01.06 非虚构|经历过绝症、轻生、死亡后,我的生命中只关心亲人和生活

我是一名都市职场人,曾经在外企工作过,有很好的职位,也有不错的收入。但后来因为一场病,让我差点放弃自己的生命,经历过一段像木头一样的生活后,我决定重新找回生命的价值,如今我活得很好:身体健康,家庭幸福,工作也如意。

下面是我经历生死后的故事,如果哪一天你遇到了挫折,希望我的故事对你有一些帮助。


非虚构|经历过绝症、轻生、死亡后,我的生命中只关心亲人和生活

患上绝症,想轻轻一跃结束自己的生命,想想都欣慰

2007年,我还只有25岁,本来之前身体一直还不错,有着好的工作、好的收入,那时候还谈恋爱了,一切都是美满的。

但这一年,我身体出现了异状,开始是每天咳嗽,一咳嗽就胸闷,喘不过气来,凌晨1点左右胸闷被憋醒,然后剧烈咳嗽一个小时左右,稍微缓过气来我就再去睡觉,然后5点左右又醒来,继续折腾,到6点多,再睡一会儿,到7点多起来去上班。

到了上班也咳嗽,那时候我不知道自己患了什么病,去看医生,也是当感冒和支气管炎治疗。回到宿舍,担心咳嗽影响到舍友睡觉,只敢憋着小声地咳。和人讲话我只顾自己转过身喘气,顾不上别人说什么,很多人都说我不尊重他。到了上班开会,说一句话需要几口气才能讲完。

生活上遇到挫折,工作上别人觉得我不礼貌。那段时间夜里受煎熬,白天打瞌睡,我也不敢和家人说,怕他们担心,就这样一直艰苦的熬着。后来实在熬不下去的时候,我就站到了10多层的楼上窗户边,我想此时只要纵身一跃,几秒钟就可以结束我的生命,想想都觉得很欣慰。

歌词里唱到“只是因为在人群中多看了你一眼”,我也很感谢,就在我想跳楼之前的那一瞬,我往楼下多看了一眼,那一眼让我突然意识到楼很高,我有点怕死。然后想到家人把我养那么大,我还没有好好孝顺他们就先他们而去,想着想着就慢慢放弃了这个念头。

那时的我25岁,正是人生中最美好的时光,如果你见过现在的我,一定不会想到当时我居然会有这样的冲动。后来我才明白,其实一个人如果有不顺的地方,应该和自己家人和好朋友说清楚,相信家人和朋友会理解我们。

非虚构|经历过绝症、轻生、死亡后,我的生命中只关心亲人和生活

像个废人一样,活着是我莫大的耻辱

知晓所患疾病是在一年后。从2007年6月到2008年5月,经历了近一年时间的煎熬,在朋友的鼓励下,我去了一家大医院做检查,才知道我患的是哮喘。

刚开始我无法接受我患有哮喘,医生告诉我用药一年半可以治好。于是我接受了药物治疗,但后来医生告诉我要终身用药,我整个人就不好了。我一直在用药和不用药之间徘徊,身体也是好一段时间坏一段时间。

2013年5月我听了医生的建议,做了鼻息肉切除手术,然后身体就更差了。从此我每个月去医院报到一次,每次挂7瓶点滴。每次发病我都要痛苦一个星期,胸闷喘气,咳嗽流虚汗。
拒绝医生,拒绝用药,无知的对抗疾病,从2013年下半年开始,我与疾病无知的战斗了8个月,病情不断地恶化,我开始无法走路,然后连坐都要靠双手撑膝盖才能支撑自己的身体,躺下去更难受。夜里一晚上睡不到2个小时(都在咳嗽和喘气),那时候上班没精神,饭也吃不下,一天到晚就在咳嗽。下班了回去就能躺着就躺着,躺着不舒服了就坐着,有很多次咳的只剩一口气在喉咙那了,总感觉自己要死了。

比身体受煎熬更难受的是心灵上的多重打击。我和同事一起出去,一般让他们先走,爬楼梯爬不动了,他们笑我(当然是玩笑,不是嘲笑),说让我慢点;在与日本高层开会的时候,我有时候一句话得分几口气讲,还会控制不住地不断咳嗽,不过他们都很尊重我。

