夏天是食用水果的好時候，而市面上最近幾年比較火的要屬醜醜的醜橘了，它還有中文的名字，叫做“不知火”，因為它的長相非常的醜，還有的人稱它為醜八怪。
但要告訴大家的是，雖然醜橘看起來非常的醜，不招人喜歡，可食用起來的味道卻是極佳，並且營養價值很高，養生效果也不錯，今天就和大家聊聊醜橘這種水果。
經常食用醜橘的養生效果1：預防疾病
醜橘屬於橘子的一種，在口感上面，橘子類的水果都要比橙子要酸一些，吃起來的口感也是酸甜酸甜的，但並不影響它的營養價值，最值得一提的就是醜橘當中含有一種抗氧化活性物質。
這種物質叫做黃烷酮類化合物，相關的研究發現，這種營養物質可以幫助我們延緩因為肥胖給我們帶來的一些疾病，對於身體健康大有益處，在醜橘上市的季節裡，不妨多食用一些。
經常食用醜橘的養生效果2：生津止渴
醜橘的口感特別好，在炎熱的天氣裡面，還可以更好的促進我們的食慾，其中的水分也不好，對於喝水比較少的人群，吃些醜橘也不失為是一個好的選擇，具有一定的生津止渴之功效。
經常食用醜橘的養生效果3：預防肥胖
醜橘的果肉當中含有豐富的纖維素、果膠、有機酸等成分，如果是在飯前食用，或者是在兩餐之間去食用的話，具有很好的增強飽腹感，延緩飢餓的作用。
另外，對於糖尿病人群，在這個時間段內食用，還會有利於餐後血糖的控制，對於病情以及自身的體重都會有所幫助。
但要注意的是，不管是醜橘，還是其它的水果，即使是裡面有再多的膳食纖維，都儘量不要在飯後食用，這個時間段我們已經填滿了肚子，就不需要過多的能量供給了。
經常食用醜橘的養生效果4：理氣化痰
很多人在食用醜橘的時候，都會把果肉上面的橘絡去掉，但實際上，這個橘絡在中醫上認為，具有很好的理氣化痰之功效，且對於經常上火的人群，還具有一定的祛火作用。
因此，大家在日後食用醜橘的時候，別再扔掉橘絡了，跟果肉一起食用，也不會太影響口感的。除此以外，醜橘皮放在自己家裡的某個角落，還能夠清新室內的空氣哦，可以說醜橘全身都可以派上用場，是個非常不錯的水果哦。
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