cookie妈妈不调皮

母乳喂养的方法和技巧是值得所有新手妈妈学习的，首先 哺乳前要清洗双手、乳房、乳头，有的可以热敷乳房，轻按摩。尽量坐位喂养孩子，上半身稍微倾斜，先挤压乳晕周围的部分，给婴儿挤出少量的乳汁。控制哺乳的时间，第一次吸吮5-15分钟，以后逐渐延长，但是 不能超过45分钟，以免乳头浸渍与皲裂，避免乳腺炎的发生。

结束哺乳时先用手轻轻点一下婴儿的嘴唇，将乳头千不能含着睡。轻轻擦净乳头，再挤出一点乳汁来保护乳头。

以上是哺乳的正确打开方式，送给各位新手宝妈，get请点赞哦！

注：贺云，注册营养技师，辽宁营养师事务所签约讲师。

营养百事通

看到题目就想起来那段没日没夜喂奶的日子，我总跟朋友们说那时候就是靠一口仙气吊着，同时母乳俩娃，左边一个右边一个，晚上如果不是同时醒就意味着我刚睡着半小时另一个娃可能又要起来吃了，她吃完我再睡一个小时另一个又醒来了。

回头看看，不知道是什么力量让我那么拼。现在想想，何必为难自己哈。

用我全母乳俩娃的经验给大家说说哺乳前要做的准备工作吧

其实，一般等你供需平衡之后是不需要太准备什么的。为啥说母乳最方便啊，就在这了，可以说掀开衣服就吃了，随时啊哈。

但平衡之前呢，或者母乳有时候可能不太充足，那么适当做一些准备还是会有帮助的。

1.热敷

热毛巾敷一会，可以促进血液循环，也让母乳更好的分泌。但要注意，堵奶了不建议热敷，你堵着，他出不来一热敷可能更多了全堵一起出不来会更严重啊。

2.按摩

适当的按摩有助于乳汁分泌，手法要轻。

3.喝一杯温水

稍微热一点儿，喂前喂后都去喝一杯，最好是一大杯哈。奶少的妈妈也可以试试每天喝一升水，我们双胞胎群里一个妈妈冻了三个冰箱的奶，彻彻底底的奶牛，她说自己每天喝6000ml水，也是厉害了哈。

4.保持愉悦的心情

最重要的一点哦，要放松心情，哺乳期尽量别生气，享受跟宝宝这段无比亲密的时光，很快就不会这么依赖你了哈。

帅帅育儿

第一次当妈完全没有经验，当时只想着要实现母乳喂养，却并不知道母乳喂养怀孕时要做哪些准备？母乳喂养中会出现那些问题？生了孩子之后才开始手忙脚乱。

说说我自己的经验。如果想要实现母乳喂养，在怀孕的时候就要做好准备。想要母乳喂养，先要自我检查一下，看看是不是有乳头凹陷，我的一侧去头凹陷，等到孩子吃奶才发现，结果导致孩子吃不上奶。但是如果在怀孕的时候就知道，应该可以进行改善。

妈妈在怀孕的时候，可以自我检查一下，看看自己有没有乳头凹陷，如果乳头凹陷，可以在怀孕的时候去牵拉乳头，每天两次，这样做可以改善乳头内陷的情况。如果接近预产期，最好就不要去牵拉了，容易引起宫缩。

此外，在怀孕时，妈妈们也可以每天用润肤霜顺时针在乳房上打圈，目的就是疏通乳腺，让妈妈们尽早下奶。

其次，生完孩子后，不管初乳有没有下来，一定要让孩子趴在乳房上来吮吸，两个小时吸一次，奶水很快就下来了。因为我自己当时并不是很懂，生完孩子留在产房观察了两个小时，都不知道让孩子过来吸奶。错过了最佳的喂养时间。

