改变命运，身体健康是最基本的。如果身体不健康，很难改变命运。鹿功可以让人恢复健康，改变亚健康状态。
今天季森先给大家介绍熊鹿功，男人可练习。
雄鹿功既可锻炼身体,又可锻炼智力和精神。此功通过增加体内精气的储备来改善人的xing功能,提高和增强生育能力。日积月累,人的智力过程也加强了,结果通常是他的灵力(psychic powets）随之增长,内心也越来越感到更加宁静了一这正是打开一个人的精神中枢的必要前提。
雄鹿功要领
此功可采用立姿,坐姿或卧姿练习。练功的最佳时间是清早起床后或晚上就寝前。
第一步
目的在于剌激精子的产生。
1.两只手手掌用力相搓,让体内的精气传至手指、手掌,使手掌发热。
2、用右手握住YinNang，将其完全包围在手掌之中（此功最好赤身练习)。但不要用力挤压,只需轻轻握住,感觉国
手掌的热量传至入YinNang。
3.将左手手掌置于小腹上肚脐下约寸的地方。
4.左手手掌沿顺时针或反时针方向移动,做按摩动作圈,微微施加压力,使小腹部位产生温热。
5.再次用力搓擦手掌。
6.交换双手的位置,用左手握住YinNang,右手置于小腹上以相反的方向重复按摩动作81圈。集中注意力,感到
热度上升。练习道家的一切功法,重要的是注意力要集中在运动的目的上,因为只有这样,才能提高功效。
这将使身心合一最大限度地实现目标。切不可指挥大脑想象火在耻骨部位燃烧,来强迫这个自然过程。练
习鹿功不需要运用想象力。
第二步
1.收缩胆门周围的肌肉,向上向内提脏。这样做时,会感到空气被吸人直肠,好像整个脏门部门都被收紧提
起。尽力收缩肌肉,时间越长越好,直至感到不适。
2.暂停,放松片刻。
3.重复收缩脏门的动作。未感不适,可尽力多做几次。最初,你会发现收缩脏门扩约肌的动作只能维持几秒
钟,不要气馁,请坚持练习,数周以后,你便可以较长时间地收缩旺门肌肉,而不感疲劳或紧张。
注A:练习鹿功的第二步,应集中注意力感受一种震颤
(如电击〉沿七个腺体的路线上升。这种感觉只维持一瞬间,是自然而然产生的,不可用想象力去强求。
练习鹿功是十分安全的,无需用其它功法的技巧来补充。有的人为了表演,人们常常把各种相互矛盾的技巧混在一起,做一些令人眼花缭乱的动作,其结果往往是不堪设想的。老子说:"吾道甚易知,甚易行。"真正的道的方法都是简单易行的.
我是三才风水师季森，有不明白的地方可以咨询我
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