睡眠是人體重要的生理功能，每個人一生中有很多時間都是在睡眠中度過，睡眠能讓我們的身體恢復精力，充滿活力，然而隨著年齡增大，各項機能衰退，老年人失眠的情況越來越嚴重，很多人常常睜眼到天亮，怎麼也睡不著，本來老年人身體就差，再加上長期失眠，精神狀態可想而知。
老年人失眠有很多影響因素，年齡越大，睡得就越少，神經細胞的減少，讓老年人覺越來越少，這也是導致老年人失眠的一個重要因素。
另外，疾病因素也會導致失眠，糖尿病、高血壓、心血管疾病都會影響，在生病的同時，伴隨著失眠，很多老人都痛苦不堪，作為子女也非常著急。
失眠是一種症狀，而不是一種疾病，它與五臟六腑都有密切的關係，治失眠最關鍵的是要治“心”，這個心不是單純的指心臟這個器官，而是包括思想、記憶、思維能力等，所以選用補氣安神的治療方法最佳。
民以食為天，一天三餐餐餐離不開營養豐盛的食物，食物雖然豐盛但也要有講究，對於失眠的老年人來說，中醫認為可以補充一些改善睡眠的芝寧素，每晚睡覺之前吃點，補氣安神，滋養五臟六腑。
老年人將自己一生的精力都奉獻給了社會，如果晚年生活能夠舒服健康，作為子女來說也很高興，所以為了自己爸爸媽媽能有一個美好的生活，一定要多關注他們的睡眠問題，老人健康，子女才輕鬆。
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