Poggio
无论再厉害的健身高手，也是从健身小白走过来的，从跑步机到力量区；从盲目训练到合理规划；从不懂营养到安排每天的饮食；以及针对在健身路上的每次瓶颈、每次的经验总结都是深厚的积累。
我相信第一次在健身房中面对众多的器械和工具，都是茫然无措的。不知道那么多器械该怎么用、不知道自己要减肥该怎么做、也不知道如何使肌肉练得更大。
现在很多人的健身意识已经有了很大的提高了，女性的审美也不再停留在低体重的阶段了，更多女性追求曲线美，要求身材更加性感；健身的方式也更加大众化、多样化，线上线下都可以选择适合自己的方式，也可以从多种渠道学习健身知识、和多地的健身朋友交流。
早在前些年我刚进健身房也是不知道从何入手，每天只知道动感单车、跑步机，后来通过微博关注一些健身大号，才慢慢了解到健身到底是怎样的一种“东西”，然后慢慢的就混在器械区，器械区的女性当时很少，认真训练的只有我和另外一个女生，虽然别人总担心我们练成“金刚芭比”，但是自己的目的和计划自己要心理有数才行。
近几年的健身市场竞争激烈，氛围也逐渐浓厚，也证明了人们的需求也越来越大，自我提高意识越来越重，相信通过健身受益的人会越来越多。
{!-- PGC_COMMODITY:{"commodity_id": "3348155731781280974"} --}雕刻你的美
从事健身行业也有小几年了，说一说第一次进健身房的感受吧。
第一次去健身房是大学时期，吃、睡、玩这些负面属性把我变成一个肥宅，怀着消除罪恶感的心情忐忑的去了健身房。在几年前的健身不够普及，健身房对于部分人来说算是比较高端的场所。
办卡、填表、体侧、交流，和现在同样的流程，在婉拒教练的私教的推广后，也就开始了我的小白健身生涯。面对众多健身器械，不懂也不敢问，畏畏缩缩真的是无从下手，只好把目光转向跑步机，或许对于我们这些小白来说，跑步就是所谓的健身吧。
恰好的是，对于不想肥胖的我选择有氧的跑步也正好是歪打正着，身材也慢慢发生了变化，身体素质也比之前好了很多，健身所带来的快乐是与众不同的，一段时间的跑步也加深了我想要深入学习健身的热情，从网上开始寻找了解健身的动作图解和视频。第一次接触器械训练时候是很紧张的生怕做错遭别人白眼，轻拿轻放小心翼翼，在有人来问：兄弟还要练几组的时候。总是让给他人，去练别的，也没有啥计划性，这里练练那里练练。
健身的人都很热心这一点我是十分认同的，在慢慢的健身中我也结识了不少意气相投的爱好者，有练得好的也有练得差的，不过大家互相帮助指正也起到了弥补自身不足的明显的效果，互相的帮助还能有效的安全健身，冲击大重量，我也从每日训练的规划、饮食等都做出了改变。
越深入一行越了解内幕，在健身方面我们落后于其它国家是众所周知的事情，而健身房的过于利益化和错误的经营模式导致大家对这行业错误的否定，关店再开吸去资金变成正常不过的事情，让大家在选择健身房的时候人心惶惶，再加上网上所谓的专家谣言运动补剂是“毒药”（国外小到健身房，大到超市都有运动补剂的售卖，和零食一样平常），而这些不良影响让大家对健身这个词越来越模糊。
健身是一件对身心都有好处的事，不要在乎别人的看法，也不要因为“第一次”的紧张就退缩，大家谁没有第一次呢？
Gat运动
我是一个小胖子吧 有点自卑的 那时候我刚去的时候看到一个个身材特别好 我都不太敢去 我想不应该是胖子菜去健身房么 结果大部分都是身材超好的 本来自己记一些自卑 结果这样的情况就更自卑了 但是现在的我已经归属与他们哪一类的了 第一次去健身房的感觉让我一直都影响深刻
xH丶千空桑
第一次去健身房的感觉！
给我印象最深的是两个第一次去健身房！
我是2000年第一次去的健身房、那时候健身房的名字就叫健身房、不像现在各种时尚的各种健身俱乐部！那时候的健身房就是撸铁馆、很简单的一些器械还比较旧，就是一些哑铃、卧推、杠铃、几台老式的固定器械！
第一次去的时候就喜欢的不得了，迫不及待的花了30元办了人生第一张健身月卡、也是从那个时候爱上了健身！
还有一次是2005年去广州的一家健身房！
印象特别深刻！
进去的第一个感觉就是震撼！我的天啊！刘姥姥进大观园一样、眼睛都不够用了啊！一排跑步机、各种各样的器械、针对全身各部位的都有、教练介绍了每台器械的使用方法与训练部位肌肉、也都试炼了一遍！真心舍不得走啊！
七天健身
第一次去健身房有点紧张，毕竟力量区的器械都不会，而且一大群肌肉男在周围，莫名的有压迫感[捂脸]，还好遇到了好教练，在我只会跑跑步，玩玩椭圆机的时候交了我器械动作，现在资深健身老油条，自己都快能当教练了[捂脸][捂脸]
郁闷啲考拉
到了健身房看到很多肌肉型男，还有很多健身的小姐姐，感觉内心是热血澎湃的，瞬间“意淫”着自己的大腹便便也能练就成八块腹肌，在心里也有了一定要坚持健身的想法，但是回到家后面对生活琐事跟生活中的各种压力，想想还是算了。
情感大圣空悟熏
我第一次去健身房是5月份我穿着一身日常装去跑步，结果私教老师跑过来问来健身房还穿外套，我说你来健身房做私教还穿衣服干嘛？[捂脸]然后私教就找我同事聊天去了，[灵光一闪]
偷偷看视频
第一次去健身房时候的感受是健身房十分的上档次漂亮，各种健身器材让我逐一进行体验和考察看了好久，才锁定跑步机开始运动起来！第一次用跑步机运动！
阿甘小传
第一次去的时候器械怎么用都不知道，站在旁边看别人怎么用的，等别人走了自己再去研究，然后把所有器械都试一遍。看别人用二十公斤的杠铃片卧推，自己去试了下，动都不动，后来用空杆推着都费劲。
