生出健康漂亮的寶寶，是每一位媽媽在懷孕期間的心願。在這個看臉的時代，很多孕媽都希望自己即將出世的孩子，是個漂亮的美妞兒或者是帥氣的公子哥。寶寶的長相與父母親的遺傳基因有著密切的聯繫。胎兒在發育的過程中，身體的器官是逐漸的發育完整的。胎兒的皮膚在兩個月的時候開始發育，在四到五個月的時候，胎兒的皮膚髮育進入完善的階段，在這些階段中注意對於胎兒皮膚的營養供給是必需的。可以幫助我們更好的為寶寶護膚。
孕期吃什麼對寶寶皮膚好？
1.水果
水果對於準媽媽來說，可謂是得力小幫手。經常吃水果的人，就不用為身體缺乏維生素而煩惱了，而且水果具有氧化還原的功效，對寶寶的腦部發育也非常有益。
蘋果
蘋果是孕媽媽的首選水果，含有豐富的維生素和蘋果酸，可以增加血色素，讓皮膚變得白又嫩，而且也可以讓胎寶寶吸收到營養，有助於提高胎寶寶皮膚的亮白度和紅潤度。
獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。
鮮橙
鮮橙含有的胡蘿蔔素和VC在水果界可以輕鬆稱王。可以抗擊衰老，穩定血脂，保護血管，還可以讓寶寶的皮膚變得白皙透亮。
檸檬
除了含有讓寶寶變得白皙的VC外，還含有碘、鐵、鋅、檸檬酸等元素，可以幫助準媽媽提高體質，預防缺鈣，穩定血壓，保障寶寶的健康發育。
2.蔬菜
胡蘿蔔
其中含有的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，保持皮膚潤澤細嫩。不但能夠提升自己的免疫力，還能夠讓胎寶寶在擁有紅潤皮膚的同時，促進皮膚的肌理細嫩。
西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，不但能夠增加皮膚的抗損能力，還有助於提升皮膚的彈性，美白效果也不錯。
3.牛奶
懷孕期間要多喝牛奶，無論是對於寶寶還是媽媽自身的皮膚來說，牛奶都是“最佳夜宵”，它可以提高皮膚的張力，還能幫助準媽媽消除皺紋，擊退衰老。牛奶中富含大量的鈣元素，能夠幫助寶寶的骨骼發育，能夠補充寶寶身體中的營養，讓寶寶長大後有個健康的身體。
4.堅果
堅果類的食物能夠開發寶寶的智力，所以堅果類的食物是孕婦必不可少的，堅果中含有大量的蛋白質和脂肪酸，有助於對寶寶的生長髮育，而且多吃核桃和黑芝麻能讓寶寶擁有一頭烏黑亮麗的頭髮。
希望以上介紹能為大家提供幫助！
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