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編者按：多數情況下人們沒有成功的原因並不是因為懶或者缺乏動力等，而是因為人們內心的恐懼使我們停滯不前。耐克的口號“Just Do It”是對這個問題最好的解決方法。每天前進一小步，專注於手頭的任務，目標自會實現。本文譯自Medium，原標題為" You’re Not Lazy, Bored, or Unmotivated"，希望對您有所啟發。
雖然我也許並不認識你，但我知道:你肯定會上網，並且會花費很多的時間去瀏覽網頁新聞或者八卦娛樂信息。
看新聞和娛樂八卦聽起來好像沒什麼特別的，但告訴了大家關於你非常重要的兩件事:第一，你處於人類金字塔的中上層，因為世界上將近一半人口甚至還沒有條件上網。第二，既然你生活在網絡世界裡，你很可能處於一場關於人類現代生活的戰鬥中。你的基本生活需求已經得到了保障，你不愁吃喝，並且有可以遮風避雨的住處。目前對你來說，通往更美好、更幸福生活的障礙並不是具體的某樣東西。你現在需要努力打敗的是更抽象的敵人:懶惰、無聊、自我懷疑以及拖延症。
其實，這些概念都是一樣的，而且只有一種方法來處理它們。你不懶，也沒有那麼無聊，更不是缺乏動力。你、我甚至所有人只是恐懼而已。但我要告訴你的是，克服恐懼的最佳建議只有一句話——耐克(Nike)將一句平淡無奇的三個字的句子變成了有史以來最成功的營銷口號:Just do it。
你並非缺乏動力
“我沒有動力”從來都是胡扯。你說你沒有動力去做什麼事情？工作？如果這樣，你不是有動力避免工作嗎？人類所採取的每一個行動都是由某種動力驅動的，無論是財富、幸福或平安，還是讓你的良心感到滿足。你的動力可能並不總是很明顯，但它始終存在。
如果你討厭工作的每時每刻，你就不會沒有去改變你工作的動力。但是你沒有去改變，這意味著有什麼東西阻礙著你。彷彿是出於某種原因，讓你無法做出改變。可能是因為改變太難了，需要太多的努力，而讓你選擇拒絕，所以你甚至都沒嘗試過這種改變。但這與沒有動力完全不同，這只是表明你應該深入瞭解這種恐懼的感受。
你並非無聊
我曾經在Tinder（國外的一款手機交友APP）上與一個曾是Scrum團隊經理和生理學家的女士聊天。雖然她當時在商學院學習，但實際上，她想學習設計並創立自己的創意公司。這並不妨礙她成為一個有吸引力的人。
當我問她為什麼使用該應用程序時，她說出了世界上最常見的謊言：“我很無聊。”
為什麼我會知道這是謊言？因為沒有人會真正的無聊，也沒有理由無聊，而是我們大多數人都不選擇嘗試。我們有100％的時間和世界保持100％的聯繫。我們只是假裝很無聊，比如在Tinder上閒聊，這樣可以讓我們不至於沒事可做。
偉大的科學家和數學家布萊斯·帕斯卡（Blaise Pascal）曾說過：“人類的所有問題都源於無法獨自安靜地坐在一個房間裡。”你不是無聊，只是害怕和自己獨處。
你並非懶惰
懶惰是“無聊”的替罪羊。你需要一項業餘愛好、和朋友打個電話或去健身房做運動。其實，這也是無稽之談。懶惰像無聊一樣並不存在。正如心理學教授德文·普萊斯（Devon Price）在媒體上所說：“沒有人希望感到自己無能，如果一個人的作為（或不作為）只是看起來懶惰，那是因為我們不知道其背後的原因。看起來懶惰或自欺欺人幾乎總是有其他原因——缺乏信心或需求未得到滿足。
另外，並不是“沒有動力或莫名其妙地不願採取行動”阻礙了你通往成功和幸福的道路。絆倒你的是你腦海中無形的邊界。
緩解這些症狀
懶惰，無聊，拖延——所有這些都是同一問題的症狀。
我的父親曾經給我講過這樣一個關於自動變速箱故事：一位同事一邊開車一邊和坐在副駕駛的客戶談話，超車的時候，一輛卡車駛入了他所在的車道。當他眼睜睜地看著 卡車從乘客那側向他這一側擠壓時，他的動物本能開始發揮作用。他大吼一聲，用一隻手扯下了自動變速箱的變速桿。
