“科比见过凌晨4点的洛杉矶！”
“我见过1点、2点、3点、4点、5点的……”
“哇，你比科比还成功！”
“我只是个夜奶妈妈......”
曾经一觉到天明，如今只看娃心情。每天出门顶着熊猫眼，全凭一口仙气吊着。
说到“夜奶”，宝妈们绝对是一把辛酸泪
......今天，科大大就来聊聊“断夜奶”这件事！
断夜奶，不只是为了妈妈！
多数宝宝到了6-9个月，不再全部依赖母乳，可以连续睡上5~6小时了。
是不是看到了希望的曙光？
然鹅！现实往往是酱婶儿的：
出现以上情况时，就要考虑如何断夜奶了。
别人都是深浅睡眠交替，而宝妈没有睡眠！
一到晚上，睡觉、夜奶、换尿布、睡觉、夜奶、换尿布等来回折腾，那啥，你们懂的，也就是头发少了点、黑眼圈重了点......
有些宝妈会说：“我下不了狠心！”可断夜奶，对宝宝来说也同样重要。
整宿的“深夜食堂”，就会妨碍生长激素分泌，长久下去影响身高，还可能导致龋齿
......
接下来，咱们直奔主题！
甩掉“夜奶”这个磨人精！
划重点！给宝妈们推荐几个方法，虽然并不完美，但总有一个适合你！
1. 睡前吃饱
肚里有粮心不慌，睡前适当多吃点，夜里才有力气抗饿。如果宝宝没吃饱就迷糊时，可以用轻轻摇晃、轻挠脚丫等小动作来“骚扰”一下。
2. 控制奶睡
习惯了奶睡的宝宝，很容易奶着奶着，没吃饱就睡着了，夜里妥妥地饿醒。
饿醒后就会想起吃奶，不奶不睡。这是因为，宝宝习惯了奶睡，吃奶和睡觉成一家的了......
所以，要尽量把吃奶和睡觉分开。当他迷糊时，轻轻地把奶头拔出，不要奶到完全睡着。
3. 按兵不动
宝宝夜里一哼唧，就急着给他塞奶？且慢！
首先要学会观察，看他真饿了还是在查岗：
如果每次夜奶量很多，宝妈就要回想，白天是不是吃少了；
如果每次只吃几口就睡，没多久又醒来吃几口，多数情况下，宝宝就是想找安慰啦。
对于总找安慰的小宝宝，可以多用轻拍、抚摸、耳语、哼唱等方式安抚，让他继续接觉；
对于有理解力的宝宝，可以讲道理：“neinei要睡了，太阳公公出来后，就可以吃啦！”让宝宝慢慢接受夜里少吃、不吃这个现实。
4. 拉长间隔
断夜奶这事儿，不能说停就停，还得循序渐进，比如，宝宝夜里2个小时吃一次夜奶，那就拉长到2个半小时吃一次。
宝宝哭闹时，尽量用其他安抚方式。
5. 动点手脚
- 母乳喂养宝宝：
缩短哺乳时长，比如，每隔1天缩短2-5分钟......当哺乳时长（吮吸+吞咽）＜5分钟时，改换其他安抚方式哄睡。
- 奶瓶喂养宝宝：
① 采用稀释法，比如，平时放3勺奶粉，现在就放2勺半......晚上的奶不好吃了，宝宝才懒得为了一顿淡如水的奶起夜。
当然，用温水过渡也是一个不错的办法。
② 减少喂养量，比如，每隔2天减少20ml奶量，宝宝没有察觉时，再减掉20ml......当夜奶量＜50ml时，改换其他安抚方式哄睡。
6. 快刀斩乱麻
曾有一位宝妈留言：“当晚决心断夜奶！她哭了40分钟，我抱着她也哭了40分钟......”
一旦启动“一刀切”模式，就要坚持到底，一口都不给他吃，不然会更难断！宝宝下次会认为“哭够了就有奶吃”。
这种方法见效快，效果稳定，适用于1岁以上。但对于不忍宝宝一直哭的宝妈，或能哭到脸色发白的宝宝，应采用前面更温和的方式。
适合自己的，才是最好的！
1. 一起直面断夜奶！
断夜奶时，有建议让宝妈离开，宝爸来陪伴，科大大不建议这种“消失法”。
宝宝夜里醒来发现，neinei不见了，妈妈也不见了！这会给宝宝双重打击，简直太残忍！
断夜奶期间更应给足安全感，一开始可以和宝爸分工，或让宝宝睡在小床上，夜里多进行安抚，让他知道，“没奶喝”但是“妈妈在”！
2. 先过心里那个坎！
很多宝妈看到宝宝哭得撕心裂肺，就会打退堂鼓，然后咬咬牙，喂！
但频繁夜奶，对宝宝有害无利，不仅影响睡眠质量，容易喂养过度，还会增加龋齿的风险。
要知道，我们对宝宝爱的表达有多种，比如白天游戏、睡前阅读，都能让宝宝感受到宝妈的爱意。而夜里，就是让宝宝睡个好觉！
最后的最后，
断夜奶，没有100%温和的方法，
宝宝有反抗，有哭闹是很正常的。
妈妈在前线奋斗，家人要后方支援！
家人意见不统一，妈妈也会疲惫！
这个世上没有哪个妈妈不疼孩子，
也没有哪个人能比妈妈更疼孩子，
希望身边人多给与理解和支持！
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