哺乳期间，最好穿哺乳内衣，不要去穿太紧的内衣，会勒到乳房，影响孩子的口粮。

每次喂奶之前，最好用热毛巾敷一敷，这样做的好处是让乳房不那么紧绷，让孩子可以快的吃到母乳。

如果已经打算母乳喂养，但是奶水没有下来，可以用小勺子来喂宝宝喝奶，千万不要直接用奶瓶喂，宝宝会乳头混淆的。我女儿当时就是，等到乳汁下来了，孩子不会吃。

记得给自己买防溢乳垫，因为刚开始喂奶，妈妈们都会碰到漏奶的情况，一顿奶吃下来，衣服就和地图一样，一天换三身衣服都不够。

就想到了这么多，妈妈们有什么补充的欢迎评论区留言！

豌豆妈妈育儿

作为一名育儿顾问，平时也经常为一些新手妈妈提供母乳指导，我来回答一下这个问题吧。个人觉得妈妈们在哺乳前需要做下面这几个方面的准备：

心理准备：一颗强大的坚持母乳喂养的心

很多人都觉得母乳喂养是每一位妈妈的本能。但实际上，我在医院做母乳当我在医院做母乳喂养指导的时候，往往看到的是分娩后的妈妈躺在病床上翻阅手机，而刚出生的小宝宝，要么躺在婴儿车里，要么被奶奶或是姥姥抱着，床头的桌子上放着奶瓶和奶粉。仍然有不少妈妈认为奶粉可以解决一切，认为自己刚刚分娩没有奶水！

其实，每位妈妈在孕期的时候，乳房就已经做好准备了。新手妈妈自己的信心以及心理暗示，对于整个母乳喂养的过程而言至关重要。

物品准备

母乳喂养的妈妈可能需要准备一些工具让自己的效率更高一些，喂得更轻松一些。比如说吸奶器（手动或者电动）、储奶瓶、背巾（外出喂养时可以用到）、温奶器等等。尤其对于奶水产量非常高的妈妈，吸奶器是个很好的帮手，可以有效地防止堵奶。而对于那些上班族妈妈来说，冬天温奶器也是必备的工具。

关于开奶

美国儿科学会表示：若能在婴儿出生后1小时内开始喂奶将大大提高母乳喂养的成功率。新生儿越早吸吮妈妈的乳头，越有益于实现全母乳喂养。妈妈要争取产后半小时内开始哺乳，最晚也不能超过6小时。建议第一次喂奶的妈妈，最好尽量地宝宝肌肤接触。宝宝穿个纸尿裤即可，妈妈零距离地感受宝宝的体温、呼吸和心跳，更有利于催产素的分泌。

孩子王育儿顾问

不知道宝妈生了没？如果生了那么基本上只要注意卫生情况，还有妈妈哺乳期间的饮食，基本其它都是那种自然而然的与宝宝的互动。

如果没有生，千万要记住，生完乳腺管还没通，产奶后乳房胀痛。那种痛真的是生不如死，不要相信什么开奶师，真是火上浇油。我生第一个时，医院用那种磁疗仪，重要打通乳腺管，让奶很容易被宝宝吸出。生第二个，换了个医院。也号称磁疗仪，真的是作死，这种磁疗仪，是刺激产奶。当时生完不到24小时，孩子吸不出，胸部像坠着两块大石头。然后我发烧到39，折磨了我一天一夜。后来是听人说从腋窝像乳头慢慢按摩，有奶液出来后，用吸奶器吸。2个小时后通了，烧也退了，现在想想依旧头皮发麻。疼，疼，还是疼！

会跳天鹅湖的大雯子

导语:表妹剖腹产生了个女儿，生之前问我，母乳哺乳前需要做哪些准备工作呢？

儿科医生说了大实话，哺乳前需要做哪些准备工作？主要就是这六点，错不了。

很多地方可能准妈妈们不一定能够想得到的，要注意了。

锻炼胸部肌肉，以便更好地支撑乳房，也可避免喂奶后乳房下垂。

2.在37周以前，多热敷+按摩胸部。

这是为了疏通乳腺，避免开奶后容易乳腺炎。

3.有乳头内陷的在怀孕37周前，坚持每天提拉乳头300下。

我乳头不长，产后乳房涨大了两倍后，乳头就基本看不见了，我用吸奶器多吸，就慢慢拉长一点了，好在孩子后来也顺利喝到奶了。

这一点我在怀的时候真的没有注意到这一点，准妈妈们要当心了，这就是我母乳喂养中的糗事一桩了。

温水+毛巾，可以用于哺乳前后乳房的清洁。

5.哺乳之前先用热毛巾热敷一下乳房，两分钟即可。

6.哺乳之前先按摩一下乳房，把奶结按开，以便乳腺通畅，孩子吸奶顺利。

7.哺乳之前如果妈妈出过汗，可以用温毛巾清洁一下乳房和乳头。

重点提示：宝妈哺乳前需要做好这五项准备工作，然后就可以开始给宝宝哺乳了，错不了。祝哺乳顺利！

今日话题：你哺乳中有哪些准备不当的糗事呢？欢迎分享！

格格巫育儿

哺乳是大事，做好准备确实比手忙脚乱强。作为二胎妈妈，虽然生过一个孩子，生二宝后，开始哺乳时也是感觉手足无措，一切都要从头学起。不过，也是踉踉跄跄地实现了纯母乳喂养。在这过程中还是有很多感悟的，下面说说几个准备事项吧！

