說起痛風，很多人第一時間想到的是"尿酸過高"，其實，尿酸高不僅僅只會引起痛風。
高尿酸，還會引起：動脈硬化、腎結石、腎衰竭等疾病。
科學研究表明：血尿酸水平每增加60mol/ml
患上糖尿病的風險會增加17%；
患上高血壓風險增加18%；
患上腦中卒風險增加22%；
……
因此，高尿酸血癥有著"沉默的殺手"之稱。
正常情況下，人體每天所產生的尿酸含量與排出的尿酸含量之間，是處於一種動態平衡狀態。
一旦尿酸生成量過多，排出過少，那麼就會引起"高尿性血癥"。
專家直言：一旦身體出現這5種變化，說明你的尿酸已"超標"！
現象1、關節腫痛
尿酸過多，就會堆積在體內形成"結晶"，一旦出現在關節腔內，就會誘發痛風性關節炎。
一般患者會在深夜出現關節疼痛，如同刀割一般，疼痛難忍，嚴重時會影響到行走，關節腫痛，且局部會出現皮膚溫度過高的現象。
首次發現，一般出現第一蹠趾關節(大腳趾與腳掌連接的關節)，佔90％左右，踝關節、膝關節、腕關節、指間關節等也會受累。
現象2、痛風石
尿酸沒有得到的控制，痛風反覆發作，尿酸就會大量堆積，形成尿酸結晶在皮下關節腔內，就會形成痛風石。
痛風石的出現說明體內尿酸達到了峰值，一定要及時做好防護措施。
現象3、少尿、無尿
尿酸結晶沉積在腎臟，就會引發急性尿酸性腎病或尿石症。
若大量尿酸結晶沉積在腎小管，就會造成急性尿路梗塞，會誘發出現少尿、無尿，甚至是急性腎衰竭等症狀。
患高尿酸血癥10～2O年的患者，由於結晶長期沉積於腎間質，導致慢性間質性腎炎，可出現夜尿增多、尿比重下降、輕到中度蛋白尿，也就是慢性尿酸性腎病的表現。
現象4、血糖異常
尿酸高，會降低人體對葡萄糖的利用，影響胰島素的正常發揮，進而尿酸鹽結晶會損傷胰島細胞，還會降低機體對胰島素的敏感性，導致血糖上升，增加發生ll型糖尿病的風險。
現象5、血壓升高
如果體內尿酸水平過高，就會導致血管失去舒縮功能，而高尿酸水平可激活血液中的血小板功能，從而導致血壓升高。
穩定尿酸，做好4件事，佔1個，也不錯
第1件、多喝水
多喝水有助於增加尿酸的排洩，稀釋尿液，減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積，每天要做到少量多次的飲水。使尿液量能夠有所提升，減少腎臟受到的傷害。
也可適量飲用一些淡茶水：
雲臺冰菊是亞種懷菊，它含有的菊甙、黃酮類等物質可以抑制嘌呤合成；含有的膽鹼、鹼、水蘇鹼、小櫱鹼等鹼性離子，可以溶解尿酸、並促進其排出體內。
尿酸過高——當血液內尿酸超標，就會以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨、軟組織和腎臟中，引發痛風、關節腫大。
建議，每日泡服雲臺冰菊，減少嘌呤合成，降低尿酸含量。
第2件、戒酒
對於尿酸過高者來說，喝酒是"百害無一利"，所謂"小酌怡情，大酒傷身"。
高尿酸患者最好是少喝酒，因為當血液中酒精濃度達到200mg/dl，人體的乳酸就會隨著乙醇的氧化過程而增加。
乳酸的增加就抑制了尿酸的排洩量，使血尿酸濃度提高，導致尿酸出現沉澱，形成尿酸鹽結晶，炎症的情況則會加重。
第3件、少吃"高嘌呤"食物
尿酸是嘌呤代謝的產物，從食物中減少嘌呤的攝入，有助減少尿酸的產生。
生活中常見高嘌呤食物有：動物內臟、魚籽、肉類、海鮮、香菇等等。特別是在痛風急性期發作時，一定要嚴格的控制這些食物的攝入。
第4件、多按摩穴位
太溪穴
太溪穴是"腎經"的原穴，所以古人稱太溪穴為"回陽九穴之一"，認為它具有極高的回陽救逆之功。
每日洗完腳後，按摩5-10分鐘，有利於促進體內尿酸的排洩。
氣海穴
氣海穴被稱為人體的"元氣之海"，是人體內陽氣蒸發陰液，使陰液化生雲氣，滋潤全身的關鍵場所。
古代醫家認為，經常按摩或艾灸氣海穴，可以使心火下降至腎內，腎水上升至心肺，其效果就如同使太陽昇起，照耀江海一般。
氣海穴位於人體前正中線上，肚臍下1.5寸(約兩橫指)處。
按摩方法：用大拇指點按此穴，當感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺時，再繼續揉按10分鐘即可，可每日按摩此穴一次。
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