lingchao23
1.自我暗示“你们已经分手了”
分手后总会有一段不适应期，毕竟曾经很相爱的两个人，说陌生就陌生了，这种体验真的很难受。但是分手后，就意味着两个人真的没有关系了，所以即使再眷恋也没有什么意义。所以，以前和前任分手后，每一次当我忍不住想要联系对方的时候，我就会自我暗示，在心里默默地告诉自己“你们已经分手了。”甚至，我会把这句话写在纸上，贴在床上，盯着这句话看，看久了，就有了免疫力。
我相信只要认真爱过的两个人，分手的时候，都是痛苦的。但是当你忍不住想要联系对方的时候，想想对方离开时的决绝，想想对方头也不回的走了，对你们之间的感情都没有任何留恋了，那么你还联系他干什么？不是自讨苦吃么？
2.认真思考这段感情出现问题的原因
在分手后，一定要冷静下来，认真想一下这段感情存在的意义，而不要被一时的情绪所左右。如果认真思考了，很多时候会发现，有时候分开也是好的，毕竟两个人在一起时，痛苦大于快乐，那么这段爱情存在也没有意义。想清楚了原因，就不会一直想着联系对方了。
3.分散“注意力”
分手后，可以消沉一段时间，但是不要把所有注意力都放在这件事上，因为一个人真的要离开，任你如何挽留，都是留不住的。所以在分手后，还是要好好照顾自己，认真工作，当把精力用在其它事情上之后，就不会那么想要联系对方了。
而时间，总是很强大的，当熬过了手后最开始的那段痛苦的生活，后面的一切都会慢慢变好起来。
其实，在分手后，尤其是还爱着的那一方，总是忍不住想要联系对方，是很正常的表现。但是一个合格的前任，是学会克制自己，学会不打扰。当对方已经不爱你的时候，当你们的感情已经破碎到无法修复的时候，那么请果断地离开，潇洒一点。
挥别错的人，自然有对的人与你相逢！
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