cles

發球是羽毛球重要的基本技術之一，可以通過不同的發球手法，發出不同弧度、不同落點的球來控制對方，為我方創造進攻得分的機會。發球有正手發球和反手發球兩種，可視自己的習慣或戰術的需要來選用正手或反手發球。一般情況下，單打中多采用正手發球,雙打、混合雙打常用反手發球,不管何種發球方式,其發球前的姿勢都是一致的。發球動作協調一致，有突變性,而且落點及弧度要準確多變,這樣才能給對方接發球造成判斷上的困難。

發球基本規則:

發球過程中雙腳均不能離開地面或移動。發球時隨重心前移,後支撐腳跟可隨之自然提起，只要腳尖不動,就不屬違例。球與拍面接觸的瞬間,球與拍面的接觸點及整個球拍體均要低於腰部，拍框的最高點不能超過肘部。

發球站位：

再單打比賽中無論右半場或左半場，發球者應緊靠中線且理前發球線1米左右的位置，雙打發球站位靠近前發球線位置。

1. 正手發高遠球

正手發後場高遠球是用正手握拍法,用正拍面將球擊得又高又遠，下落時垂直落至端線(底線)附近的一種發球。高遠球多用於單打比賽中，它是一格項很重要的基本技術,初學者應從學習發高遠球開始。

動作要領:準備姿勢時，兩腳自然分開,左腳在前,腳尖對網，右腳在後，腳尖稍向右側,重心放在右腳上;用左手拇指、食指和中指夾持住羽毛球中部，自然抬舉於胸前方;右手正手握拍自然屈時舉至身體的右後側,雙眼注視對方,呈發球前的準備姿勢。

2．正手平高球

正手平高球是用正手握拍法，以正拍面擊出飛行弧度較發後場高遠球低、速度較高遠球快落點也在底線附近，具有- .定攻擊性的球。目的同樣是迫使對方退至底線接發球,增加接球難度從而限制對手進攻。發平高球時，要注意球飛行的弧線,球飛行的高度以對方跳起無法攔截為佳。

動作要領:站位、準備姿勢、引拍時的動作軌跡與發高遠球相同,只是發平高球瞬間，是利用前臂加速帶動手腕發力，拍面與地面的夾角小於45°,拍面稍向前上方推進擊球，動作幅度小於發高遠球;發球後,迅速準備回擊。

3.正手平快球

比平高球的弧線還要低、速度還要快。擊出的球貼網而過，具有一定的突然性。由於速度極快，故突擊性很強，是單、雙打中發球搶攻戰術常用的一種發球,在比賽中對站位較前，動作幅度較大的對手採用發平快球有較好的效果。

動作要領:準備姿勢見前述。站位稍靠後些(以防對手迅速回球到本方後場)，在擊球前的瞬間,在前臂的快速帶動下,靠手腕和手指突然向前發力將球擊出。擊球時,拍面稍微後仰(球拍面與地面形成的仰角一般在110°左右),在不“過腰”、“過手”的限度內儘量提高擊球點。擊球后，收拍到胸前回動至中心位置。

匹亞羽毛球

發球是打羽毛球的第一個動作。球發出去，才有後面的你來我往；球發好了，才能控制對手掌握比賽主動權。要打好羽毛球，就得從發好球開始。不過對於很多羽毛球愛好者來說，發好球可不是一個簡單的事，界外、不過網都是經常的事；即使對於一些打球多年的高手來說，怎樣把發球和自己的戰術結合起來，達到克敵制勝的效果，也是不小的難題。

怎樣才能發好球，進入“指哪發哪”的境界？還是從最基礎開始說起吧。

羽毛球發球分兩種：正手和反手。正手又分高遠球和正手短球（也叫小球）。反手也分為反手高球和反手短球（或叫小球）。說起來雖然發球戰術千變萬化，但發球的種類也無外乎這四種。在這四種發球裡，使用最多的主要是正手高遠球和反手小球。

正手高遠球是發球的“根”

