甜宝爱学习
除了眼睛运动外，我们平时可以多吃一些保护眼睛的食物，也是保护眼睛的重要因素：维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质——抗氧化剂——胡萝卜素。欢迎交流：bx5615001胡萝卜胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。2鸡蛋鸡蛋对视力非常有益。鸡蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黄体素，这些物质可以防止生成白内障。3西兰花西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障。西兰花中含有黄体素和玉米黄质(类胡萝卜素属中的一种植物营养素抗氧化剂)。这种物质对晶状体非常有好处。这些类胡萝卜素可以使眼细胞免受自由基对其造成的压力。4绿色蔬菜含有叶黄素绿色蔬菜富含叶黄素，而叶黄素可以吸收有害的蓝光和紫外线，对眼睛的晶状体和视网膜起保护作用。欢迎交流：bx561500
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流星小子
我在头条上现在在审核阶段，麻烦点赞和转发。我是一个带娃宝妈，希望通过审核大家动动手指帮帮忙！
现在我来回大问题了。
儿童近视哪些危害？
我是一个成年近视眼人，我来说说我吧。我读高中二年级才得一个假性近视，因为高中学习压力大，假性近视也会有时看不清黑板，为了更好学习，也就配了一副100度的眼镜，就这样后来上课就带眼镜直道大学比业。大学毕业时也没长多少度，应当是200吧。
后来参加工做事干设计工作整天对着电脑，4年长了400度。
那现在说说我带眼镜的不方便吧！
- 带眼镜的人不好画妆，自己感觉没有那莫美了。
- 带眼镜镜的人眼书往外凸，鼻子往里陷可丑了。
- 带眼镜的人夜里开车不方便，很容易刺眼。
- 带眼镜的人眼镜比别人更容易进沙子，灰之类的东西。
如何防御得近视眼呢？
- 少看手机，特别是关灯后少看手机。
- 少看电脑，一般一段时间要休息。
- 少看电视，要离电视有一定距离。
- 看书时要保持正确的姿势，要与书有一定距离。
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麻烦各位点赞，我在审核期，帮忙转发。好人有好报，谢谢！
麻烦各位点赞，我在审核期，帮忙转发。好人有好报，谢谢！ 易哥哥
今天在这美好时光里十分感激在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
希望以下为大家分享一这个问题对大家有所帮助，我希望我的分享关于这个问题能够帮助到大家，也同时也希望大家能够喜欢我的分享。
儿童近视哪些危害？
我是一个成年近视眼人，我来说说我吧。我读高中二年级才得一个假性近视，因为高中学习压力大，假性近视也会有时看不清黑板，为了更好学习，也就配了一副100度的眼镜，就这样后来上课就带眼镜直道大学比业。大学毕业时也没长多少度，应当是200吧。
后来参加工做事干设计工作整天对着电脑，4年长了400度。
那现在说说我带眼镜的不方便吧！
带眼镜的人不好画妆，自己感觉没有那莫美了。
带眼镜镜的人眼书往外凸，鼻子往里陷可丑了。
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如何防御得近视眼呢？
如何防御得近视眼呢？
少看手机，特别是关灯后少看手机。
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看书时要保持正确的姿势，要与书有一定距离。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢
奇宝萌兵天天看
