鳳凰名醫課
《鳳凰大健康》主持人
給大家講述
只有醫生才知道的秘密
關於高血糖的四大謠言
☛謠言一：糖尿病是可以完全治癒的
很多虛假廣告利用患者求醫急切心理，打出此最常見的虛假廣告。治癒糖尿病不僅是廣大糖尿病患者的夢想，也是我們醫生的夢想。
可惜，依照目前階段的醫療和科研水平，仍然沒有一種真正完全治癒糖尿病的方法被批准用於臨床。
王成鋼：
因此，大家千萬不要去輕信那些所謂“徹底治癒”、“完全根治”、“徹底告別”糖尿病的治療方法。他們全部不能治癒糖尿病。當然，這也不代表放棄治療，還是要吃專業的降糖藥！
☛謠言二：使用胰島素會上癮
“胰島素會上癮”是另外一個典型的有關糖尿病的廣為流傳的謠言。糖尿病的治療中，胰島素的使用非常重要，不少患者擔心對胰島素的依賴是因為胰島素上癮。
另外說一句，為了驗證外源性胰島素對於人類的安全性，之前提到過的那位神人——加拿大醫生
班廷，是在自己身上注射論證的！所以，大家放心吧！ 王成鋼：
其實，這就跟人的正常飲食一樣，肚子餓了要吃飯，口渴了要喝水，當身體已經不能分泌或者產生的胰島素不足時，就需要從外界補充，這是人體生理必須的，談不上“上癮”。
使用胰島素是很好的治療糖尿病的方法，I型糖尿病的患者，必須使用胰島素治療；II型糖尿病中，部分患者也需要使用胰島素控制血糖。
☛謠言三：血糖越低越好
這也是一個典型的謠言。很多患者聽信此謠言，急於求成，一味的盲目追求降低血糖。其實，越是高血糖人群，越要特別警惕低血糖的發生。
王成鋼：
一般來說，當血糖低至3.9mmol/L時，患者可能會感到不舒服；如果長期血糖較高的患者，可能在低於5.5mmol/L時就能出現症狀。
低血糖早期症狀為：心悸、乏力、出汗、面色蒼白等，嚴重的時候會出現意識模糊、精神失常、昏睡、昏迷等中樞神經系統表現，甚至出現生命危險！
控制血糖要個體化，要因人而異，不能一刀切。
高血糖患者在日常生活中需定期監測血糖，如近期生活規律，每週監測兩次以上；
如近期生活不規律，或調整了降糖藥，或其他原因身體不適，則應
加大監測頻率，防止低血糖。☛謠言四：高血糖患者不能吃水果
很多水果很甜，又因為高血糖不能吃甜食，有些人“談虎色變”，所以高血糖不能吃水果的謠言便應運而生。其實，新鮮水果美味可口，並且富含對人體有益的維生素、無機鹽、微量元素、果膠等，對人體健康大有益處。
實際上，高血糖患者對水果的選擇與一個概念：血糖生成指數（升糖指數）有關。
升糖指數越高，對血糖控制越不利。
常見水果蔬菜比如黃瓜、西紅柿升糖指數小於15，蘋果、梨子約為36，香蕉、獼猴桃、芒果為52-55，菠蘿、西瓜較高，分別為66和72。
另外，不同水果、蔬菜
西紅柿、黃瓜含糖量在5%以下；鴨梨、桃子、葡萄、哈密瓜、菠蘿等含糖量在8%-10%；含糖量在9%-13%的有蘋果、橙子、橘子、柚子等；含糖量在14%的有柿子、桂圓、香蕉、荔枝、獼猴桃等。
王成鋼：
所以，高血糖患者挑選水果、蔬菜的原則是：選擇含糖量低並且升糖指數低的水果，少量進食。
所以，高血糖患者只需要注意避開糖含量高、升糖指數高的水果，比如榴蓮、荔枝、菠蘿、西瓜等等，注意進食水果的時間以及時機。注意事項如下：
☛高血糖人群進食水果準則：
1、必須要在血糖保持穩定之後才能吃。
2、在兩餐之間吃，這樣才能保持血糖的穩定，不宜在餐後立即吃水果。
3、至於水果的量，以自己的拳頭比較，差不多大的就行了。
4、由於個體差異，食用水果後積極監測血糖，找到適合自己的水果以及品種。
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