從字面意義上也不難看出，高遠球就是球的飛行軌跡又高又遠，最後落在對方的底線附近，但不能夠出界。

（一）動作四步，四種感覺（右手持拍為例）

No1．手中的漏斗：

持球時，羽毛球要像漏斗一樣放在持球手上，球的半腰要正好卡在手上，不可以捏球過緊，要保持一種鬆弛狀態。

No2．揮動的感覺

揮拍打羽毛球時，都有引拍的動作，就是把拍子拉到位，右手持拍從身體右下方揮動出去，動作要舒展。

No3．鞭打

擊球一剎那，要用手腕的力量去發力抽球，有一個自下而上的鞭打動作，儘量用正拍面擊球。同時，球與拍面成45度角是最合理的，這樣球才能打得又高又遠。

No4．高爾夫球收拍：

擊球之後，球拍順勢向左上方揮動，在左肩停止。類似於打高爾夫球的收杆。

（二）發好高遠球三點切忌

No1．動作僵硬，兩隻手配合協調不好，放球與揮拍配合不當。

揮拍過早，球就見高不見遠；揮拍過晚，球可能不過網或者很低、很平，容易被對方直接殺球得分

No2．球拍沒有正擊球託，導致發球出界。

No3．發球後，球拍沒有在左肩收拍，而是揮向了右肩處，導致發球不到位。

（三）初學者這樣練

第一步：

對於初學者來說，可以在家裡練習發高遠球的標準動作：引拍、揮拍、發力、收拍。這樣練習使動作固定再進行有球訓練的時候才能事半功倍。

第二步：

有球訓練最好到球館裡，因為初學者往往對發球線的位置感不強，容易出界。所以如果在外面的空地練習就顯得意義不大。

第三步：

當然在館外可以練習手指、手腕擊球的力量，方法是：用力向上方垂直擊球、顛球。

（四）給高手的提示

正手發球中還有一種是正手發小球，但這種發球方法不常用。因為正手小球對技術要求很高，而且對下一拍的連貫性有影響，所以不建議業餘選手運用。

反手小球是發球的“枝葉”

反手小球是羽毛球發球技術中運用最頻繁的一種發球。

首先向大家介紹一下反手發球的特點：動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用這種發球。

在高強度的比賽中，體力消耗很大，因此發球容易失誤，導致失分。所以業餘選手在發球前應調整好氣息，同時保持身體的穩定性，便可以減少發球失誤。

反手發球中還有一種叫做反手高球，主要用於偷襲對手，與反手短球的區別在於引拍的距離加大，擊球速度加快，擊球力量增大，當對手的精力完全集中！

柒月體育

羽毛球的發球大致分為兩種：正手發球和反手發球，其中又分發前場小球與後場高球。我們拿正手發後場高球為例，教大家如何正確的發出高質量的後場球！

首先是站位：左手握住球頭往身前抬高，右手放鬆正確握拍向後拉開，雙腳前後自然站裡，側身呈丁字步站在網前一道線靠後一米左右的中場線旁邊，記住：不能踩線，如若視為違規！

然後是揮拍：架拍後拉，握球手輕輕打開，不可拋球，讓其自然穩定垂直下落，轉胯帶動身體面向正前揮拍，過程中握拍放鬆，拍面接觸球頭時手指握緊鞭打發力，記住：拍面一定要打正，聲音清脆的把球送的又高又遠，落到後場底線附近為最好！

最後是收拍：做完一系列揮拍擊球后，手臂跟隨球拍慣性往左肩上方卸力收拍！

注：整個發球過程中不能動腳，可轉胯抬起腳後跟，但是不能離地或在地面滑行！拍面擊球時不能過手過腰。以上為違例，會直接判分！

最後希望大家在規範正確的動作中球技大漲，天天開心！

只要堅持 就會成功！

秦餘淮

羽毛球第一步就是發球，每個回合開始都是先從發球開始，所以羽毛球發球是非常重要的，同樣，發球也是一個技術活，裡面有一定的技巧，下面就跟各位球友分享一下我平時是怎麼發球的，如何更有效的發一個好球！

發球的方式兩種，正手發球和反手發球，各有優勢，我經常看比賽，職業選手男士反手發球的比較多，職業選手女士正手發球的比較多！

你是力量型首選，手腕的力量比較大，就選擇反手發球，準確性高一點，不管是髮網前小球還是高遠球，只要有力量，都能這樣發球！

你平時力量不是很足，就選擇正手發球，一般發高遠球居多，這種發球方式比較適合發高遠球，髮網前小球的準確性沒有反手發球的高，很容易不小心就發高！

初學時發球一直反手發球，受林丹影響，雖然知道正手發球省力氣，但總感覺反手發球專業點，其實正手發球也專業，不管哪種，選一個適合自己的！

然後就是發球的選擇，只要是在界內，前後左右，不管哪個方向，你都可以隨便發！

針對不同選手發不同的球！

如果對手站位特別靠網前，你就發高遠球，髮網前小球會被他扣死！

如果對手是一個扣殺特別厲害的，你就少發高遠球，多髮網前小球！

不管網前小球和高遠球，都不要一成不變的一直髮，偶爾輪換著發一次，讓你的對手會應接不暇，往往光發球就能得分！

羽毛球視界

我是運動365的小編，我們是一個專業做羽球視頻的頭條號，今天我給大家，分享一下桑尼教練的正手發高遠球的一個標準的發球動作教學

\n

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_fingerprint": 18270124578029815999, "vid": "d80782e6f87f4597a7c2993e4bfcdd30\