回到老家,我在邻居面前走路要装得像正常人,憋住不咳嗽,然后躲到角落去大口喘气。在家庭上,我不能负担太多,买菜带小孩都是靠我老婆一个人。孩子1岁的时候,刚学会走路,我看着她走不稳摔跤却无论为力,不能保护好孩子,任由她摔跤哭泣。放假了也不能像别人那样出去玩,不能陪老婆逛街。出门在外,买东西回来,我老婆既要抱娃,又要背包,还要照顾我。父母年岁渐高,我不能尽孝心,总认为自己会比父母先走一步。在家里我就像个废人一样,不能尽我应有的责任和义务,这些都是我内心感到的莫大耻辱。

非虚构|经历过绝症、轻生、死亡后,我的生命中只关心亲人和生活

经历死亡后,我决定作出一些改变

与疾病无知的抗战了7个月,我身体虚弱到极点。2014年6月4日中午,我刚上班就觉得自己不行了,躲在茶水间喘气,然后意识模糊,突然昏死过去。

在我昏迷的这个过程中,我感觉到我的灵魂(可能是意识)在远离我的身体(与电影里面的情节一样),我似乎看到周围很多人围着我,而我此刻是最舒服的时候,我想要就这样舒服的飘走(背景是一片灰白),但是飘着飘着我听见有人在大声的呼喊我,我看到我老婆和小孩在叫我,她们向我伸出手拼命的奔跑,我也伸出手奔向她们,想要拉住他们的手,但却感觉离她们越来越远,我始终抓不到她们,我拼命的挣扎,然后就睁开了眼睛。

当时我老婆还在湖南,接到我同事的电话后准备立即来东莞。我醒来给她打电话,说我没事了,第二天她才过来,后来我们就没有分开了。经历这次事情,我第一次感觉到生命的意义。之前我一直觉得自己是个没用的人,总是想着死神快点来夺走我的生命。感觉生活中的一切美好与我无关,只想这样躺着度过生命。甚至后悔有家庭,要承担责任,不能轻易选择结束自己的生命。恨上天为什么偏偏选择我,甚至恨父母生下我。

但在经历一场生死后,我开始意识到生命是一种责任,是对家人的责任,家人是我生命中最重要的一部分。也意识到之前忽略了与家人的沟通。既然上天选择了让我活下来,而且在我昏死的时候看到了自己生命中最重要的事情,那么我觉得,我决定做一些改变,这些改变我认为是我的第二次生命。

1. 不拒绝药物,不拒绝医生。我没有像以前那样拒绝药物,该用药的时候就用药,定期去看医生;

2. 早起,去掉懒惰。用药之后,症状缓解,我决定早起,我每天早上5点起床;

3. 学习。因为英语口语差,所以我早起朗读英语,背诵新概念英语3和4,5点到7点。晚上8点到10点看书;

4. 渴望知识。阅读使我对知识越来越渴望,阅读的越多,觉得自己越无知,同时对世界和很多事物也越好奇;

5. 不再成天躺着。下班回到家,我开始试着拖着身体陪老婆和孩子下去逛逛;

6. 热爱生活。身体好一点了,总想着哪里有好玩的,想去看看,有好吃的想去吃一点;

7. 坚持运动。以上改变持续一年后,做的又一正确选择,下面详谈。


非虚构|经历过绝症、轻生、死亡后,我的生命中只关心亲人和生活

爱上运动,让我感知到生命的乐趣

2015年6月,尽管我做了很多改变,但发现我的体力不足以支撑我想出去玩的想法。在网上和一些病友交流后,得到了通过运动改善自己心肺功能的建议。然后我看到了一些通过运动康复的实例,这给了我信心,所以我决定开始跑步。

最初跑步很艰难,走路都只能慢慢走,但我还是决定跑起来,在使用了气管扩张药物之后开始跑步。刚开始我坚持跑10米都憋不过来气,但是我坚持了50米,然后弯腰,双手撑膝盖大口喘气,喘的好一点之后,再继续跑,再喘气,这样下来最多坚持跑700米到800米就不行了。

第二天我再次尝试,比昨天更累,但是喘气似乎好一点了。这样我坚持了一个月之后,基本上可以一口气跑2公里,坚持三个月之后发现我可以跑4-5公里,我发现我沉重的双腿变得越来越轻盈了,上楼梯不那么费劲了,可以一口气上三楼。精力也比以前更充沛了,能帮助家里干点活了,出去玩小孩子不愿意走路,可以抱一会了,这更加坚定了我坚持锻炼的想法。

但由于我这样的身体只要感冒,身体状态就会急剧下滑,中途我因为生病直接回到走路吃力的状态,然后看医生、吃药、休息。我也感到沮丧和失落,但因为我品尝过锻炼的甜头,所以在短暂的负面情绪后,我决定继续运动。我的想法是锻炼可偶尔停止,但是不能放弃。在病发期,我就乖乖看病、吃药、好好休息;在控制期,我就去跑步锻炼。

因为我早期玩过骑行,在经历了一段时间锻炼后。2016年7月,我辞职从广东出发,骑行了4天半时间到长沙,行程850公里,这一举动惊动了我之前的同事,他们对我刮目相看,没想到我这个病秧子这么厉害。后来我在长沙又找了几个骑行团,跟他们搞了几次活动,并认识了一位老大哥,他是骑行和游泳跑步爱好者,也玩冬泳,在他的带动下我接触游泳,到后来发展到冬游。

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尝试冬泳,让我迎来第二次生命

初试游泳,病情加重。都说有支气管炎的人不能受凉,不能玩水,但是2016年9月,在老大哥的带动下,我还是尝试了户外游泳。水温并不冷,但我觉得很冷,之后咳嗽加重了,10月检查出肺炎,打了11天针才好。接下来休息了2个月没运动,感觉自己到了下午下班时有心慌的感觉,所以又约人一起跑步锻炼,幸运的是找到了能够互相勉励的跑者。

但是我还是想冬泳,因为我看了很多文章说冬泳有助于提高免疫力,预防感冒,能够治好哮喘。而且我问了几个冬泳的人,他们的身体确实好,很少去医院,极少发生感冒。我虽然经过跑步和骑行锻炼身体好了很多,但还是经常感冒,所以我想尝试冬泳。

2017年9月,我再次尝试游泳,离上次下水足足已经过去了一年。早上6点的水库里有十几个人在游泳,很是震惊,原来游泳的人都这么早。坚持游泳一个多月后,我又认识了几位新朋友。由于水库动工,我换到梅溪湖游泳,又认识了几位朋友,再换地点到桃花岭,加入了一个大的冬泳群并相处了几位很好的朋友。朋友们一直强调,不游泳就会被踢出群,要坚持游泳打卡。

非虚构|经历过绝症、轻生、死亡后,我的生命中只关心亲人和生活

后来,不管下雨下雪,我们每天都会相聚在水库。到了12月,天冷水冷,出水后身上更冷,我们就通过跑步回温。水温低的时候下,脚刚碰到水都会发麻,起来穿好衣服背心发凉,需要跑步15分钟以上才能让身体发热。最冷的时候湿的泳裤放石头上会被冻上扯不下来,结了一层冰。

游泳一段时间后,我的症状有所缓解,早上起床咳嗽减轻,但还是咳嗽、有痰,有时候到达水库边的时候气管还不舒服,喉咙呼呼响,神奇的是当我跳进冷水里一会儿后,嗓子就舒服了,经过在水里一分多钟时间的挣扎,身体也不冷了,继续游一会上来跑步不咳嗽,这样坚持到1月份,我的身体状态特别好,跑步不像以前喘不过气,鼻子也恢复了嗅觉。这给了我很大希望,就医这么多年都没有让我恢复嗅觉,也没有让我肺部如此舒服过。

老前辈告诉我,冬泳两年病会变好,第三第四年身体好,今年是第三年,我确实不像以前那样怕冷咳嗽,也没有感冒了。至于身体会不会变好,那就需要交给时间去验证,我会一直坚持下去的。与跑步一样,冬泳对身体的好处也是一点点建立的,是个漫长的过程。


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运动、生活、希望

在别人眼里,我们冬泳的人是一群疯子,冬季清晨的公园里几乎没有游客,只有我们冬泳人。用我们的话说,我们早上来游泳就是来赚钱的。因为身体健康,就不用看病花钱;锻炼身体,就是积累财富。冬泳让我们远离了医院,不给医生添麻烦,不给社会添麻烦,不与病人抢挂号。

回想以前身体差的时候,每个月都要去看医生,东莞深圳两地跑,经常连续几个星期的周末都在跑医院,有时候一次挂两个科室(呼吸内科和耳鼻喉科),吃药吃的头晕没精神,有一次看完病回东莞,开高速打瞌睡差点睡着了,想想都可怕。

回长沙后,虽然没有像在广东那样频繁跑医院,但是一年还是得跑4-5次医院。我大约算一下这几年在医院花的钱:2013-2015年,每年2万元左右;2016年1万元左右,2017年6000元以上,2018年3000元左右,2019年估计更少(现在只需极少量的药)。从看病费用支出来看,锻炼身体确实就是在节约钱。