這就是恐懼的力量。它可以使你做出不可思議的事情。
現在想象一下，將這種同樣的力量施加自己內心會有怎樣的效果。這就是我們在奮鬥時往往會做的事情——我們利用了這種令人難以置信的原始動力，將其轉化到自己體內。我們可以通過這種自我力量治療那些症狀，例如懶惰和無聊。我們沒有看到所有人都能從汽車上拔下檔杆，而是看到他們盯著地鐵上的手機，或者在假期裡沉迷電視，或者沉迷於社交媒體。我們都會恐懼某些事情，只是選擇以不同的方式來治療這種恐懼。
恐懼無處不在
讓你感到恐懼的事情是無窮無盡的。
你可能會因飛機失事、武裝搶劫、自然災害或新發現的寄生蟲而早逝，儘管這很大的概率不會發生，你還可能會因為恐懼而害怕獨自一人。
你害怕寫書的第一章，因為誰知道最後一章會不會寫出來？ 但是你也害怕浪費10個小時以上的時間來觀看《權力的遊戲》，尤其是你已經看過這本書兩次了。你害怕自己永遠不會成功，但恐懼的程度遠不及你害怕失去已經擁有的一切。
我可以這樣想一整天。對失敗的恐懼、對成功的恐懼、對看起來愚蠢的恐懼、對失去某物或某人的恐懼、對恐懼的恐懼，對浪費時間的恐懼、對不夠好、不夠聰明、不夠有魅力的恐懼。
為了緩解所有這些恐懼，你可以每週購買一本新書，在你的書架上收集一系列“安慰劑”以瞭解恐懼的組織系統、術語和解決方案。也許有一天你會醒悟，並意識到所有這些恐懼都是同一回事。所以，你必須找到一種更好的生活方式。
治癒恐懼
我也沒有資格隨便談論人的恐懼。我沒有心理學學位，甚至沒有參加過作家的正式培訓。但是，像你一樣，我一生都充滿恐懼。但是不管怎樣，我找到了一份熱愛的工作，以我想要的方式消耗我的時間，並且能夠因此獲得一種幸福感。我有自己想要解決的問題，並且我感覺這樣的生活很好。
我今年生活的主題是“專注”。在我生活的各個方面，我都在盡最大努力來探究真正重要的因素：項目、人員、如何管理自己的時間和精力。儘管有恐懼，但不斷在我腦海中出現，幫助我的一句話是耐克著名的廣告語：Just Do It。
除了著名之外，它也是普遍地、不可否認地真實。 “Just Do It”是一個很好的解決方案。它不是不屑一顧，也不是鄙夷的，而是鼓勵和謙虛。這是動力、靈感、行動、能源。
一般人都沒有意識到這個口號有多深刻。你必須通過行動來建立自己的生活，專注於擺在我們面前的任務。當然，我們仍然需要偶爾停下來思考一下，並非所有目標最初都是值得追求的，但我們一定會實現。
這就是整體策略。這樣做時，你沒有時間關注宏觀問題。我並不是說你要像迷宮中的老鼠一樣整日奔跑，我的意思是：專注於手頭的任務。
把“Just Do It”作為戰略
戰略是獲取所需內容的長期方法。這是你承諾採取的一系列行為，也是你不願意妥協的一系列原則。
用“ Just Do It”作為戰略，也就是你的生活信念，意味著你將致力於自己解決這個問題。你將根據自己的信念追求目標。如果你認為藝術應該是免費的，則可以免費製作藝術品並獲得贊助商或捐助者。如果你不信任遠程工作，可以租用辦公室並在本地租用。
“Just Do It”是最好的建議，也是唯一可行的建議。“ Just Do It”可能並不完美，但至少它從一開始就解決了一切問題：你是一個人，你會犯很多錯誤，但是由於這個星球上沒有人能給你完美答案，這是你自己獨有情況所產生的問題的最佳答案，因此，為自己選擇並繼續前進不僅是你可以做的最好的事情，也是唯一的事情。
給自己一個承諾
你並非沒有動力，你不懶，你不無聊，你只是感到害怕。其實我們都會感到害怕，解決的辦法就是學會每天前進一點。
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