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现在身边好多人都有“中风”的症状，中风的原因好多是由于“血栓”引发的，那么我们自然就会想到要怎样预防血栓，但是在想怎样预防血栓的前面，我们要先知道哪些人是容易发生血栓的。
第一类容易患病人群，长期服用激素的人，特别是服用雌性激素的人群。雌性激素的外界来源主要是避孕药，避孕药的服用人群主要是女性，因此长期服用避孕药的女性患血栓的几率比不服用避孕药的女性高出三倍或者是四倍。人体中的血液会改变避孕药中雌性激素，长时间服用避孕药的女性会有腿部水肿、气短、胸闷、胸痛等症状。但是并不是说长期服用避孕药的女性就会患血栓，只不过是说比其他不服用避孕药的女性患病几率更高。
第二类容易患病人群，经常吸的人群。“吸烟有害健康”这句话形同虚设，但是吸烟的人群确实是容易患病的一个群体，不管是肺癌、血栓还是其他疾病。香烟里面有很多的有害化学物质，进入体内以后，参与人体的循环就会损伤血管内膜，促使血细胞集聚然后形成血栓，根据研究调查，吸烟患血栓的患者及其容易发生猝死。
第三类容易患病人群，缺乏运动的人群，有的人由于工作的需要没有运动的时间，而有的人是不喜欢运动缺乏了运动，长时间的不运动并且久坐不起的人，血液的流速会变慢，血管内的垃圾不能及时参与新陈代谢，因此在无形之中就增加了患血栓的风险。
第四类容易患病的人群，肥胖的人群。肥胖的人身体内的脂肪堆积很多垃圾毒素也很多，再加上不运动，血液的流速就越加的慢，血栓的形成概率就越大。
第五类容易患病的人群，家族里面有血栓的病史。根据调查显示，直系亲属里面有人患血栓，那么自己患血栓的概率比其他没有家族血栓病史的人高得多。
专长：外周动脉和静脉疾病诊疗，尤其是下肢动脉闭塞、糖尿病足的治疗；恶性肿瘤的介入治疗。
医联媒体
一、容易发生血栓的人群有许多，主要分为以下几个方面的人群：
1.代谢性疾病者
高脂血症、高血压病、糖尿病、高尿酸血症、肥胖、高同型半氨酸血症等等
2.血液粘滞度高或血液循环不顺畅
动脉粥样硬化、尿毒症、长期卧床、久坐久站、脱水状态、孕妇、口服避孕药、血小板增多症、白血病、高血红蛋白血症、肾病综合症、心力衰竭、血管畸形等等
3.其他疾病
房颤、心衰、家族性易栓症、抗磷脂抗体综合征、自身免疫性疾病等等
二、如何预防血栓？
1.对症处理
最常用的就是房颤的给予抗凝；血管粥样硬化的给予他汀类稳定斑块及抗血小板治疗；以及对高血压、糖尿病、高脂血症、心衰等相关疾病的对症治疗。
2.生活起居的预防
保持健康的生活方式，戒烟戒酒，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，增加有氧运动，劳逸结合，保持心情舒畅等等。
杭川医侠陈医生
血栓的形成确实在不知不觉中，哪些人需要额外注意预防血栓呢？先要搞懂血栓是什么，血栓的来源，才能有针对性的预防。
血栓是什么？
血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。
血栓的形成，满足一下三个条件之一即能形成：受损的血管壁、血流速度缓慢、血液粘稠度增加。
1、血管壁受损，通常就是受伤后人体启动凝血系统，血小板聚集在伤口处，凝固血液。但同时，这个修补受损血管内皮的过程，也会形成血栓。
那么什么时候血管内皮会受损呢？
正常情况下，血流状态和速度良好，血管内皮会受损的可能性比较小。但是，当脂质代谢障碍，血液中血脂含量过多，就会聚集在血管壁上，形成动脉粥样硬化，而这些粥样硬化的斑块破溃就会造成血管壁的损伤。
2、血流速度减慢，人体有复杂的血管系统，基本上所有的血流都是从心脏出发，经历体循环和肺循环，最后再回到心脏。可以把血流比作河流，如果有泥沙沉积就会流的慢，血流越慢，就会更多的有害物质沉积，形成恶性循环。
3、血液粘稠度增加，常见的原因是饮酒和吸烟、大量丢失水分、肥肉、蛋糕等含有丰富脂肪和糖分的食物摄入过多、运动不足等。血液粘度升高使血流阻力明显增大，就会形成2中的情况。
大家不难看出，其实形成血栓的这三个条件是相互联系的，血栓既是病因，也是病理产物。
怎样才能预防血栓呢？
血栓病的形成往往是遗传因素和后天因素共同作用的结果。
