Ss和kk
牛奶含有丰富的营养物质，是老人和孩子必须的营养饮品。
牛奶所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素，所以每天喝牛奶，可以将人体中风的危险降低50%，并降低高血压和心脏病的发病率。
牛奶能预防冠心病，牛奶含有人体不能合成的八种必须氨基酸，有助于维持人体的生理、心理平衡，牛奶中所含的钙质和胆碱，具有促进胆固醇从肠道排泄、减少其吸收的作用，所以牛奶可以降低胆固醇。还有牛奶含有钙、钾元素，对防治冠心病都有一定的效果。
牛奶可以延缓衰老，有研究表明，经常喝牛奶的人比不喝牛奶的人衰老的慢，因为牛奶中含有一种名为SOD的生物活性物质，可以清除人体的自由基，促进新陈代谢，使人延缓衰老，延年益寿。
牛奶具有美容功效，牛奶含有丰富的蛋白质、乳脂肪，维他命，具有天然保湿效果，也很容易被人体吸收，牛奶中的乳清对黑色素有消毒作用，可预防多种黑色素沉淀。
牛奶能预防乳腺癌，女性喝牛奶，不但可以使身体健康，还能有效的预防乳腺癌的发生，因为牛奶含有乳糖、钙、及聚合次亚麻仁油酸，对乳腺癌有抑制和预防作用。
温馨提示
牛奶不宜与含有鞣酸的食物同吃，如柿子、浓茶等，这些食物容易与牛奶发生反应，影响消化。
紫韵33555528
有。（牛奶对人有好处是常识，问了也白问）
这个问题你应该这么问：喝牛奶的好处有什么?
1.成人补钙，小孩长个都合适。
2.早上喝，睡前适量喝，助睡眠
3.补充微量元素，增强免疫力
4.补充脂肪，提供能量。
分享到:
