我是一名都市职场人，曾经在外企工作过，有很好的职位，也有不错的收入。但后来因为一场病，让我差点放弃自己的生命，经历过一段像木头一样的生活后，我决定重新找回生命的价值，如今我活得很好：身体健康，家庭幸福，工作也如意。
下面是我经历生死后的故事，如果哪一天你遇到了挫折，希望我的故事对你有一些帮助。
患上绝症，想轻轻一跃结束自己的生命，想想都欣慰
2007年，我还只有25岁，本来之前身体一直还不错，有着好的工作、好的收入，那时候还谈恋爱了，一切都是美满的。
但这一年，我身体出现了异状，开始是每天咳嗽，一咳嗽就胸闷，喘不过气来，凌晨1点左右胸闷被憋醒，然后剧烈咳嗽一个小时左右，稍微缓过气来我就再去睡觉，然后5点左右又醒来，继续折腾，到6点多，再睡一会儿，到7点多起来去上班。
到了上班也咳嗽，那时候我不知道自己患了什么病，去看医生，也是当感冒和支气管炎治疗。回到宿舍，担心咳嗽影响到舍友睡觉，只敢憋着小声地咳。和人讲话我只顾自己转过身喘气，顾不上别人说什么，很多人都说我不尊重他。到了上班开会，说一句话需要几口气才能讲完。
生活上遇到挫折，工作上别人觉得我不礼貌。那段时间夜里受煎熬，白天打瞌睡，我也不敢和家人说，怕他们担心，就这样一直艰苦的熬着。后来实在熬不下去的时候，我就站到了10多层的楼上窗户边，我想此时只要纵身一跃，几秒钟就可以结束我的生命，想想都觉得很欣慰。
歌词里唱到“只是因为在人群中多看了你一眼”，我也很感谢，就在我想跳楼之前的那一瞬，我往楼下多看了一眼，那一眼让我突然意识到楼很高，我有点怕死。然后想到家人把我养那么大，我还没有好好孝顺他们就先他们而去，想着想着就慢慢放弃了这个念头。
那时的我25岁，正是人生中最美好的时光，如果你见过现在的我，一定不会想到当时我居然会有这样的冲动。后来我才明白，其实一个人如果有不顺的地方，应该和自己家人和好朋友说清楚，相信家人和朋友会理解我们。
像个废人一样，活着是我莫大的耻辱
知晓所患疾病是在一年后。从2007年6月到2008年5月，经历了近一年时间的煎熬，在朋友的鼓励下，我去了一家大医院做检查，才知道我患的是哮喘。
刚开始我无法接受我患有哮喘，医生告诉我用药一年半可以治好。于是我接受了药物治疗，但后来医生告诉我要终身用药，我整个人就不好了。我一直在用药和不用药之间徘徊，身体也是好一段时间坏一段时间。
2013年5月我听了医生的建议，做了鼻息肉切除手术，然后身体就更差了。从此我每个月去医院报到一次，每次挂7瓶点滴。每次发病我都要痛苦一个星期，胸闷喘气，咳嗽流虚汗。
拒绝医生，拒绝用药，无知的对抗疾病，从2013年下半年开始，我与疾病无知的战斗了8个月，病情不断地恶化，我开始无法走路，然后连坐都要靠双手撑膝盖才能支撑自己的身体，躺下去更难受。夜里一晚上睡不到2个小时（都在咳嗽和喘气），那时候上班没精神，饭也吃不下，一天到晚就在咳嗽。下班了回去就能躺着就躺着，躺着不舒服了就坐着，有很多次咳的只剩一口气在喉咙那了，总感觉自己要死了。
比身体受煎熬更难受的是心灵上的多重打击。我和同事一起出去，一般让他们先走，爬楼梯爬不动了，他们笑我（当然是玩笑，不是嘲笑），说让我慢点；在与日本高层开会的时候，我有时候一句话得分几口气讲，还会控制不住地不断咳嗽，不过他们都很尊重我。
回到老家，我在邻居面前走路要装得像正常人，憋住不咳嗽，然后躲到角落去大口喘气。在家庭上，我不能负担太多，买菜带小孩都是靠我老婆一个人。孩子1岁的时候，刚学会走路，我看着她走不稳摔跤却无论为力，不能保护好孩子，任由她摔跤哭泣。放假了也不能像别人那样出去玩，不能陪老婆逛街。出门在外，买东西回来，我老婆既要抱娃，又要背包，还要照顾我。父母年岁渐高，我不能尽孝心，总认为自己会比父母先走一步。在家里我就像个废人一样，不能尽我应有的责任和义务，这些都是我内心感到的莫大耻辱。
经历死亡后，我决定作出一些改变
与疾病无知的抗战了7个月，我身体虚弱到极点。2014年6月4日中午，我刚上班就觉得自己不行了，躲在茶水间喘气，然后意识模糊，突然昏死过去。
在我昏迷的这个过程中，我感觉到我的灵魂（可能是意识）在远离我的身体（与电影里面的情节一样），我似乎看到周围很多人围着我，而我此刻是最舒服的时候，我想要就这样舒服的飘走（背景是一片灰白），但是飘着飘着我听见有人在大声的呼喊我，我看到我老婆和小孩在叫我，她们向我伸出手拼命的奔跑，我也伸出手奔向她们，想要拉住他们的手，但却感觉离她们越来越远，我始终抓不到她们，我拼命的挣扎，然后就睁开了眼睛。
当时我老婆还在湖南，接到我同事的电话后准备立即来东莞。我醒来给她打电话，说我没事了，第二天她才过来，后来我们就没有分开了。经历这次事情，我第一次感觉到生命的意义。之前我一直觉得自己是个没用的人，总是想着死神快点来夺走我的生命。感觉生活中的一切美好与我无关，只想这样躺着度过生命。甚至后悔有家庭，要承担责任，不能轻易选择结束自己的生命。恨上天为什么偏偏选择我，甚至恨父母生下我。
但在经历一场生死后，我开始意识到生命是一种责任，是对家人的责任，家人是我生命中最重要的一部分。也意识到之前忽略了与家人的沟通。既然上天选择了让我活下来，而且在我昏死的时候看到了自己生命中最重要的事情，那么我觉得，我决定做一些改变，这些改变我认为是我的第二次生命。
1. 不拒绝药物，不拒绝医生。我没有像以前那样拒绝药物，该用药的时候就用药，定期去看医生；
2. 早起，去掉懒惰。用药之后，症状缓解，我决定早起，我每天早上5点起床；
3. 学习。因为英语口语差，所以我早起朗读英语，背诵新概念英语3和4，5点到7点。晚上8点到10点看书；
4. 渴望知识。阅读使我对知识越来越渴望，阅读的越多，觉得自己越无知，同时对世界和很多事物也越好奇；
5. 不再成天躺着。下班回到家，我开始试着拖着身体陪老婆和孩子下去逛逛；
6. 热爱生活。身体好一点了，总想着哪里有好玩的，想去看看，有好吃的想去吃一点；
7. 坚持运动。以上改变持续一年后，做的又一正确选择，下面详谈。
爱上运动，让我感知到生命的乐趣
2015年6月，尽管我做了很多改变，但发现我的体力不足以支撑我想出去玩的想法。在网上和一些病友交流后，得到了通过运动改善自己心肺功能的建议。然后我看到了一些通过运动康复的实例，这给了我信心，所以我决定开始跑步。
最初跑步很艰难，走路都只能慢慢走，但我还是决定跑起来，在使用了气管扩张药物之后开始跑步。刚开始我坚持跑10米都憋不过来气，但是我坚持了50米，然后弯腰，双手撑膝盖大口喘气，喘的好一点之后，再继续跑，再喘气，这样下来最多坚持跑700米到800米就不行了。
第二天我再次尝试，比昨天更累，但是喘气似乎好一点了。这样我坚持了一个月之后，基本上可以一口气跑2公里，坚持三个月之后发现我可以跑4-5公里，我发现我沉重的双腿变得越来越轻盈了，上楼梯不那么费劲了，可以一口气上三楼。精力也比以前更充沛了，能帮助家里干点活了，出去玩小孩子不愿意走路，可以抱一会了，这更加坚定了我坚持锻炼的想法。
但由于我这样的身体只要感冒，身体状态就会急剧下滑，中途我因为生病直接回到走路吃力的状态，然后看医生、吃药、休息。我也感到沮丧和失落，但因为我品尝过锻炼的甜头，所以在短暂的负面情绪后，我决定继续运动。我的想法是锻炼可偶尔停止，但是不能放弃。在病发期，我就乖乖看病、吃药、好好休息；在控制期，我就去跑步锻炼。
因为我早期玩过骑行，在经历了一段时间锻炼后。2016年7月，我辞职从广东出发，骑行了4天半时间到长沙，行程850公里，这一举动惊动了我之前的同事，他们对我刮目相看，没想到我这个病秧子这么厉害。后来我在长沙又找了几个骑行团，跟他们搞了几次活动，并认识了一位老大哥，他是骑行和游泳跑步爱好者，也玩冬泳，在他的带动下我接触游泳，到后来发展到冬游。
尝试冬泳，让我迎来第二次生命
初试游泳，病情加重。都说有支气管炎的人不能受凉，不能玩水，但是2016年9月，在老大哥的带动下，我还是尝试了户外游泳。水温并不冷，但我觉得很冷，之后咳嗽加重了，10月检查出肺炎，打了11天针才好。接下来休息了2个月没运动，感觉自己到了下午下班时有心慌的感觉，所以又约人一起跑步锻炼，幸运的是找到了能够互相勉励的跑者。
但是我还是想冬泳，因为我看了很多文章说冬泳有助于提高免疫力，预防感冒，能够治好哮喘。而且我问了几个冬泳的人，他们的身体确实好，很少去医院，极少发生感冒。我虽然经过跑步和骑行锻炼身体好了很多，但还是经常感冒，所以我想尝试冬泳。
2017年9月，我再次尝试游泳，离上次下水足足已经过去了一年。早上6点的水库里有十几个人在游泳，很是震惊，原来游泳的人都这么早。坚持游泳一个多月后，我又认识了几位新朋友。由于水库动工，我换到梅溪湖游泳，又认识了几位朋友，再换地点到桃花岭，加入了一个大的冬泳群并相处了几位很好的朋友。朋友们一直强调，不游泳就会被踢出群，要坚持游泳打卡。
后来，不管下雨下雪，我们每天都会相聚在水库。到了12月，天冷水冷，出水后身上更冷，我们就通过跑步回温。水温低的时候下，脚刚碰到水都会发麻，起来穿好衣服背心发凉，需要跑步15分钟以上才能让身体发热。最冷的时候湿的泳裤放石头上会被冻上扯不下来，结了一层冰。
游泳一段时间后，我的症状有所缓解，早上起床咳嗽减轻，但还是咳嗽、有痰，有时候到达水库边的时候气管还不舒服，喉咙呼呼响，神奇的是当我跳进冷水里一会儿后，嗓子就舒服了，经过在水里一分多钟时间的挣扎，身体也不冷了，继续游一会上来跑步不咳嗽，这样坚持到1月份，我的身体状态特别好，跑步不像以前喘不过气，鼻子也恢复了嗅觉。这给了我很大希望，就医这么多年都没有让我恢复嗅觉，也没有让我肺部如此舒服过。
老前辈告诉我，冬泳两年病会变好，第三第四年身体好，今年是第三年，我确实不像以前那样怕冷咳嗽，也没有感冒了。至于身体会不会变好，那就需要交给时间去验证，我会一直坚持下去的。与跑步一样，冬泳对身体的好处也是一点点建立的，是个漫长的过程。
运动、生活、希望
在别人眼里，我们冬泳的人是一群疯子，冬季清晨的公园里几乎没有游客，只有我们冬泳人。用我们的话说，我们早上来游泳就是来赚钱的。因为身体健康，就不用看病花钱；锻炼身体，就是积累财富。冬泳让我们远离了医院，不给医生添麻烦，不给社会添麻烦，不与病人抢挂号。
回想以前身体差的时候，每个月都要去看医生，东莞深圳两地跑，经常连续几个星期的周末都在跑医院，有时候一次挂两个科室（呼吸内科和耳鼻喉科），吃药吃的头晕没精神，有一次看完病回东莞，开高速打瞌睡差点睡着了，想想都可怕。
回长沙后，虽然没有像在广东那样频繁跑医院，但是一年还是得跑4-5次医院。我大约算一下这几年在医院花的钱：2013-2015年，每年2万元左右；2016年1万元左右，2017年6000元以上，2018年3000元左右，2019年估计更少（现在只需极少量的药）。从看病费用支出来看，锻炼身体确实就是在节约钱。
高品质的生活，不能没有好身体的支撑。世界那么大，我想去看看，有时候并不是钱包小，而是因为自己身体条件不允许。父母年高需要照顾，孩子成长离不开自己的陪伴，工作需要有旺盛的精力，想去外面看看需要有体力，这些都离不开一个健康的身体。
运动给了我人生的希望，我不想再让身体受折磨，过去的痛苦时刻不敢忘记，当坚持不下去的时候，回想过去的痛苦历历在目，当想偷懒的时候，想想自己还有很多事情要做。过去的经历时刻鞭策着我要好好照顾自己的身体，自律打造强壮的身体，自律，给了我坚强的意志。
朋友们，忘记过去，站起来吧，如果你还没有信心，那么请听听你的内心的声音，你想要什么样的生活。
关于运动，我决定每年都报一场马拉松和铁人三项比赛，报比赛的目的不是去比赛，而是通过报比赛来约束自己，告诉自己要坚持锻炼。
经过几年的运动，我参加的比赛活动为：
1. 2017年长沙半程马拉松；（2小时18分）
2. 2017年长沙望城雅安居自行车环法比赛50公里；（1小时45分）
3. 2017年10月29日上海斯柯达自行车环法比赛50公里；（1小时50分）
4. 2018年长沙全程马拉松；（5小时02分）
5. 2018年望城铁人三项比赛-三项全能；（3小时55分）
2019年计划：
1. 7月28日六盘水马拉松全马（最终没跑）；
2. 9月1号望城铁人三项（完成）；
3. 10月 or 11月长沙国际马拉松全马（参加了11月10日常德马拉松）。
关于我的生活状况，身体好了，人也越来越自信了，心态也更加好了，随着孩子长大，身上的责任更加重大了，对家庭的付出也越来越多了。每天早上5：00-5:30起床，游泳，跑步。回家送孩子上学，送老婆上班，自己上班。下班回家辅导孩子做作业和参加兴趣班，陪阅读，还经常要抽时间跑步。周末休息也是在带孩子，送培训，带孩子户外活动等。除了责任，我越来越热爱生活，除了运动，在送小孩子培训的过程中，我也跟着学了钢琴和小提琴，音乐是最好的放松方式。生活态度上也在变好，更加珍惜时间，珍惜身边的人，对未来有更多的憧憬。
关于老年生活。在我重生之前，我从来没有好好想过以后老了要过怎样的生活，我能想到的也就是和身边的老人一样，在小区转悠，打牌，嗑瓜子等着时间过。也许对一般人来说60岁算老年人了，应该过着养身的慢节奏生活，当我接触到学习和运动后，我觉得60岁也只是人生的开始。
到了我60岁，我依然要着运动装，依然要打扮的精致，我依然在想出门看看的时候有说走就走的勇气，我依然热爱运动，依然要参加铁人三项比赛和马拉松比赛，我依然要保持好奇，保持学习。
每当我在父母那吃完晚饭穿越我家小区的时候，看到小区楼下坐满了老人（实际年龄60左右），有的在聊天，而大多数老人只是用空洞的眼神看着过往的行人，生活没有任何的主动性，他们是多么渴望有人陪他们说话啊，或者是多么渴望有一些事情做啊。每当我看到他们，我会让我老婆也看看，
我问她：“你60岁想过这样的生活不？”
她明白我的意思，告诉我：“我也会好好学一门乐器（爱好）的，我不想像他们一样，我会充实自己的。”
我告诉她：“60岁后我想出去骑车环游中国，你能陪我么？”
她告诉我：“我会好好锻炼的，我也想去。”
60岁，其实是一个年轻的年龄，身边运动的前辈有很多60多岁的人，他们的生活状态依旧像年轻人一样，有激情。2018年的 Kona 铁人三项，86岁的大爷还能完成大铁（226公里）、铁三群60岁的阿姨去年望城铁三（61.5公里）4个小时完赛、身边72岁的湖大教授、还有新闻里80多岁马拉松大爷和奶奶。对我来说他们是人生的榜样，他们也让我更加坚定要坚持运动。
最后希望大家都好好照顾好自己的身体，不光是为了自己而活着，更是为了家人而活着，我们有幸来到这个世界上，就得肩负起自己身上的责任。振作起来吧，兄弟姐妹们，抛开过去，重塑自我。运动起来，为了责任和高品质的生活，一起加油！
本人申明文中的事情都是真实发生在我身上的，没有任何夸张和修饰，如有需要，可以和我交流。（作者：翟神，完成于2019年5月，修改于2020年1月）
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