血拴的形成，多与遗传性凝血因子、抗凝血因子异常有关，积极治疗原发病，可防止血栓的形成。所以有血栓家族史的朋友，要提早的预防。
1、控压，特别是中老年朋友，一定要密切注意自己的血压，将血压控制在理想水平。过高和过低都容易发生脑卒中。
2、密切注意低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯等物质在血中的含量，防止动脉硬化。如发现过高，需及时的调理，包括药物治疗。药物治疗是降低低密度脂蛋白胆固醇的好方法，常用他汀类药物。
3、上面也提到了一些高危因素，所以戒烟、戒酒、低盐、低糖饮食、消除紧张情绪等都可以在一定程度上预防血栓形成。
4、合理膳食加适当运动，控制糖分的摄入，少吃高脂肪、高胆固醇、辛辣油腻食物，提倡清淡饮食，均衡膳食；配合适当的运动，循序渐进，持之以恒。
5、及时补充水分，晨起喝杯水，白天尤其是夏天，不渴也要注意补水。平时也要养成饮水的好习惯，每天饮水1500毫升，有利于血液循环，降低血液粘度，预防血栓。
【不药不药】简介
生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
不药博士
容易发生血栓的人，真的很多！！！
血栓类疾病在近年来呈现了一个高发的趋势，还有年轻化的态势。所以真的值得大家每个人都认真的注意一下，做好自身健康管理的时候，要照顾好自己的家人。
第1类人群，很少动的人。
既然血栓是发生在血管内的一种疾病，那么它跟血液循环是密切相关的。很少动的人，血液循环差，血液流速慢，血栓发生几率高。
我们拿一种疾病来具体说一下，它叫【经济舱综合征】，医学上叫肺栓塞，老百姓俗称肺梗。
这种病引起重视，是通过那些坐国际航班的人得病发现的。大家起初以为是心梗发作，但是经过法医的鉴定，很多因为肺栓塞死亡的人群，都存在着下肢深静脉血栓堵塞肺部的死因。
国际航班一坐就几个小时甚至十几个小时，这种不经常运动，就会造成下肢深静脉容易出现血栓。
想一想我们身边的哪些人，和这些坐国际航班的类似呢？对了，第一反应就是打麻将的人，开出租车的人，经常坐班的上班族……
打麻将猝死，有时就是这个病！
在医院的骨科、妇产科，那些经过手术的骨折患者、或者是待产卧床的产妇，也逐渐需要医生加强对肺栓塞发病几率的评估。
第2类人群，胖人。
肥胖是疾病之源，在这里能得到充分的体现。
肥胖者，往往因为饮食摄入过多的高油高脂高糖的食物，导致血管内的血脂沉积、血液流速慢，运动少，是“三高“的高发人群。
另外还有一点，肥胖人群往往是代谢性疾病的高发人群，会有高血压，糖尿病，高尿酸血症的发病高几率，这些因素合并在一起，都可能导致血栓容易在他们身上出现。
第3类人群，中老年人群。
几乎所有疾病，中老年人群都是高发人群，在血栓病方面当然也不例外。
中老年人群要防范上面两点因素在他们身上叠加。随着年龄的增长，他们血管的弹性降低，血液流速减慢，很多垃圾沉寂几十年也可能导致发病率增加。
老年人应该适当的体育锻炼，促进血液循环，另外在饮食上应该清淡，远离慢性病，这都是防范血栓病发作的一个很好的办法。
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辽沈名医
地外天使
血栓，简而言之，就是出现在血管里的小血块。一般而言，血液会一直处于正常的流动状态，而一旦血液粘稠度增高或有血液病变发生，可能就会导致血液停滞而逐渐聚集，形成血块，即血栓。而血栓一旦形成，就会导致血管堵塞，诱发严重的疾病。
哪些人容易患上血栓？
血栓形成的危害较大，可以说血栓在哪里形成，就会堵塞在哪里，尤其是发生在大脑、心脏等部位的血栓，会诱发严重的并发症，给患者带来致命的风险。我们所熟知的脑血栓、急性心梗等危急重症的发生，都与血栓形成息息相关。因此，血栓形成的预防远比治疗更重要。那么，哪些人更容易形成血栓呢？
1、老年人群：随着年龄的增长，机体各项指标都会有所下降，器官机能也会有所退化，机体代谢速率减慢，血管老化、硬化，发生病变，血液粘稠度也会有所增加，而这一系列的变化，都是导致血栓形成的高危因素。因此 ，老年人更易形成血栓。
2、有家族遗传史的患者：血栓形成具有一定的遗传性，家有遗传史者，血栓形成的风险会更高，必须提高警惕。
