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在日常生活中，同学聚会、家庭聚会、公司年会，总是感觉酒是必不可少的。然而，大量饮酒会导致肝脏受损，而且还有可能会带来各种严重的健康问题。

所以，我们不妨了解一下戒酒可能会带给你的惊喜，看完之后，你没准就能下定决心戒掉它了。

1.你不会再“烂醉如泥”

戒酒最大的好处是你可以省去那些浪费的宿醉时间 ，当然也就可以好好享受自己的周末闲暇时光，而不是宿醉睡到天昏地暗。如果你之前常常深夜和三五好友在酒吧把酒言欢，不妨推掉这些酒局，那么本月你的工作效率也会大大提升。

2.你会有更多的钱

戒酒可以帮你节省一大笔资金支出。调查显示，如果每周花70元在喝酒花销中，那么戒酒可以帮助你每月节省近300元支出，全年可帮你省下3500元，这部分花销可以用在旅行上或是一些其他家用补贴上。

3.你会有更好的睡眠

虽然酒精可以帮助您轻松入睡，但从长远来看，长时间夜间饮酒会让你第二天起来感到烦躁和疲惫，酒精会对您的睡眠质量造成严重破坏。戒酒后，你很可能会经历几个失眠的夜晚，但这不会持续很长时间。两周后，大多数人会睡得更好。

4.你的皮肤会变得更健康

饮酒通常会导致皮肤脱水，大量饮酒与酒渣鼻等皮肤病有关。此外，饮酒还会导致面部肿胀，浮肿和体重增加。摄入过多的酒精会阻碍你的皮肤获得所需的维生素和营养。戒酒后，你的皮肤会水分充足，并且不再像之前那样干燥。

5.你会得到更好的锻炼效果

酒精会使人体脱水并降低肝脏产生血糖的能力，这会在你的运动过程中产生负面影响。戒酒会让你的身体在运动时表现最佳状态，你可以从锻炼中获得最大的收益。

6.你的肝脏会得到恢复

过量饮酒会导致肝脏内堆积多余脂肪，很多人会因此患上脂肪肝。戒酒两周内，肝脏将开始自我修复。戒酒可以让你的肝脏得到更好的休息，脂肪肝的症状也将会得到缓解。

7.你会发现自己变瘦了

酒精热量较高，其中含有大量的糖，过量饮酒会让人的腰围越来越大。就卡路里而言，一大杯葡萄酒和吃冰淇淋一样，一杯苹果酒与甜甜圈具有相同的卡路里。不仅如此，喝酒的时候你还会再吃些高热量食物，这将让你的体重蹭蹭上涨。告别酒精，你可以减掉多余的体重。

关于喝酒，每个人都应该知道的：