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積食一般都是飲食不當引起的，多發生在嬰幼兒，主要表現為腹部脹滿、大便幹臭、舌苔白厚或者是睡覺不安寧等。如果長期積食的情況得不到緩解會造成營養不良，而不利於寶寶的成長髮育。

該怎麼消食？

1:正確科學的飲食 控制食量儘量不要讓寶寶吃的過多過雜，養成少吃多餐的習慣。另外應該保持清淡的飲食，不要吃的太過膩，以免增加腸胃的負擔。

2:戶外運動 多帶寶寶到戶外走走，既可以鍛鍊身體增強抵抗力又可以促進消化吸收。

3:調理腸胃 有時間可以用像山楂片、陳皮、麥芽、稻穀芽、雞內金等這些健胃消食的藥物煲水給寶寶喝。也可以通過按摩來消食（具體按摩手法網上可以搜索下哦）

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中醫臨床上統計，九成孩子生病都和積食有關，因為積食導致孩子免疫力受損，進而引發各種疾病，還很容易生病，嚴重的導致孩子的過敏體質，很難扭轉。相反，如果孩子的積滯調理好了，很多疾病就會自愈，孩子也越來越強壯💪！

中醫認為，脾是後天之本，是氣血生化之源， 是孩子抵抗力的根本，但是，孩子“脾常不足”，本身脾胃功能就相對弱，孩子就容易積滯，而積滯又會進一步損傷孩子的脾胃，傷害孩子抵抗力，所以調理孩子的體質，最重要的一點就是，避免積滯，要幫助孩子積食消化。

如何判斷孩子是否積食？

1，看孩子的舌苔。舌苔又厚又白，甚至發黃，那基本可以判斷積食了。

2，聞口氣。早餐後讓孩子漱口，如果這個時候孩子口氣又酸又臭，那多半也是積食了。

廣東省中醫院的兒科專家許教授推薦，幫助孩子消積食，每週一次三星湯，素食，消化好的時候用太子參等進行脾胃調補。

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小兒積食百病生，其實不僅是小兒，成人也是如此。傳統醫學中由這樣一句話“萬病之始在食之不消”，那麼怎麼做才能讓孩子消去積食，提高免疫力呢。

首先、需要正確認識小兒積食

小兒積食也稱為“積滯”，它是傳統醫學裡面的一種病證名稱，是指小兒內傷乳食，停聚中焦，積而不化，氣滯不行所形成的一種脾胃疾病。簡言之，就是小兒因為食量過多或是脾胃虛弱、消化功能較差而引起的脾胃方面的疾病。

臨床特徵也是比較明顯的，比如小兒表現處突然的不喜歡吃母乳或其它食物、腹部脹滿、不停的噯氣且有酸腐味、大便帶水且有明顯的固體物或是出現便秘等，都說明小兒存在積食的可能性。

其次、要辨明小兒積食的原因

1）、乳食內積

小兒日常體質正常，偶爾出現積食的話，也會有很多的表現的，比如小兒突然不喜歡吃母乳或是其它食物，反酸或是嘔吐食物，腹部脹滿，感覺疼痛而且拒絕大人按壓，大便酸臭或是出現便秘，夜晚睡不著覺，小肚子發熱，手心腳心也出現發熱的情況等。

2）、脾胃虛弱

小兒由於體質的原因，出現脾胃虛弱，此時出現的症狀突出兩個特點：一是時間較長，二是全身表現較明顯。

小兒長期的脾胃虛弱導致其很容易出現積食的情況，此時小兒易出現全身性的面色萎黃、形體消瘦、無精打采、四肢乏力，這都是長期消化不好的表現。同樣還會出現不喜歡吃飯，稍微吃點東西就容易感覺腹滿，並且喜歡用手去按，大便較稀且帶有不消化食物的殘渣。

再次、小兒積食的解決方法

1、小兒體質正常，可以採用幫助小兒促進食物消化的方式來解決偶爾出現的積食情況。

比如服用小兒消食片、開胃山楂丸、四磨湯口服液等中成藥，幫助提升小兒的消化功能。

2、小兒長期的脾胃虛弱，可以採用健脾的方式來促進其完成食物消化。

最後、防止小兒積食的建議

1、注意飲食有節度

小兒的自控力較差，遇見自己喜歡吃的東西很容易吃過量，在飲食節制方面家長需要注意，幫助孩子養成良好的飲食習慣。飲食要定時定量，吃的東西應該是易消化的且營養豐富的，不吃或是儘量少吃零食，糾正孩子的偏食、挑食等不良習慣等。

2、輔食有序添加且合理製作

小兒的輔食添加必須是循序漸進的，不可一次添加過多、過雜。製作輔食的過程中，不可因孩子喜好，就製作較多的油炸食品，使得孩子吃得過油，引起腸胃的不適。

3、保持大便通暢

根據孩子的生長髮育規律逐漸幫助孩子養成每天大便的習慣，通過觀察大便性狀，便於及時調整孩子的飲食內容和飲水量，以保證孩子每天大便排出正常。

小兒積食很大程度源於家長的餵養不當，幫助孩子養成良好的生活習慣和飲食習慣可以減少小兒積食情況的出現。小兒消化功能正常了，自然免疫力就會提升，身體也會更加健康。

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孩子（寶寶）積食，可以喝點山楂水或炒麥芽水或烤焦饅頭片，常吃雞內金幫助消化。