清洁乳房

在哺乳之前，洗干净双手，用温热的毛巾擦干净乳房，也起到促进血液循环的作用。

处理乳头

如果乳头有凹陷，就需要提前旋转提拉，使宝宝能含住乳头。如果确实无法解决，可以使用乳盾。有的宝宝不喜欢吸乳盾，可以在乳盾上涂抹一点乳汁，让宝宝尝到滋味后就会努力吸了。

如果乳头偏大，需要自己捏一捏，拉一拉，拉到适合宝宝的嘴巴大小。新生宝宝嘴巴都很小，乳头太大，宝宝含不住就会哭闹不止。即使含住，吸起来也会比较费力，很容易让宝宝泄气。

疏通乳腺

如果乳房有硬块，可以进行按摩，将结节揉开，这样才会顺利出奶。新生宝宝吃奶的力气并不是很大，这些硬块是不会被吸开的。只有宝宝再大一些，有力气了，再有硬块才会被吸开。

每天多喝温开水，促进乳汁分泌。在母乳之前，先喝水再喂宝宝，这叫开奶。这样做的好处是防止奶水变乏，宝宝吃乏奶后容易吐奶。

早开奶

现在医生都会建议早开奶，宝宝出生后半小时就可以开奶了。每隔2个小时母乳一次，每次吸母乳30分钟。这时当时医生的建议，当然，每个宝宝情况不一样，这个时间间隔可以根据情况调整。

喂奶的姿势

喂奶的姿势有交叉环抱式、橄榄球式、摇篮式、侧卧式，感觉摇篮式最容易掌握。

让宝宝的头部枕在妈妈的手臂上，妈妈用一只手托住臀部，将宝宝抱在怀里。有的妈妈会借助哺乳枕，我感觉一点都不实用、不方便，看个人吧。

等宝宝再大一点，侧卧式也很方便。

喂奶时注意让宝宝含住整个乳晕，而不仅仅是乳头，这样，前奶和后奶才会都吃到。

两个乳房交替喂，这样会增加乳汁分泌量，也防止出现大小奶。如果出现涨奶的情况，要用吸奶器吸出。

哺乳前的准备工作还真不少呢？还有哪些没说到吗？欢迎补充！方便时点个赞！

凝妈悟语

在喂奶之前，要将所有需要的东西，如一大杯水、你想要的零食、卫生纸、纱布、围兜等。放在身边。

让婴儿把头依偎在你的臂弯里，用手抱住他，让他靠近你。

宝宝的肚子要贴在你的肚子上，身体要倾斜一定角度，这样他的头要比腹部高。这样可以避免躺下引起腹胀。用另一只手握住你的乳房，手指张开，拇指以上，下面的其他手指，确保乳晕露出来。

把宝宝抱紧，用乳头轻轻抚摸他的上唇，直到他张开嘴吮吸。当婴儿的嘴张的足够大时，轻轻地把乳头和乳晕放进嘴里，以便让他衔着。当你想把奶嘴从婴儿嘴里拿出来时，你必须轻柔地打断他的吮吸。你可以轻轻地把食指或拇指放在宝宝嘴角处，轻轻地搅拌直到宝宝松开乳头。不要把乳房直接从婴儿嘴里拉出来，这会使乳头疼痛。

当婴儿衔着乳头时，不要向前倾，因为这会使你的背部有些紧张，导致肩膀和手臂绷紧，最终可能影响正常的乳汁分泌。宝宝吃完牛奶后，用拇指和食指挤出少许乳汁，涂在乳头和乳晕上，以防乳头疼。在母乳喂养的第一个月，每次母乳喂养后，用10至15分钟使乳头自然干也是有益的。