3、伴有三高症的患者：高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病都是导致血栓形成不可忽视的高危因素。高血压会致血管内皮受损，诱发脂质堆积在破损处，导致斑块形成，而高血脂是导致动脉粥样硬化斑块形成的原材料，其中多余的低密度脂蛋白胆固醇氧化后堆积所形成的斑块，其发生破裂会直接导致血栓形成。另外，高血糖、肥胖等也会导致糖脂代谢紊乱，加速血管病变，同样是诱发血栓形成的高危因素。
4、血液粘稠者：血液粘稠度增加、血液动力学改变等血液病变发生，是导致血栓形成的基础病理 因素，这是因为血液病变会导致血流缓慢，并逐渐聚集而致血栓形成。
5、伴有不良生活习惯者：血栓形成的发生与人们长期不当的生活习惯息息相关，如喝水少，会致血液粘稠度增加，增加血栓形成的风险；久坐不动，缺乏锻炼，会导致血流不畅，代谢减慢，诱发血栓形成；长期大量吸烟、饮酒会损伤血管，不利于血压、血脂、血糖的管理，而这些也是血栓形成的高危因素；偏爱高脂肪、高盐、高糖、高胆固醇、高热量食物，喜欢吃肉食、油炸食物，少食蔬菜、水果等，常有暴饮暴食、饮食过饱等不良习惯者；长期熬夜、过度劳累；长期伴有较大的压力，有紧张、焦虑等不良情绪者，伴有以上危险因素者，都属于血栓形成的高危人群。
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6类人需要特别注意血栓：
1、高血压患者
血压升高会导致脑部小动脉痉挛，血流量减少，脑部缺氧，血管内压力增大，脂类物质易在血管壁上沉积，从而形成动脉硬化，血流不畅。如此周而复始，最终形成脑血栓。
建议：高血压患者一定要注意饮食，按时吃药。最好坚持睡前喝一杯水，平时饮食方面也要特别小心，少吃油脂类食物，多吃富含纤维素和矿物质的食物。
2、糖尿病患者
糖尿病患者是代谢系统出了问题，多余的蛋白和和脂肪代谢不出去的话，会诱发动脉硬化。糖尿病会伴有许多并发症，脑血栓就是其中之一，而且是非常严重的并发症，病发率达到了50%以上，是一般人的10~20倍！
建议：糖尿病人长期控制总热量的摄入量，合理膳食，多吃对身体有益的食物，适当加强体育锻炼，控制好体重。
3、久坐久站人群
调查结果表明，连续4小时不运动，就会增加静脉血栓的风险。长时间坐着的人大腿与小腿成90度弯曲，致使下肢血流速度变慢，时间长了就容易患上血栓。长时间不动或者腿部肌肉保持紧张状态的人都要注意这个问题。
建议：长时间久坐或者是久站的人，要适当地运动和喝些水，水能稀释血液使得血液更好的循环，而运动则会加速循环。
4、有遗传倾向的人
研究证实遗传性血栓的患病率为5%，虽然很低但是会增加静脉血栓栓塞症的风险。
建议：有家族史的女性，在生产前应做一次遗传性血栓的筛查，确保宝宝的健康。
5、吸烟人群
吸烟有害健康是我们的共识，烟中的尼古丁不仅会导致肺部疾病，还会使得血管收缩，脑部血流量减少，从而引发动脉硬化、血液粘稠，诱发血栓的形成。
建议：最好的方法是戒烟，越早越好。
6、得过血栓的人
有血栓病史的人，再次患上的几率会大大增高，数据显示患过静脉栓塞和肺栓塞的人群中，有三分之一的人在10年内会再次得病。血栓形成于静脉瓣膜周围，对静脉造成损伤，随着时间推移可能导致多发性血栓。
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血栓最爱找这些人的麻烦！要警惕！
血栓是健康的危险杀手。血栓的发病人数比乳腺癌和交通事故的人数总和还要多，非常惊人。
下面这些人得血栓的风险更高：
一、 肥胖的人患静脉血栓栓塞的风险明显高于正常的人。偏离健康的超重者患血栓的风险也会很高。严重肥胖或病态肥胖，风险会更更高。因为身体承受的重量越沉，血液流动起来就越为困难，所以长时间久坐更会增加得血栓的风险。
二、吸烟对人体健康有诸多危害。烟草中的有害物会损伤血管内膜，让血细胞更可能凝集起来。吸烟与心脏病和外周动脉疾病也有关，也是心脏病和中风的原因之一，它还会导致患静脉血栓栓塞。
三、孕妇血液中流动的雌激素含量增加也能导致血栓。 四、服用避孕药患上血栓的可能性会增加3~4倍。也会因此而腿部肿胀、气短和胸痛。更年期服用雌激素替代疗法的女性也要重视血栓隐患。
