在你的身邊往往有些人不管怎麼吃，都還是比你瘦。在這種別人吃不胖，你瘦不了的情況下，還真是扎心啊！然而細心觀察長得瘦的人，都存在著哪些與我們不一樣的生活習慣呢？
1、飯吃七分飽，細嚼慢嚥
有些時候人們吃飯，往往想著把準備的食物吃完才行，這就導致了吃完飯後
撐得不行。這不僅增加了腸胃的工作量，還在無形中增長了自己的體重。而觀察那些長得比較瘦的人，一般都是吃飽了便不再攝入食物，漸漸地成為了自己的習慣，也減少了肥胖的可能性。另外很重要的一點是細嚼慢嚥，吃得慢，你更能感受到飽腹感，吃得也就更加少了。而不是狼吞虎嚥，不知不覺中就吃下了很多。
2、日常保持好體態
在生活中時時刻刻保持一個好的體態可不容易，往往癱著坐才更深得人心，因為毫不費力又舒服。這就釀成了小肚子的產生，長時間不良坐姿引起的變胖。當你去嘗試著保持好的體態，你會覺得很難，坐著坐著腰腹便沒有了力量，慢慢彎起背來。站立走路姿勢也同樣，用小腿走路較不費力，但小腿慢慢地就變粗了。站著彎條腿不費力，但身姿慢慢就變形了。所以當你坐正時，抬頭挺胸，收腹收臀，肩部下沉後張時，你會覺得累，但你的體重在一點點降低，甚至身材也變得更加好了。
3、堅持鍛鍊不可少
有些女孩說，我連喝個水都會胖，這該怎麼辦呢？此刻就不能忘記了鍛鍊，鍛鍊可以消耗自身脂肪，加快新陳代謝，保持好體重。鍛鍊的優點有很多，對體重也十分友好，需要注意的是其缺點。第一，鍛鍊後不宜大吃大喝，這樣消耗的能量又全都補充回來了。第二，需注意鍛鍊的姿勢和方法，鍛鍊姿勢做準確，有氧與無氧結合，同時安排休息日，讓身體有休息的階段。
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