高品质的生活,不能没有好身体的支撑。世界那么大,我想去看看,有时候并不是钱包小,而是因为自己身体条件不允许。父母年高需要照顾,孩子成长离不开自己的陪伴,工作需要有旺盛的精力,想去外面看看需要有体力,这些都离不开一个健康的身体。

运动给了我人生的希望,我不想再让身体受折磨,过去的痛苦时刻不敢忘记,当坚持不下去的时候,回想过去的痛苦历历在目,当想偷懒的时候,想想自己还有很多事情要做。过去的经历时刻鞭策着我要好好照顾自己的身体,自律打造强壮的身体,自律,给了我坚强的意志。

朋友们,忘记过去,站起来吧,如果你还没有信心,那么请听听你的内心的声音,你想要什么样的生活。

关于运动,我决定每年都报一场马拉松和铁人三项比赛,报比赛的目的不是去比赛,而是通过报比赛来约束自己,告诉自己要坚持锻炼。

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经过几年的运动,我参加的比赛活动为:

1. 2017年长沙半程马拉松;(2小时18分)

2. 2017年长沙望城雅安居自行车环法比赛50公里;(1小时45分)

3. 2017年10月29日上海斯柯达自行车环法比赛50公里;(1小时50分)

4. 2018年长沙全程马拉松;(5小时02分)

5. 2018年望城铁人三项比赛-三项全能;(3小时55分)

2019年计划:

1. 7月28日六盘水马拉松全马(最终没跑);

2. 9月1号望城铁人三项(完成);

3. 10月 or 11月长沙国际马拉松全马(参加了11月10日常德马拉松)。

关于我的生活状况,身体好了,人也越来越自信了,心态也更加好了,随着孩子长大,身上的责任更加重大了,对家庭的付出也越来越多了。每天早上5:00-5:30起床,游泳,跑步。回家送孩子上学,送老婆上班,自己上班。下班回家辅导孩子做作业和参加兴趣班,陪阅读,还经常要抽时间跑步。周末休息也是在带孩子,送培训,带孩子户外活动等。除了责任,我越来越热爱生活,除了运动,在送小孩子培训的过程中,我也跟着学了钢琴和小提琴,音乐是最好的放松方式。生活态度上也在变好,更加珍惜时间,珍惜身边的人,对未来有更多的憧憬。

关于老年生活。在我重生之前,我从来没有好好想过以后老了要过怎样的生活,我能想到的也就是和身边的老人一样,在小区转悠,打牌,嗑瓜子等着时间过。也许对一般人来说60岁算老年人了,应该过着养身的慢节奏生活,当我接触到学习和运动后,我觉得60岁也只是人生的开始。

到了我60岁,我依然要着运动装,依然要打扮的精致,我依然在想出门看看的时候有说走就走的勇气,我依然热爱运动,依然要参加铁人三项比赛和马拉松比赛,我依然要保持好奇,保持学习。

每当我在父母那吃完晚饭穿越我家小区的时候,看到小区楼下坐满了老人(实际年龄60左右),有的在聊天,而大多数老人只是用空洞的眼神看着过往的行人,生活没有任何的主动性,他们是多么渴望有人陪他们说话啊,或者是多么渴望有一些事情做啊。每当我看到他们,我会让我老婆也看看,

我问她:“你60岁想过这样的生活不?”

她明白我的意思,告诉我:“我也会好好学一门乐器(爱好)的,我不想像他们一样,我会充实自己的。”

我告诉她:“60岁后我想出去骑车环游中国,你能陪我么?”

她告诉我:“我会好好锻炼的,我也想去。”

60岁,其实是一个年轻的年龄,身边运动的前辈有很多60多岁的人,他们的生活状态依旧像年轻人一样,有激情。2018年的 Kona 铁人三项,86岁的大爷还能完成大铁(226公里)、铁三群60岁的阿姨去年望城铁三(61.5公里)4个小时完赛、身边72岁的湖大教授、还有新闻里80多岁马拉松大爷和奶奶。对我来说他们是人生的榜样,他们也让我更加坚定要坚持运动。

最后希望大家都好好照顾好自己的身体,不光是为了自己而活着,更是为了家人而活着,我们有幸来到这个世界上,就得肩负起自己身上的责任。振作起来吧,兄弟姐妹们,抛开过去,重塑自我。运动起来,为了责任和高品质的生活,一起加油!

本人申明文中的事情都是真实发生在我身上的,没有任何夸张和修饰,如有需要,可以和我交流。(作者:翟神,完成于2019年5月,修改于2020年1月)


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