運動365

羽毛球發球分為：正手發球和反手發球！下面來簡單分析一下，希望能對你有幫助！

• 子墨：羽毛球愛好者，公眾號：子墨羽毛球，歡迎關注！

- 正手發球的動作要領 -

根據球的高度和落點又分為：網前小球和高遠球。當然，也有平高球、平快球的方式，因為用的少，所以不作主要來講。

正手發高遠球

正手發球時的手上動作是：持拍手採用正手握拍的方式，自然舉拍，持球手一般採用球腰持球。如下圖：

腳下的站位有一定的要求，具體如下：左腳在前，腳尖垂直於球網，右腳在後，右腳尖近似垂直於邊線。前腳尖到前發球線的距離為0.8-1米，腳離中線的距離為15-20釐米。切記不能踩線。如下圖：

小知識：怎麼樣知道從腳尖到前發球線的距離呢？還記得球拍的長度嗎？比球拍的長度長一些就差不多了。

發球動作：以上姿勢準備好的時候，整個人的重心是在右腳上。持球手放球，持拍手肩膀旋轉，帶動大臂小臂一起，小臂帶動手腕發力。整條手臂在身側畫一個圓弧，然後擊球。擊球時，手腕帶動手指發力，擊球之後，球拍隨著慣性收向左側肩膀處。腳下重心則隨著手臂的移動，從右腳移動到左腳。整個動作如下圖：

需要注意的是：擊球時右腳尖觸地跟著身體進行旋轉。在發球前，右腳是不能移動的，發球之後才能移動。

正手髮網前球

正手髮網前球的基本動作和站位與上面相同，不過既然球的路線都不一樣了，肯定有一定的區別。發球動作如下圖：

首先：大臂與身體夾角變小。這樣才能讓擊球的動作變小，否則大開大合的動作，肯定打不出小球。

其次：擊球的瞬間，動作要小。輸出的力量小，球自然就不會飛太遠。由於擊球動作小，擊球之後球拍也不需要收到肩膀上方。

最後：擊球位置相對要高一點，靠前一些。這樣球更容易快速過網，若是擊球點和高遠球一樣比較靠下，力量小的話就容易掛網。

雖然有以上三點區別，但是我們要做的還是動作統一，不容易被對手辨別出來自己的路線。這就需要在擊球前，將動作隱藏好，根據對手的站位及強弱點來發球，而不是隻管自己順不順手。

比如：對手後退速度慢，多發幾個高遠球，他就會消耗過多的體力，然後猝不及防的發一個網前球，效果則非常好。

來看下辛德胡的正手發球，對比一下專業的與業餘的區別：

↑正手發高遠球↑

↑正手髮網前球↑

第二幅圖，馬琳被騙到了，二次啟動之後被動回球。同樣的正手發球，同樣的站位，同樣的持球方式，辛德胡做到不被馬琳這樣的高手看穿發球的路線，這就是專業選手。

正手發球常用在業餘選手及專業選手的女單中，專業的男單和雙打基本不會採用正手發球，即便是網前球。

總結下來：①站位要選好，否則要麼高遠球出界，要麼網前球掛網，要麼第三拍跟不上；②持球方式採用球腰持球，保持球在下落過程中的穩定性；③變化發球時，動作要隱藏好，別讓對方一眼就看出來了。

- 反手發球的動作要領 -

反手發球相對於正手來說要難一些，主要是對力量和拍面的控制要求更加精確，如果沒控制好，很容易發球失誤或者發球質量不高。

反手發球的準備動作：

①反手握拍。大拇指頂在拍柄寬面，虎口與拍柄留有間隙，前三手指用力，後兩指作為輔助。

②羽部持球。持球手用拇指和食指捏住毛片邊緣，球頭朝向拍面。

準備動作如下圖所示：

反手髮網前球

反手髮網前球是目前比賽中使用的最多的一種發球方式，主要原因是其帶有進攻性。質量好的網前球，過網後快速下落，對方在回球的時候不得不採用起高球的方式，發球方的優勢就會被進一步擴大。

