子宮肌瘤的生長和雌激素有關係，意思是說富含雌激素的食物是應減少攝入的。得了子宮肌瘤，怎樣吃才可以預防肌瘤再生長，預防再有新生的肌瘤生長呢?
多吃蔬菜水果
蔬菜水果，有益於身體健康，很多時候都是鼓勵多吃蔬菜水果，生活實踐也說明，蔬菜水果不僅可以抑制子宮肌瘤的生長，還對我們的身體有很多優勢，有利於心血管、腸道等。飲食中食用綠色蔬菜、紫色番薯、紅色西紅柿、各種顏色的水果均可以預防很多的心腦血管、消化系統、內分泌等肌瘤，當然也包含有子宮肌瘤。
適量吃豆製品
一般的食物不富含雌激素，但是豆製品含有豐富的雌激素是植物雌激素。植物雌激素和雌激素是兩回事，植物性雌激素的雌激素樣效力只有雌激素的萬分之一，不會影響到子宮肌瘤。如果適量吃些豆製品，植物雌激素會表現出抗雌激素效果，這起到“雙相調節”作用，反而對子宮肌瘤有預防作用。
適量吃優質蛋白
哪些是優質蛋白?除了植物性的豆製品，還有動物的優質蛋白，如魚、瘦肉、牛奶、蛋類、豆類及豆製品。動物蛋白質中魚類蛋白質最好,植物蛋白質中大豆蛋白質最好，白蛋白不屬於優質蛋白。因此，雞鴨魚肉牛奶製品沒有雌激素，對於肌瘤沒有影響，不會刺激肌瘤生長。
適量吃蜂蜜
蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。蜂蜜幾乎不含雌激素成分，蜂王漿中含有的激素也是微乎其微。由於蜂蜜的糖分較重，因此建議適量的攝入，不宜長期食用。糖元子可以轉化為脂肪，脂肪過多容易得子宮肌瘤。
堅決不吃成分不明的保健品
保健品是保健食品的通俗說法，保健品不是藥品，缺乏嚴格的監管，不知道含有的真實成分。對女性保養有效的保健品，多數可能有雌激素成分。保健品激素類型和劑量都未知，風險較大，而且含有合成類固醇及類似成分。雖然類固醇能吃出來理想的容顏、身材，但同時可能引起嚴重的肝損傷，還會增加心臟病、子宮肌瘤等病症。特別注意的就是，子宮肌瘤患者為了身體著想，成分不明的保健品一定不要吃!
在患上子宮肌瘤後，患者在飲食方面一定要多注意，生活中多吃新鮮的瓜果蔬菜，像豆製品、優質蛋白、蜂蜜等食物，要適量吃，達到營養均衡。特別注意的就是，子宮肌瘤患者為了身體著想，成分不明的保健品一定不要吃!
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