我的孩子她下半年高一了，至今没有近视。
第一，她懂得劳逸结合，看电视，看书，玩电脑久了，她就会站起来看看远处。并且，在学校，也一样，下课了就会出去走走，看看。
第二，多吃有营养的蔬菜水果，少吃垃圾食品。我们家很少买方便面，辣条这样的垃圾食品，吃多了，对身体不好，当然对视力也会有妨碍的。
尽可能营造一个轻松的氛围。我们从来不会给孩子另外布置作业，即使有几次考不好，也不会让他去补习班。当然，去年她自己要求去的，不算，因为她自己要求去是正能量的，上进的，对身体也是好的。逼迫她去，让她各种压抑，除了学习不会上去，身体也会出现不好的状况的。
十里外的草莓园
其实想知道如何预防近视，我们就要知道儿童近视的主要原因是什么，造成儿童近视的原因主要有四点。
第一种就是遗传的因素了。大家可能不知道，近视也是可以遗传的，如果父母双方都是高度近视的，孩子近视的几率可以达到98%以上，真的是一个可怕的数字，所以如果父母是高度近视的就要格外的注意孩子的健康用眼了。
第二种就是现在大家都长时间的近距离用眼。随着智能手机的普及，人手一个手机已经是非常普遍的现象了，不管是孩子、成年人、老人都在玩手机，缺少健康用眼知识的学习，无限制的长时间近距离用眼，也是现在儿童近视的主要原因之一，每年孩子的寒、暑假过后都会增加一排近视的孩子，已经近视的，度数也会大幅度的增加。
第三种因素主要就是现在孩子的户外活动太少了，空气质量的下降，让大家在户外活动的时间越来越少，小一点的孩子家长总是怕在外边玩会造成伤害，一有时间就去淘气堡玩，这样孩子可以有保护，大人可以接着玩手机，看起来两全其美，其实对孩子的眼睛发育很不好。
第四种因素就是饮食方面的，在现在的社会，物质丰富，可选择的商品也非常的多，可是大家反而为每天吃什么而发愁，小食品、垃圾食品、碳酸饮料都是孩子们的最爱，随着孩子手里可支配的钱越来越多，家长还比较忙，孩子中午吃了什么估计家长都不太清楚，能做到健康饮食的少之又少，而且孩子大部分都比较偏食，很少吃对眼睛有益的这些食品。
只要在这四点上多加注意，我相信可以对孩子预防近视起到非常好的效果。
眼科医生史永利
一组调查数据显示：
连续玩20分钟手机
视力平均下降到43.8度近视状态
泪膜破裂时间平均为5.3秒（泪膜破裂时间其正常值为15-45秒，少于10秒为病态）
平均每分钟眨眼7.67次
连续玩20分钟IPAD
视力平均下降到41.7度近视状态
泪膜破裂时间平均为5秒
平均每分钟眨眼4.67次
连续看20分钟液晶电视
视力平均下降到18.8度近视状态
泪膜破裂时间平均为6.7秒
平均每分钟眨眼9次
长时间玩手机会导致视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。那么面对这样的问题我们应该怎么办？如何预防和控制近视的发生呢？
【我是大医生】北京大学人民医院眼科大咖王凯教授谈到：
很多家长每逢寒暑假来医院，就会发现孩子的近视度数又增加了。我国青少年近视发生率已经超过90%，已经成为严重的社会问题。很多家长都关心如何预防和控制近视最为有效，下面几点是注意事项：
1. IPAD和电子游戏是严格禁止的。这点不用多说，如果想每年进展两百度，玩iPad是不错的选择；
2. 要进行充足的户外运动。户外运动是近视的强保护因素，课间十分钟是一定要到室外进行活动的，光靠看远处不行；
3. 看书的距离要至少保证40公分，越近越不好；握笔姿势要正确；看半小时要活动一会；
4. 近视进展和调节滞后有关，青少年在看书时普遍存在调节滞后，调节滞后的本质是负离焦，负离焦是导致近视进展的危险因素。因此，训练调节灵活度，改善调节滞后，多打兵乓球是有好处的；
5. 矫正近视的选择以角膜塑型镜和渐变多焦点角膜软镜为首选；不能戴隐形眼镜的，可以考虑周边离焦框架镜，其次是普通框架镜；