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首先，需要對寶寶的飲食進行調理。由於小孩子腸胃系統比較脆弱，可以多給他們吃容易消化的食物，口味以清淡為主，營養要均衡。

在平時的生活之內，要帶小孩子多運動，通過運動促進消化並且增強免疫力，對於小孩子的健康成長是很有好處的。

當小孩子積食的時候，對於不喜歡吃藥的小朋友可以到專業的小兒推拿中心進行推拿，這也是很好的物理治療方式。

當小孩子一旦產生不消化的情況，就要及時的吃點健胃消食片，這在一定程度上也是可以幫助消化的。

很多小朋友可能會存在挑食的情況，對於喜歡吃的就沒有節制，不喜歡吃的就不吃，家長一定要想辦法克服這種情況，控制小孩子的食量是很必要的。

如果小兒經常性積食，很容易就會造成營養不良，從而影響發育，而且還會給小孩子帶來各種痛苦，所以家長一定要能夠及時的進行處理。

法制動態

只要是積食，就說明孩子是偏食的，如果偏食，體質必然不好，體質不好免疫也註定不會好。還是從一日三餐開始吧！

有不懂的可以私信我！

一日三餐提高免疫力

寶寶積食的這個話題算是老生常談了，每個有寶寶的家庭都會面臨這個問題，在寶寶的生長髮育過程中，也都會有這樣那樣的問題，積食就是吃了輔食以後最常見的問題。

我也經歷過孩子積食這個問題，我家孩子2歲半左右的時候，有一段時間特別能吃，每天3頓輔食，配方奶也喝的很多，最高達到1200ml，水果零食都照常吃，大便每天也很正常，突然一天下午孩子的精神明顯和以往不同，不愛跑跳，也不玩玩具，就想找我讓我抱，我一看孩子臉蛋紅紅的，一量體溫真的是發燒了38.6°，再一回想之前的情況，感覺他是積食了，晚上停了他的輔食，睡前只給了一頓奶粉，接下來的2天都是給吃一頓輔食（清淡的蔬菜粥類），期間給補充配方粉，停掉了水果和零食，第二天的中午他就退燒了，一直觀察了好幾天，確認孩子沒事了。

什麼是積食？

寶寶吃奶或輔食過量，導致脾胃受損，使奶或食物停滯在腸胃中形成的胃腸疾病，積食時間長會導致寶寶營養不良，最終影響寶寶的生長髮育。

積食有哪些症狀？

1、寶寶睡眠不好，睡著後不停翻動，有時會咬牙。

2、寶寶吃飯不好，感覺突然胃口變小，食慾不振 。

3、寶寶常說自己說肚子疼，肚子不舒服；不會說的寶寶會哭鬧。

4、寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白又厚，聞到口中有酸腐味。

5、寶寶消化功能不好，容易出現腹脹，出現便秘或腹瀉。

6、免疫力低，經常反覆感冒、咳嗽，甚至引發肺炎。

寶寶積食該如何調理？

1、減量方法

寶寶的正常飲食次數減少，每日的輔食量減少，每日的奶量也相應減少，輔食應以清淡為主，少量多次服用溫水，水果和零食都應相對減少。

2、推拿按摩方法

• 捏脊：讓寶寶趴在床上，脫上衣，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起，每日早晚各做一組。
• 推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。
  
• 揉板門：板門在大魚際隆起處，可用拇指順時針給寶寶揉推，每天1次，每次50下。
  
• 摩腹：先搓熱手掌，然後順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

3、食療方法

• 山藥米粥

功能：調補脾胃，滋陰養液　

做法：山藥100克，大米或小米100克，白糖適量（小寶寶這個省略），將大米或小米淘洗乾淨，與山藥一起入鍋，加水適量，熬成粥。　　　　

• 白蘿蔔粥　　

功能：開胸順氣，健胃，緩解寶寶消化不良，對緩解腹脹很有效果。　　

做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)，煮至米爛湯稠，煮沸就可以吃了。　

• 小兒化食丸　　
  

• 雞內金　　
  

• 小兒消積止咳口服液　　

  
  

• 專業醫生給開具的相關藥物

最後希望我的回答能夠幫助到樓主，如果大家喜歡睿睿媽的回答，歡迎關注、點贊和轉發，讓更多有需要的人都可以看到，祝願每個寶寶都健康快樂的成長！

育嬰師睿睿媽

要知道，消除積食最主要就是控制源頭，也就是餵養習慣，脾胃是後天之本，所化生的衛氣就是保護我們皮膚不受外界邪氣所侵犯，改變餵養習慣才是根本，如果出現積食，用炒雞內金，或者焦三仙可以解決！

關鍵字: 不完美媽媽 積食 嬰幼兒