水果，一般给水果的定义就是一个好字。尤其是孕妈妈们，因为都觉得多吃水果对宝宝的发育和孕妈妈的身体都是很好的哦。但是孕期中的孕妈妈们也不是什么水果都能吃的哦。所以你一定要知道那些水果可以多吃，那些水果不宜多吃。
不宜吃的水果
榴莲：榴莲所含的热量和糖分在水果中都属于比较多的，榴莲性温，如果多吃会导致孕妈妈上火，出现喉咙痛，烦躁，失眠等症状。所以孕妈妈在孕期不宜食用。过多食用可能会导致糖分升高。另外过多食用，会阻塞肠道，引起孕妈妈便秘哦。如果能不吃就尽量不吃哦。
山楂：山楂开胃消食，酸甜可口，很多孕妈妈在孕期中有呕吐的反应，会选择吃一些山楂来增加食欲。但是山楂有活血通淤的功效，会影响子宫收缩，从而增加流产的概率。如果有过自然流产史或是有先兆流产的孕妈妈就尽量不要食用山楂。
桂圆：桂圆虽然营养丰富，但医学上认为 ，桂圆性温大热，极易助火，阴虚内热体质以及患热性病的孕妈妈不宜食用。因为过多食用不利于保胎哦。还有可能出现漏红，腹痛等一系列先兆流产症状。孕妈妈们要多多注意哦。
荔枝：荔枝含有丰富的营养成分，是有益于人体健康的水果。但是中医认为，荔枝是热性水果，孕妈妈过量食用容易产生便秘，口舌生疮等上火症状。再加上荔枝含糖量很高，孕妈妈过量食用会引发高血糖，对宝宝也会有不好的影响，所以孕妈妈要谨慎食用。
孕期可以食用的水果
孕期中，孕妈妈吃对水果，吃好水果也是非常重要的。小编终结了一些，大家可以试一试哦。
香蕉：香蕉富含丰富的钾元素和叶酸，这些有助于宝宝神经发育正常，避免无脑，脊柱裂严重畸形发生。香蕉有一种能使孕妈妈情绪愉悦，安宁的物质，含钙量也是很高的，也可给孕妈妈补充钙元素。
橙子：橙子中含大量的维生素C，而且易吸收，可以促进宝宝智力正常发育。能增强孕妈妈机体抵挡力，增加毛细血管的弹性，降低血液中胆固醇含量。
苹果：孕妈妈多吃苹果可以补充锌和碘，有利于宝宝的智力发育，苹果还富含黄酮类化合物，有研究表明，如果孕妈妈在孕期每周食用苹果超过4个，未来婴儿哮喘的概率会下降53%。苹果甜酸爽口，可以增加食欲，促进消化。如果孕早期有呕吐现象，吃苹果能补充维生素等营养。
柠檬：柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，钾，钠，可以促进宝宝身体正常发育，提高免疫力。对促进孕妈妈新陈代谢，增强身体抵御能力也很有帮助。
樱桃：樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，可以促进宝宝健康发育。也是孕妈妈补充营养的理想水果。
火龙果：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，水溶性膳食纤维，对宝宝有很好的保健功效。还有预防孕妈妈便秘的功效哦。
草莓：草莓富含多种维生素，对宝宝的脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓有利于孕妈妈消化。
水果千千万，一定要吃对哦。但是再对再好吃也不能吃太多，一定要适量哦。
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