西紅柿我們都不陌生，是我們平時沒少吃的一種蔬菜。但是，如果專門用西紅柿來減肥，大家一定覺得不可思議吧！最近，這種減肥方法就火了，很多人都在嘗試它。減肥效果還不錯，一週瘦8斤，這絕對強過很多種減肥方法了。下面，我們就來說說這種減肥方式到底是怎麼幫人減肥的。
西紅柿的減肥功效：
西紅柿的熱量很低很低，每100克西紅柿僅含有16卡路里的熱量，是典型的低熱量減肥食物，比蘋果的熱量還低。
西紅柿的飽腹感很好，吃了之後不會覺得餓。飯前吃一顆西紅柿能減肥，因為西紅柿當中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。另外，西紅柿含有比較多的膳食纖維，它去油力量強，吸附油脂之後，還能排出體外。
西紅柿當中獨特的酸味，也具有減肥的功效，酸味能刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，加上膳食纖維的作用，這對於腸道內壁的多餘脂肪和油脂有雙重的吸附效果。
西紅柿減肥法食譜：
第一天：
早餐：一杯鮮榨西紅柿汁
午餐：一杯鮮榨西紅柿汁
晚餐：一杯鮮榨西紅柿汁
第一天比較辛苦，3杯番茄汁，不要加糖哦。
第二天：
早餐：一個西紅柿，一個雞蛋
午餐：先吃一個西紅柿，半小時之後一片全麥麵包，一杯黑咖啡
晚餐：一碗番茄胡蘿蔔湯
第三天：
早餐：2個西紅柿，一杯酸奶
午餐：一份西紅柿炒雞蛋，一個紅薯
晚餐：一份清水煮西紅柿、黃瓜湯
第四天：
早餐：一個雞蛋，一個西紅柿
午餐：一碗西紅柿豆腐湯，一根玉米
晚餐：一個西紅柿
第五天：
早餐：一杯牛奶，一個西紅柿
午餐：西紅柿蔬菜湯一碗
晚餐：一杯西紅柿汁，可以加點蜂蜜
第六天：
早餐：一個西紅柿，一個橙子
午餐：西紅柿炒雞蛋一份，一碗粥
晚餐：西紅柿菠菜湯一碗
第七天：
早餐：一個西紅柿，一碗紅豆粥
午餐：西紅柿蔬菜湯一碗，一份涼拌菜
晚餐：西紅柿加胡蘿蔔榨汁
減肥最需要的就是飲食控制，西紅柿減肥法的重點其實也是飲食控制上的。控制熱量的攝入，就能帶來相應的減肥效果。最近，這個減肥方法很多人都在嘗試，據反饋效果還是不錯的。大家喜歡吃西紅柿的可以嘗試下！
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