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哺乳前需要做哪些准备工作？

产后妈妈面临的第一个难题就是哺乳，要让宝宝及时吃到充足的母乳，这样才能满足宝宝身体发育的需求。

如果妈妈奶水不足，或喂奶姿势不对，这样就会导致宝宝吃不饱，哇哇直哭的情况。因此妈妈哺乳前做好准备工作，是非常有必要的。

喂奶前的自查

妈妈喂奶前要做好乳房的检查，如果乳房发育不良，乳房内陷（乳房向内凹陷），或乳房过短，这样会阻碍新生儿顺利吃奶。

有这两种情况的妈妈，哺乳时需要在乳房戴上乳盾（乳房保护罩），这样宝宝就能成功吸吮，或者是使用喂奶辅助器（外观类似乳房的）。

平时妈妈可以手动牵拉乳房，或者是使用乳房矫正器，来改善乳房内陷的问题。

哺乳前的准备工作

1.乳房清洁和热敷乳房。妈妈喂奶前可以用热毛巾热敷两侧乳房，每边15分钟，这样能促进血液循环，让乳腺更顺畅。

同时喂奶前，要用温毛巾先擦干净乳房，保持清洁，减少细菌。

2.按摩乳房或电磁波按摩。喂奶前，妈妈可以对乳房进行按摩，疏通乳房硬块。

有些医院会有电磁波按摩服务，一天两次，每天半小时，会根据妈妈乳房的堵塞程度进行通乳。

通乳后，妈妈会感觉乳房涨涨的，回去刚好给小宝宝喂奶。

3.医院会有母乳的讲座，妈妈一定要去听，非常的实用。

4.尽早下奶。有些妈妈产后就有奶，有些妈妈要三天后才有奶，所以分娩后，要尽早让宝宝多吸吮，这样才能早些下奶。 初乳营养好，要给宝宝吃。

5.多喝催乳汤。有些妈妈担心奶水太好，产后不敢多喝催乳汤，其实是错误做法。

产后妈妈元气大伤，需要喝催乳汤来补充体力，比如：通草鲫鱼汤，猪蹄花生汤，效果都很不错。

6.母乳妈妈哺乳前，要准备哺乳文胸（喂奶方便），喂奶衣，哺乳罩/哺乳衣（出门喂奶用），防溢乳垫（乳房漏奶用），哺乳枕（减轻妈妈腹部手部的疲劳）。

哺乳时的注意事项

1.含乳要正确。我当时就是宝宝含乳姿势不对，每次吃奶弄得我的乳房好疼。

喂养时，妈妈要让宝宝准确含乳，这样宝宝吃奶，妈妈是感觉不到疼痛的。

2.及时排空乳房。有些妈妈奶水好，宝宝吃不完，一定要及时排空，否则容易出现硬块或乳腺炎。

奶水多的妈妈用电动吸奶器，奶水少的妈妈用手动吸奶器。

3.哺乳姿势。

橄榄球式适合破腹产的妈妈，能避开腹部的伤口。

摇篮式适合顺产的妈妈，半躺式，侧躺足球式，侧卧法，适合产后体虚，无法长时间坐立的妈妈。

4.喂奶后，妈妈要把宝宝轻轻地抱起来，趴在妈妈后背，轻轻拍打宝宝后背，直到宝宝打嗝。

星星妈育儿说

我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。

母乳喂养最好能各项工作都准备充分（也就是一开始麻烦点，时间久了就是熟练工了），这样对妈妈对宝宝都有好处：

1、 母乳喂养所需的物品：哺乳胸罩，没有塑料内衬的那种防溢乳垫，喂奶时穿的衣服，婴儿背巾，喂奶时搁脚的脚凳，额外的枕头或哺乳枕。

2、 喂奶环境不要太嘈杂，也不要太花哨，以免分散宝宝吃奶时的注意力。

3、 妈妈挑一个家里自己觉得最舒服的地方，用最舒服的姿势坐着。

4、 然后让宝宝斜躺着或竖抱着，上半身呈40°角。

5、 如果妈妈感冒发热了，哺乳之前记得勤洗手、戴口罩。

6、 如果哺乳期妈妈吃了药，一般医生开的都不会影响到喂奶，实在不放心，就在用药之前、用药后3-4小时再喂奶吧。

7、 喂奶之前记得清洁一下乳头。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。

關鍵字: 母乳喂养 育儿 哺乳