看过之前文章的伙伴肯定已经了解了，气息是发声的基础 ，气息状态如何直接决定你的声音水平，但正因如此，气息训练是贯穿始终的，水平再高的播音员也不敢说自己的气息已经没有问题。那么，在了解基本气息训练方法后，大家在私底下应该以什么标准去判断自己的气息水平呢？
今天的文章就为大家说明气息“三要素”，帮助你找到正确的气息训练方向！
（一）气息需要持久
简单的说就是要长！足够长的气息能够支撑你完成不同的语流，并且可以及时在发声中调整气息，使语流连贯，减少因气息使用不当出现的胡乱断句现象。
如果没有足够持久的气息，在说话或者播读稿件时很容易“头重脚轻”，也就是一开口就用了大部分的气，结果马上没有气，造成字头偏重，收尾不自然等语音问题，更容易换气频繁，声音也发干，长时间下去会形成错误的发声习惯，也会损伤声带。
所以第一步，就要去锻炼自己气息的持久。这里的“持久”我们可以分两部分来训练，一分部是本身气量的训练，虽然有所区别但可以简单理解为是肺活量大小，另一部分更为重要，是气息的持久控制，试想大口出气和小口出气，哪一种的气息更持久？
在遵循胸腹式呼吸的方法下，先学会让自己储存更多的气，然后慢慢的轻轻的发“si”这个音（就像煤气漏气），每一次给自己计时，坚持一个月，气息长度会有明显的提升。另外，要多做有氧运动，不论是跑步、游泳、HIIT都可以，从生理机能上锻炼心肺功能，对气息与发声百利无一害！（顺道减肥）
（二）气息需要稳劲
气息的稳劲和持久是密不可分的，一般没受过专业训练的人说话都有个习惯，就是说话时总是前面比后面的声音洪亮，大多人都是有意识的说无意识的呼吸，根据情感的变化需要大音量时就毫无保留的勇气，需要轻声说话的时候就一点气息都不用，这样不受控制的声音会造成高音拙、劈，低音弱、虚。
所以我们需要让气息变得更加稳劲，让声音始终处于自己合理控制中，声音越小反而越需要气息的控制，这样才能达到声音传播的审美效果。
可以拿出一张纸巾放在面前，轻轻呼气，让纸巾保持一个幅度，不要来回飘，这样会帮助你训练气息的稳劲。
结合气息的持久性，可以进行下面这段绕口令的练习——
数枣出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红的少，一颗枣两颗枣三颗四颗五颗枣，六颗枣七颗枣八颗九颗十颗枣，十颗枣九颗枣八颗枣七颗枣六颗枣五颗枣四颗枣三颗枣两颗枣一颗枣，这是一段绕口令，一口气说完才算好！
注意不要求快，在稳、准的基础上再提高语速，来试试看自己一口气可以数过来不？
（三）气息需要有弹性
在平时说话或者朗读作品的时候，我们的情绪会随着语言内容高低起伏，声音表现形式也会丰富多样，那这个时候，想要让声音产生好的效果，气息的弹性运用起到关键的作用。
有些内容为体现一个层次的整体感，需要一气呵成，有些内容意味深长，需要气息停而不断，有些作品需要较强的节奏感，需要气息快而不乱……
总的来说，我们进行语言表达时，内容和声音不会是一成不变的，可能上一句还是激昂的感情，下一句就温柔起来，那么这之间的转化，就需要气息的灵活运用了。
可以进行狗喘气的练习，张开嘴快吸快呼，同时通过情感丰富的稿件进行练习，可以更好的把握自己气息的弹性。
以上三点就是气息的“三要素”，好的气息肯定要符合这三点要求，在我给学员讲课的时候，这一部分的内容也经常会让他们回顾，有时候觉得练习声音塑造到瓶颈了，往往就是这些基础内容还掌握的不牢固。
当然，最主要的是要勤加练习，在生活中将无意识的气息运用变为有意识的活动，坚持正确训练养成良好的发声习惯，这样才会让声音得以最佳的塑造！
如果有关于声音塑造的问题，欢迎在评论区留言~
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