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肤质混油，目前的肌肤状态就是素颜出门无压力，基本没有红血丝，偶尔冒一两颗痘痘。分享一下历时3年的修护心得，供大家参考，也帮大家少绕弯路！（来源自网友亲身经历）

烂脸原因

护肤知识不足

大学时期不太懂，又追求便宜，从最开始的兰芝到平价的少女品牌比如爱丽小屋，再到网上某些月销量吓人的看似便宜又神奇的口红／美白面膜／粉底／精华……渐渐脸开始有一些小问题了。

生活作息不好，心态差

天天熬夜，导致爆痘，开始每天都涂好几遍祛痘药膏，刚开始效果立竿见影，时间久了效果就变差了，我却变本加厉，看到有祛痘的方法都用在身上，比如敷芦荟胶／用醋洗脸／买洗脸刷／用清洁面膜等等，还从不知名的医生那里拿了些中草药回来泡着喝，据说排毒，但是自己乱折腾的后果就是越来越可怕。

后来实在受不了决定去看医生，刚开始找了个小医院，结果医生误诊，烂脸变本加厉！最后花了三百多挂了上海华山医院的专家号，专家医生确诊是典型的湿疹症状。永远不要贪便宜去小医院，小医院不负责任还会乱收费，只会更贵！

医生诊治

医生叮嘱回去什么都不要用了，洗脸用清水，然后按照规定敷去湿疹的药水就可以了。开了药总共才一百多块钱。按照医生要我敷药水一个多月之后，脸上的红肿疙瘩全部消掉了，也没有痘痘了，比起之前惨不忍睹的情况要好了很多了，只是多了不少闭口，摸上去会

小颗粒状疙疙瘩瘩不平滑，皮肤也变薄了，脸上有不少红血丝。不管怎么说，也算松了一口气，没有毁容真是不幸中的万幸了。

修复期护肤方法

氨基酸洗面奶

首先从洗脸开始，皮肤没有你想象的那么脏！尤其是敏感肌！

晚上卸妆时仔细温柔一点，用一次洗面奶，早上用清水就可以。敏感肌，痘痘肌推荐使用氨基酸洗面奶，它相对来说较为温和，不刺激。我们可以通过成分表来分辨是否为氨基酸洗面奶，具体的成分可以美丽修行查询，这边简单直接推荐几个用过的洗面奶：芙丽芳丝／珂润／Elta MD／sk2。

雅漾舒护活泉喷雾

可以当爽肤水也可以敷纸膜，喷出来的水雾很细腻温和，在清洁面部之后先均匀喷一层，等待30秒后用纸巾压干水分，再做后续保养。对泛红／干燥等有比较好的修护效果，尤其是过敏期间，其他东西都要尽量少用，雅漾喷雾和安心霜可以放心用。还有一个小tips就是可以当定妆喷雾来使用，化完妆后喷一喷，用纸巾按压一下带走多余水分，水润又持久的妆就有啦！

理肤泉特安舒缓保湿修护乳

这个是手边必备的一样东西了，没有它就不会安心！果然对得起安心霜这个名字！之前烂脸，脸上全是红血丝，动不动过敏，真的难熬！！在过敏期间什么护肤品都不要用！用它在脸上涂一层，普通过敏不到一晚就能消，大概用了几个月之后，突然发现脸上的红血丝基本没了，真是感天动地！！！

医用面膜（请询问过医生之后再使用）创福康／创尔美面膜

敏感痘肌在不稳定的情况建议不要乱敷面膜！可以找专业的医生，针对当时的肌肤问题，开一些医美面膜，可以补水，淡化痘印的效果亲测很明显！

菌菇水

淡淡的药味，用着很放心，滋润不黏腻。混油皮总是爱冒一些小痘痘，尤其是大姨妈期间或者熬夜期，湿敷效果更明显一些，平时也就当作第一层化妆水来使用，保湿的同时还能消炎镇定。化妆水建议大家在尽量多拍几层，这样能最大限度的让皮肤喝饱水。

狮王祛痘膏（祛痘无激素）

用过最好用的祛痘药膏了。之前看过一个评测说狮王不含激素，所以可以放心使用，不夸张的说，红肿痘痘三天就能消下去，还不会使皮肤脱皮干燥的太过分。不过不要使用太频繁，皮肤还是会吃不消的。

神仙水（去闭口油皮－中性皮）

神仙水摆在最后介绍，是因为它必须要在你的肌肤度过敏感期之后使用才能发挥效果。最让我感到惊艳的一个特点就是：去闭口。在烂脸期间心态爆炸，疯狂使用各种祛痘类产品，使得最后不过敏了痘痘也没那么可怕了，但是却留下了一脸的闭口…… 为了去闭口又开始刷酸，使用清洁力很强的洗面奶等等导致皮肤更薄红血丝更多，后来买了瓶神仙水，当做第二层化妆水来使用，过了一阵子发现闭口消了好多，时隔两三年，重新摸到自己光滑的脸蛋简直感动的眼泪要飙出来！！！

内调同样重要

皮肤爆发的最大的一次问题不是痘痘，是湿疹，是暑假爆发的，当时觉得是用错东西了，后来才明白是身体内部出现问题—湿气过重。

湿气重的症状—身体无力，四肢酸楚，总是困困的，吃东西觉得没什么胃口，一般夏天容易湿气重，因为空调房呆久了又不运动。而湿气最讨厌的症状就是皮肤爆发问题！！！所以要重视！

比较简单的两个辨别方法—舌头边缘齿痕深／或者是上厕所的时候发现便便容易粘在马桶上冲不干净。

调理方法

• 一可以揉按承山穴、阳陵穴、三阴交穴位来祛湿气
• 二也是我最常用的方法：红豆薏米煮水（买一个小锅或者是养生壶，放一把红豆，一把薏米，倒满水煮开，再小火煮烂就好）一天之内把这壶水喝完，连喝三天，效果特别好。这个水煮出来也是没有味道的不会难喝，所以推荐

合理的作息

熬夜带来的黑眼圈细纹痘痘和脸部下垂等很多都是不可逆的，更有甚者会导致身体的严重问题，所以奉劝看这篇文章的朋友们，一定一定要戒掉熬夜的坏习惯，不然每天敷着几百块的面膜喝着最贵的保健品都是没用的！

建立一个合理的作息，为了早睡可以尝试一下先逼自己早起，每天早上六点就起床的话，晚上九点多就会困的不行，睡眠质量也会直线上升，坚持一个礼拜你会发现整张脸都亮了。

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