美味的兩5種食譜，媽媽們看看哦~
①烏魚豆腐湯
月嫂說烏魚和豆腐都是對催奶很有幫助的，味道上也是非常鮮甜，很適合我這種厭食又缺奶的產媽喝啊，真的超級喜歡啊！
做法：準備黑魚一條，鮮豆腐一塊，姜蔥蒜等調料；
先把黑魚、豆腐清洗乾淨切成塊，然後放油把黑魚煎黃，加入蔥蒜爆香，然後加入適量水大火煮開後轉小火慢燉半小時，最後加入豆腐再煮十分鐘，放入油鹽等調料就完成了！
②木瓜鯽魚湯
鯽魚和木瓜能催奶相信大家之前都瞭解過，真的是對催奶很有用的。沒想到的是這樣煮味道竟然很好吃耶，這種味道很好、效果也很好的食物啊，還不油膩，不用擔心長胖什麼的啊！
做法：準備木瓜150克，鯽魚一條，牛奶100毫升，蔥姜等調料；
先將木瓜切成塊，鯽魚清洗乾淨抹上鹽和料酒醃製15分鐘，然後把放油把鯽魚煎至兩面焦黃，放入蔥姜炒香，加入水煮開後，放入木瓜牛奶轉中火燉1個小時，關火前五分鐘加入鹽等調料就可以了。
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