問題描述
小鵬是一個很聽話的男孩，上二年級了。媽媽非常困擾的事情是小鵬上課總是走神，除了他非常感興趣的語文課可以專注地聽講，其他的課，小鵬很容易就不知道神遊去哪兒了。
此外，小鵬還有一個讓媽媽很頭疼的問題，就是他總是咬指甲、摳鼻子，這些小動作也間接影響了他的學習。
小鵬的媽媽想了很多辦法試圖幫助兒子更專注地學習，但收效甚微。小鵬的媽媽非常困惑："自己明明是按照科學的方法在幫助孩子，為什麼沒有效果呢？問題到底出在哪裡呢？"
接下來我們一起看看兒童心理諮詢師怎麼說？
問題分析
通常情況下，我們提到孩子注意力不好，主要有幾種表現：
第一種表現是做事不能專注，無法專心。
第二種表現是常常走神，也就是我們說的神遊，就像小鵬。
第三種表現是有很多小動作，比如揪頭髮、啃筆頭、咬指甲等。
第四種情況就是特別容易被打岔，稍微有些額外的刺激干擾，就會被吸引。
這些看似都是注意力不集中的問題，但是通常情況下，在我們的工作經驗裡面，更多時候會發現是孩子的情緒困擾在作怪。而注意力不好只是作為情緒困擾的一個表現形式而已。
為什麼這麼說呢？如果當你給孩子做了很多注意力訓練，卻發現沒有什麼用處的時候，我們通常情況下要考慮多方面的原因，除了生理病理（如，注意力缺陷多動障礙）和環境的原因之外，我們也要考慮孩子的心理因素。
那怎麼判斷孩子是注意力能力問題，還是情緒困擾呢？
很重要的一個判斷方法就是，注意力是一種能力，它可以通過訓練而得到提升。如果你的孩子能通過做一些強化的注意力訓練使注意力得到改善，那就表明孩子的注意力能力需要提升。
但很多時候，當你發現這樣的注意力訓練並沒有太大用處時，我們可能需要考慮孩子注意力不好的背後有一些情緒困擾。
這裡和家長們分享幾類較典型的因情緒困擾而表現出的注意力問題。
第一、走神，是典型的情緒困擾。如果你發現孩子做一些事情，很容易發呆，或者一會就不知道想什麼去了。
這時你可以想一想，在平時的生活中，孩子和你的溝通是什麼樣子的？
他遇到困難了會和你說嗎？
他會和你分享他生活中的喜怒哀樂嗎？
如果你發現孩子很少和你溝通他自己的事情，那這個時候，我們基本上可以判斷孩子有比較多壓抑的情緒，而且這些情緒困擾他暫時還沒有出口。
情緒是非常佔內存的，無論有意識還是無意識，我們都會注意到這些情緒。注意力是指心理活動指向某個刺激，當孩子有非常多壓抑著的情緒時，他必然要花很多的注意力去關注這些情緒和感覺，無論他願意還是不願意。
第二，就是小動作，不管是咬指甲、摳鼻子，還是摳耳朵、揪頭髮，都是比較典型的焦慮情緒的反映。
當孩子感到緊張擔心的時候，他們會用一些肢體上的動作來緩解自己的焦慮情緒。如果你發現孩子的小動作非常頻繁，而且他沒有辦法自己控制，那說明他正被焦慮情緒困擾著。
專業建議
那遇到這樣類似的情況怎麼辦呢？
- 首先，你要先看到孩子行為問題背後的困難。看到他不是注意力不集中，而是情緒上需要有一些調節。
- 第二，你需要給孩子做一些情緒的疏導。接納孩子的情緒。讓他的情緒有一個表達。
- 第三，當你的孩子願意和你說更多的時候，努力成為他的支持系統。當孩子有困難的時候，如果他願意尋求你的幫助，這是非常重要的一件事情，這時候我們也能夠更好的幫助孩子。
當然，情緒處理是一個很複雜的過程。但重要的是，我們需要真正接納孩子的情緒，看到在他注意力不好的背後有些負性的情緒影響著他。相信當你看到孩子的困難，看到孩子的情緒，接納孩子的情緒時，你對待他的方式也會有相應的調整，孩子的情緒困擾就在解決的路上了。
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