滚
我挺羡慕这种吃不胖的身材，其实只要身体各器官保持健康状态，新陈代谢正常，加强锻炼和保持健康饮食就行。
我是需要减肥的人，以我从226斤减重到182斤的经验来看，增重和减肥是同一个道理。
一，饮食习惯，中国人普遍碳水化合物摄入过多，我个人经验就是戒主食，多吃肉、蔬菜，水果，这招特别有效。
二，锻炼，减肥的人要多做有氧，反过来想增重和增肌的人要多做力量训练。
两者必须结合起来才能有好的效果，以上只是个人经验之谈，祝愿楼主男朋友身体健康。
锚与指南针
对于男朋友体重的这个问题，相信很多女生都会非常关心，下面分享下我的经验。
我在结婚之前，身高是一米八一，体重130斤，当时老婆也是整天对我的体重问题非常头疼，他心里的我的体重应该是在160斤左右，所以每天都会变样的给我做好吃的。但是体重还是一直没有提上来。但是现在我的体重是165斤，我们也很幸福。
首先，要提高体重，要控制自己的不良习惯，熬夜是非常伤身体的，先调整好自己的作息时间，每天早起去晨练，回来冲个澡，零食大多数都是膨化食品，控制尽量少吃，减少自己的压力，调整好心情这个是最重要的，每天抽时间听听喜欢的音乐，由于之前的公司原因，每天几乎都要加班到很晚，后来换了个环境，没那么大的压力，慢慢的体重也就自然而然的上来了。
最后希望，你的男朋友能够如你所愿体重有所提高，愿你们越来越幸福。感谢点赞支持。
那些熟悉的美
我说说我的体重增加的经验吧，我2013年的时候是110斤，身高172，在一家化工厂上班，每天上白班，但是事很多很累，当时不抽烟不喝酒。后来辞职换了一个工作，也很辛苦，但是是在外地，一周回家一次，平时在单位伙食很差，但是体重增加到130，因为会经常出去喝酒，后来又换了一个工作，没什么压力，也是也会经常喝酒，体重维持在140左右，不过我一直不熬夜，晚上10点半左右必须睡觉。所以一个人的体重变化跟生活习惯还是蛮大关系，但是哪些因素会影响，那就要看个人了。仅供参考啊！
缘随于心2
我跟你一样也有同样的困惑 我男朋友更瘦，他身高165， 体重才90 😅😅😅
然后我就想办法让他胖 最后再我努力下胖了3斤，不容易呀 我给你说说办法
第一：少吃零食（垃圾食品）
因为男朋友本身吃饭就特别差劲，这时候就要像对小孩一样对他，我男朋友经常就是饭还没好的时候说饿了，吧唧几口零食，结果到了饭点说吃不下没胃口，每次听了气人得很！！所以你要控制他的零食
况且吃那些零食，对身体也不好！
第二：多运动
其实运动也很重要，饭适当的运动一下，可以增强免疫力，运动累了，就会感到饥饿、口渴。累了吃饭也香一些 哈哈
第三：不要熬夜（打游戏、看电影）
有很多男的沉迷于游戏，一天到晚抱着手机玩王者，玩到半夜还在玩！这样是非常的伤害身体的。
要注意身体，休息好，睡眠好了，自然就会慢慢长胖！ 第四：去医院查查是不是缺钙
我之前孕期检查的时候，把我老公太瘦这个问题也去看了看，医生说吃点健胃消食片，适当的补钙，你可以看看你男朋友缺啥！就补啥，时间不久就会胖啦
你很爱你男朋友！好贴心！哈哈祝你们幸福哦
可爱的果果麻
您好 我是航港 很高兴为您解答！
男朋友身高185体重104 怎么才可以胖起来 ？
个人感觉 按照您男朋友的情况来说 是要增肥 男人就该有男人样 弱不禁风的怎么保护家人 保护孩子 但我们增肥要有度 不要太胖了太胖了也更容易出现疾病.
我的建议如下：
1.把每天的进餐次数改成4～5次 食物以易消化 高蛋白 高热量为主.
2.循序渐进的增加各种营养物质 如 鸡肉 鱼片 海参 鸡蛋 奶油等.
3.不仅要胖起来还要壮起来 男人要在外打拼 在内保护家人 所以一定要壮起来 .
有条件的可以去报名健身房 也可以自己在家做一些有氧运动.
以上是我为您提的一些建议 祝您阖家欢乐 万事如意 .
航港
1）每天晚上10点左右，泡一杯热牛奶喝，本来想说睡前半个小时喝的，鉴于很多人熬夜到一两点，超过12点就不要吃东西，加重胃的负担。
2) 早餐吃好一点，重视蛋白质的输入，鸡蛋，牛奶，豆浆很有帮助。
3）心理压力太大也容易消瘦，适当运动，有一些爱好，放松心情对身体比较好，这样可能对增加体重有帮助。
梦妮子的傻瓜
每天带他出去吃好吃的，你也不用说让他吃，他要是想吃早胖了。你就狂买，每样吃一点就不吃了，他看着你这么浪费就会替你吃了，久而久之你两就一起开心的胖起来了。但是，要小心哟，一定要健康的吃，不可以暴饮暴食哇
Summer女娃
185，104斤也太瘦了吧[捂脸] ，胖子不是一口吃出来的，想要胖就和减肥反着来，不运动，吃高脂肪、高碳水的东西，比如蛋糕零食膨化食品，尤其膨化食品吃多了也不胀，不喝水只喝碳酸饮料，最好整天都别让嘴闲着，这样肯定胖，胖的还快，不过健不健康就不要讨论了。
huijinger
首先要陪他去医院做个身体的全面检查，身体没出问题，可以多喝汤，多吃些牛肉、鸡肉、鸡蛋…等高蛋白质营养的东西，做适量的有氧运动，睡眠充足，不要烦太多事情，长期坚持下去他一定会胖起来！
