懂其一門不稱善，善則全而精，匯各家各門之長，聚而精，方悟一國之術。這句話是姜容樵先生說的。意思是，好的東西，涵蓋性都很高，要不斷揣摩，常知常新，藝無止境。習武之人都要練什麼東西，拳裡都有什麼，練拳都在練什麼，衡量好壞的標準是什麼，能出功夫的因素都有哪些，只有瞭解的這些問題，才能明確目標，有了練拳的指導原則，就會少走彎路。
下面將太極拳學“十大標尺”做簡要介紹：
一，形
拳理體現在架形上，就會出一個形，真東西就會出真形，反之亦然。判斷一門東西正宗與否，首先要看形。對的結構，架形就對路。對的東西不一定好看，好看的東西不一定好使。
二，韻
韻，節奏，頻率。功架活化的必要條件。如同人的個性。出功夫的人，有自己獨特的頻率，成了標誌著的東西。頻率產生於對拳架的深刻理解。頻率來自內心，在拳裡要練出自己的節奏，最後做到拳我合一。
三，勁
也叫精，或動能，物動。好的拳架能練出好勁，勁練上身就有了資本。上身之後，還要印證，能夠隨心所欲的調配使用動能，叫懂勁。得勁之後還要懂勁，懂勁以後，還要練出心物一元。
四，路
線路，外指空間路線，內指勁路。練對了路，才有成就。打拳走什麼線路，從哪裡開始，經過哪裡，在哪裡結束，要清楚明瞭。即是拳架的路，也是習武之路。
五，動
動態是拳架的昇華，高手只在那裡動，庸手墨守成規。拳架不是目的而是手段，最終要練出來怎麼動，千萬別練成不會動。只要會動了，有沒有架子無所謂，修煉的就是個動態。
六，尺
尺度，寬窄大小，輕重緩急，剛柔互變，奇正相生，莫不出於對尺度的把控，什麼人什麼度，沒有統一標準。用好了三斤勁，能頂三百斤，這就是度。省時省力，事半功倍也是度。
七，意
意念是潛在的語言，可以表達意思。用意對，拳就不會錯。心中有什麼意思，拳裡就會帶出來。意出於無形，但要賦予有形。
八，神
神識，關照力。根器好的人，覺性好。能夠知道自身短長。可以自我調整，自我糾偏。神是天賦。練拳要煉神，可以換身改命。神識與天地是相通的，練拳要通神。
九，息
呼吸，吐納。是練拳突破關隘的助力。武學三合的另一個意思是，“拳架－呼吸－神意”合而為一。這是真正做到了，有形與無形貫通，內外融合的標誌，練到高階武學，沒有不修煉呼吸的，各門派都有吐納法門。
十，功
也叫東西。功包含以上九法，功是的囊括，它是包羅萬象的。說一個人功夫高，指的是各方面的綜合能力。功也是一種積澱，是長期礪練的產物。通過練拳，得到功夫，是習武之人修煉的本質。
自強不息，是武者的精神。武者信奉武道，畢生修行不懈。男兒要活出本色，武是一種信仰，亦可以鍛造完美的人格。中國的武者，近乎於“俠”。手中有拳，心中有國。正所謂，俠之大者，為國為民。
天行健，君子以自強不息～易經
閱讀更多 太極浮屠 的文章
