人有各种情感，喜怒哀乐。每个人又都有自己的情绪。但真正能够管理好自己情绪的人，才能真正地把握好人生。我们的生活本就不容易，充满着这样那样的坎坷与磨难，若是每天让自己没有个好的心态，那日子该怎么过下去？所以，我们要认识自己的情绪，要管理好自己的情绪，收拾好自己的心情极其重要。
一个人情绪的稳定、情绪良好，彰显一个人的内心实力。情绪不稳定，不能够控制自己的情绪，就会被情绪所左右。正如前几天，自己不小心摔伤，心情一落千丈，好沮丧，好糟糕。好在有朋友的劝说安慰下，也很快想通了，重新整理自己的心情。既然事情已经发生，只有坦然接受与面对，再生气怨尤也于事无补。只要积极治疗，会很快康复的。所以，学会控制情绪，真是一门我们必修的课程。
世事纷纭，人生中更是种种变化，一定要学会管理好自己的心情。懂得面对任何事情要从容应对，懂得控制好自己的情绪，找到生活最初的梦想与动力。在做任何决定的时候，才能守住自己的内心。人的情绪总是在高低起伏中，情绪也总是在波动之中。而人的每一种情绪都对应着一种身体反应，你能够观察到情绪的产生，情绪在来去之间的变化，以及情绪的消退。以此，我们能更好的觉知情绪，认识情绪，从而更好地管理情绪。只有控制好自己的情绪，才能更好地和他人相处。
人生的路上，多的是欢天喜地、酸甜苦辣、纠结障碍、相聚离别。而我们需要做的，就是要做自己心的主人。管理好那些内在环境与外部环境所造成的各种情绪，积极调整好自己的心态，不喜怒形于色，把所有的情绪努力地化解，让自己的生命得到提升，这是生活的方向。如果太多的情绪不去处理，它就会累积、转化，并且常常会在你意想不到的状态下爆发出来。因此，情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。而能够妥善管理自己的情绪，能够调控自己，并且自我激励，它能使人走出生命中的低潮，重新出发，重新踏上征程。这正是迈向幸福的开始。
所以，真正的认识自己的情绪，了解自己的情绪，能够管理好自己的情绪，并体察他人的情绪，是整个人际交往的重中之重。很多时候，与人相处就是和自己的情绪相处。就像日常生活中我们发脾气，通过某些事情的引发，瞬间就发脾气了。但是，能够控制脾气，才是真正的本领。不然连自己的情绪都无法控制，即便给你整个世界，那也早晚会毁掉的。
情绪就是心境，就是一种能量。相由心生，当你的情绪是怎样的时候，你身体的各个部位都会因此显现，因为健康和我们的行为及心态是息息相关的。而我们一定要学会认识自己的情绪，学会控制自己的情绪，这样面对任何事情，才能清醒、冷静、解决好任何问题。所以，一些真正成功，厉害的人的内心，是平缓的，如如不动的。那么，朋友们，你真正的认识了解自己的情绪吗？
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