五、如果你有好厉害疾病或感染，要提防异常血栓症状。有的癌症(如脑癌、卵巢癌、胰腺癌、结肠癌、胃癌、肺癌和肾癌)会增加得血栓的风险。
其他一些糖尿病、艾滋病或炎症性肠病也有得血栓的风险。
六、身体遭受严重外伤、生重病或已手术的人在病床上久卧会导致患血栓。
七、某些遗传性疾病会使血液黏稠，容易形成血栓。
八、如果有血栓病史，你有可能再次得血栓。静脉血栓栓塞或肺栓塞的人群中有1/3的人10年内会再次犯病。因为血栓形成于静脉瓣膜周围，对静脉造成损伤;随着时间推移，可能导致多发性血栓。
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高血压的老年人更容易得血栓
患有高血压病的老年人，尤其是患有严重高血压病；患有冠心病、风湿性心脏病、心率失常的中老年人，如果发生心房纤颤，更易形成脑血栓。
当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。
高血压一般都是通过药物、食疗控制，药物这里就不多说，因为每个人的身体状况不一样，而且小编我也不是专业医生，所以这里只能分享下食疗控制高血压的方法。
减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入
可以的话每天检查喝一到两杯桑葚火麻茶。
茶物配方：火麻仁5克，桑葚2克、番石榴果半个、决明子2克、槐米3克、黑木耳5克、黄精2克、莱菔子1克、葛根2克。
饮用说明：
决明子是“决明”的种子，为常用中药，种子入药，具有清肝明目、通便的功能。主治高血压、头痛、眩晕、急性结膜炎、角膜溃疡、青光眼、痈疖疮疡等症。
黑木耳：能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。
每天不停吃
什么人更易得血栓呢？
癌症，手术后，长期卧床，高龄，吸烟，超重或肥胖，久坐。
女性在怀孕期间和分娩后4至6周更容易患DVT。这是因为她们有更高水平的雌激素，这可能使血液凝块的形成更容易，而且由于子宫扩张的压力也会减慢静脉的血流。另外某些血液疾病也可以增加她们患DVT几率。像怀孕，避孕药和一些治疗绝经后症状的药物会增加妇女血液中雌激素的量，这也增加得血栓的几率。
当你旅行到一个新的或者遥远的地方时是很开心的事情！ 除了旅途中挤在一个长途国际航班或长途汽车的座椅上。因为当你在一个狭窄的座位中长期不移动，你的血流量减慢。据研究显示长途旅行，一次旅行持续超过4小时 ，会使出现DVT的机会增加一倍。
诊断：医生会对你进行查体以确定是否有DVT的症状，并询问你可以增加患这种疾病的机会的事情，如你的病史和你正在服用的药物，以及你的家族史等。超声波是最常见的明确诊断方法，其使用声波来“看到”血流并显示凝块，当然可能还需要其他检查，例如称为d-二聚体的血液检查等。
治疗：被称为抗凝剂的药物是治疗DVT的最常见的方式，它们可以是针剂或者是药片。虽然他们被称为血液稀释剂，他们并不真正稀释血，而是使它“粘性”减少，以防止新的血块形成。 他们不能打破你已经有的血块，但他们会给你的身体时间让其自行消融。
有哪些可以预防血栓形成的办法呢？
抗血栓弹力袜：这些特殊的袜子可以给你的腿轻轻的压力，以保持你的血液移动，防止凝块的形成，并减少局部肿胀和缓解疼痛。你可以在药店里或者网上购买到，平时即使在家时也可穿上它们。
抬起你的双脚：当你休息时，可以坐下并抬起你的双腿，使血液中的血液更容易流向你的心脏。这样可以减轻腿部的肿胀和不适与DVT。
一旦血块消失，DVT有时会留下一个不愉快的提醒。你可能会看到长期的肿胀或皮肤颜色变化的凝块，亦或者它造成的伤害等。这些症状，称为血栓形成后综合征，有时可出现在凝块后多达一年。
运动：通过运动你的肌肉来获得血液流动，特别是工作时你不长活动的小腿肌肉。当你长期坐在办公桌前，你需要站起来，活动一下双腿，并尝试多走几步，走远一点。定期运动也有助于保持你的健康体重，并降低你的几率DVT。
旅游时：当你旅行时需要坐4个多小时才能到达的时候，不要穿紧身衣服，并喝大量的水。并且常起身活动，至少每隔几个小时走一圈。 如果你必须留在你的座位，可以伸展和移动你的腿。 尝试握紧和释放你的小腿和大腿，或抬起和降低你的双脚， 一旦你到达目的地，一定要加大的观光步行！