6. 近视快速进展的青少年，如果控制差，可以考虑角膜塑形镜（OK镜）、多焦点软性角膜接触镜（MSCL）或药物低浓度阿托品（视情况而定）；
7. 儿童身高快速增长的同时，近视会明显加深，在这段时间要有意识的加强近视控制理念；
8. 每半年要复查屈光度、眼轴、周边屈光度、角膜地形图等屈光检查。
孩子的眼睛需要额外的保护，因为中国的近视率高的惊人，而且呈爆发趋势。60多年前，中国的近视率还是百分之十几，而如今青少年的近视率已经突破了90%。
孩子眼睛近视，会给以后的工作和生活带来诸多麻烦，而且高度近视中有一部分会并发其他眼底疾病，比如容易患视网膜脱离、青光眼等。
导致孩子眼睛近视的主要原因：
1.学习任务繁重，课业压力大，每天看书学习的时间比较长；
2.不正确的用眼姿势，如躺着看书或者在光线太暗的地方写字等；
3.户外运动减少，长时间宅在家里缺乏运动；
4.电视、电脑、手机等电子产品惹的祸，长时间看电子产品，使眼睛得不到休息；
5.饮食不均衡，不吃有利于保护眼睛的食物。
预防孩子眼睛近视的方法：
1.缩短用眼的时间，注意劳逸结合
孩子近距离用眼45--60分钟后，最好休息15分钟，休息的时候可以看看原处的绿色植物，或者天空等，可以调节眼睛疲劳；
2.保证正确的用眼姿势
孩子读书写字时，必须挺胸、避免佝腰，端正握笔姿势，避免歪头，以及过于低头。
3.用眼环境
注意孩子看书学习的环境，不躺着看书、不走路看书，也不在光线太暗或者直射的情况下看书。
4.避免长时间看电子产品
孩子看电子产品每天的时间最好不要超过1小时，电子产品除了对孩子眼睛不好，也不利于孩子智力发育。
5.饮食均衡
避免孩子膳食挑食，饮食营养均衡，多吃有利于有利于眼睛发育的食物，维生素A、C、蛋白质以及钙，都有利于眼睛发育。
钙除了可以促进孩子骨骼和牙齿发育，也可以预防近视，眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其"液压"就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。
护眼食物有：胡萝卜、猪肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋、蓝莓、葡萄、枸杞等。
6.户外运动
北京大学心理与认知科学学院教授魏坤琳在《给孩子的未来脑计划》一书中写到：“户外运动多的孩子，近视发生率低。其中一个原因是，户外的光线充足，能够让视网膜释放更多的多巴胺，而多巴胺可以阻止眼轴拉长。为了孩子的视力，你要多带他去户外运动，最好每天保证3个小时以上，户外运动不仅有利于孩子的眼睛健康，还能增加孩子的运动量，锻炼身体，孩子的心情也更好，何乐而不为呢？”
所以家长可以多带孩子户外运动，如春天可以放风筝、冬天滑雪、夏天去公园、秋天捡秋叶，或者在小区门口玩球类游戏等。
丁妈亲子时光
1户外运动，自然光线照射和运动是对抗近视进展的有效方法，而且最好能保证每日2h以上。2缩短近距离视物的持续时间,建议20-30mins休息一下，3如已确诊为真性近视，应配镜矫正，在确保可按要求做到卫生佩戴及护理的情况下，首选角膜塑形镜，框架眼镜次之，不建议眼镜时摘时戴4低浓度阿托品滴眼液也有一定作用，很可惜，国内无相应浓度药物生产及销售5定期复查验光，明确相应屈光状态，及时调整治疗策略
京城眸子君
我认为青少年近视控制应该从两方面入手：
一是：自我应该注意用眼卫生，少看手机平板，合理用眼，空余时间加强户外活动。
二是：去医院眼科找专业的大夫验光以及做视功能检查，听从大夫的指导合理配镜，不仅可以了解最新的近视控制方法，而且自己也可以掌握更多屈光不正的知识。
一路向北啦啦啦
刚上市了一款有眼睛的笔，能预防近视纠正坐姿，我家孩子试了确实效果不错，不用我们老嘱咐他们抬头了，姿势不正确笔尖就自动缩回不能写了，必须抬头姿势正确才能写，还能防驼背不错呢。交流加zhang-2013-hao