發球時，球拍向後引，然後向前擺動，依靠手腕抖動及大拇指的推頂發力。所以，正確的握拍非常重要。動作如下圖：

• 怎麼樣來控制球的飛行高度和落點呢？
  
• 動作上，髮網前球時動作要小，力度相應的就會小。擊球瞬間拍面的控制要儘可能朝前，不要將拍面太朝上或朝下，這樣球的飛行會過高或者過低。
  

反手發後場平射球

反手除了髮網前球之外，還有我們經常會看到的發後場球，也就是我們常說的“偷後場”。這樣做的好處就是讓對手不敢站的太靠前，更有利於發球一方的優勢。

準備動作和網前球一樣，只是在擊球的瞬間手腕用力抖動，拍面向上抬，保證球的飛行高度和距離。

平射球的速度比較快，主要來源於手腕的抖動發力，配合大拇指的外頂，讓球快速的飛向後場。動作如下：

和髮網前球相比，有以下幾點不同：

①球拍向後引的距離。引拍距離長，發力則更大。所以，髮網前球的時候，引拍距離小，而後場球則需要引拍距離長。

②球拍向前擺的速度。球拍擊球前的擺動速度越大，力量就會越大，這和第①條作用是相同的。

③拍面角度。角度決定了球的飛行高度，髮網前球需要球過網之後立刻下落，球的飛行高度就略高於球網就行。平射球則需要有一定的高度才會順利到達後場，所以擊球時拍面應該向上傾斜。

以上內容希望對你有幫助！

墨勝羽球

一、發球持球

髮網前球：兩隻手指捏住羽毛，三隻手指自然伸直。球頭的指向，球頭一般是指向膝蓋，與地面呈45°夾角。如果球頭指向地面，擊球過網時，球過網會很高，很容易被對方撲球。如果球與地面平行，則很容易不過網。

發高遠球：以五指輕握住球的球託上方，球託部分向下。

不管用哪一種方式拿球，只要在一定位置準確擊中球頭即可。

二、發球動作要領

反手發短球：擊球準備，右腳在前，身體重心在前腳上，拍子在體前略微斜。反手握拍，拇指、食指輕捏球邊部。做一個短的、具有擺動性質的揮拍，球一下落迅速擊出，拍在體前觸球。

發高球：發球時，左手把球舉在身體的右前方並自然放下。右手同時持拍由大臂帶動小臂，從右後方沿著身體向前並向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那，握緊球拍，並利用手腕的力量向前上方發力擊球。

三、如何在家練習發球

1、先確定發球的位置，相當於在場上發球方的內角位置;

2、確定羽毛球的落點位置，相當於在場上接球方的內角位置;

3、拉一條繩在兩個位置的中間，高度相當與網的高度(如果有羽毛球網最好);

4、找一個塑料盆或一個紙箱放在落點位置;

5、拿24-30個羽毛球作為一組，練習反手發小球和正手發小球。要求自己所發的球儘可能的落在塑料盆或紙箱內。剛開始，也許一個羽毛球都發不進盆中，這很正常。練習多了，功到自然成。最好能做到每組球有90%以上都發到盆內，最終目的當然是100%的發到盆內;

6、多注意發球的動作、姿勢，多講究發球的質量，最好球貼繩頂(網頂)而過，多研究和分析自己發球後羽毛球的飛行曲線情況;

7、如果家中地方夠大，最好同時放兩個塑料盆。一個在接球區的內角，另一個在接球區的外角，以訓練自己髮網前小球的兩個主要落點和發球的掩蔽性。

羽毛球教學

怎麼回答呢？其實相對應的應該先問如何握拍，握拍主要分正手握拍和反手握拍兩種方式，一般情況下正手發球用正手握拍，反手發球用反手握拍，常見的發球主要分成正手和反手發球兩種

我們先來了解正手發球，首先先要正手握拍，1正手高遠球，高遠球的要求就是把球發的又高又遠，使球向對方後場上方飛去，球的飛行路線與地面形成角度，要大於45°角，使球在對方場區底線附近垂直下落。

2正手發平高球，發球的姿勢、動作和發正手高遠球幾乎一樣,只是發力方向和擊球點不同,要求就是球發的平且高，對球速要求較高就是要出其不意。

3正手髮網前球：正手髮網前球要求是把羽毛球發到對方前發球線附近，球拍在觸球時,拍面從右向左斜切擊球,使球剛好越網而過,落在對方前發球線附近，對球的力量的控制和落點的要求比較高

下面我們來看看反手發球的方法，首先我們要反手握拍，1反手髮網前球，要把球發至對方發球區內前發球線附近,擊球時球拍由後向前推送擊球,要求就是羽毛球運行的弧線最高點略高於網頂

以上就是對於羽毛球如何發球的方法的簡單的介紹！

羽毛球大愛好者

目前羽毛球發球基本上分為兩種，一種是正手發球，一種是反手發球。雙打包括男子單打比賽基本上都是反手發球，因為比較好控制精度落點，且基本都是前場小球。而女子單打基本上正手發球比較多，且主要發後場長球。主要是女單相對速度慢，發前場的話對手推後場相對比較被動，長球的話防守起來容易些。

關鍵字: 羽毛球 體育 發球