愛吃是福
1、讀書，充實自己，每一本書裡可能都藏著對一件事的答案。
2、更專注，審視自己的情緒，分清楚事實和對事實的看法，然後拋開受害者，好好想怎麼辦。
3、不忘初心，自己奮鬥的最開始是為了什麼？好好想想，你就知道該做什麼。
熊瑩律師
最低谷的時候確實會讓人特別的頹廢絕望好像看不到任何希望和動力了。可是每次當你走出來那段低谷期你就會發現原來這是命運給你安排的一個轉折點，熬過最難過的那段時間就會發現原來柳暗花明又一村呢。所以，我每次是讓自己提前去預想熬過去的樣子，儘量讓自己把當下最低落的每一天過的儘量不要太頹廢，告訴自己，反正再壞的日子也會過去的，誰都無法和時間抗衡，時間能消滅一切，包括我的最低谷時期，時間也能幫我渡過去，只要我沒有自我放棄。已經這樣了，還能再壞到哪去了，這樣想著想著也就會渡過去。
生活魔神
最低谷的時候確實會讓人特別的頹廢絕望好像看不到任何希望和動力了。可是每次當你走出來那段低谷期你就會發現原來這是命運給你安排的一個轉折點，熬過最難過的那段時間就會發現原來柳暗花明又一村呢。所以，我每次是讓自己提前去預想熬過去的樣子，儘量讓自己把當下最低落的每一天過的儘量不要太頹廢，告訴自己，反正再壞的日子也會過去的，誰都無法和時間抗衡，時間能消滅一切，包括我的最低谷時期，時間也能幫我渡過去，只要我沒有自我放棄。已經這樣了，還能再壞到哪去了，這樣想著想著也就會渡過去。
仁壹瑜伽課
人在最低谷的時候，任何雞湯你都沒用。你唯一要做的是要反思：“為是什麼原因導致我現在變成這樣”然後用紙寫下來，其次再去想“有什麼辦法幫我解決這些”。
每個人都經歷過最低谷的時候，或者是事業低迷，也或者是家人，愛人的離去，更有一些是自己本身的“懈怠”“懶惰”....等等原因造成的。
你要為你能發現這是“低谷”期感到開心，畢竟你有這個意識。
如果你之前沒有運動的習慣，請從你的低谷期開始慢慢運動（跑步，跳繩，靜坐，冥想，瑜伽...）都可以。運動會讓你的思維更加清晰，也可以讓你的情緒出現轉折，我是這樣過來的，當我患有嚴重的抑鬱時候，其實別人說什麼真的毫無用處。
當我開始拿紙跟筆，寫下了我所有對當下的不滿，再去好好運動，反過來去想那麼造成這樣“困境”的根本原因到底是什麼呢？能不能從自身去改變，去逆轉呢？不能逆轉的話，該以怎樣的心態去對待呢？
相信我，當你保持運動，多去閱讀好書，一切都會過去的。個人經歷，望有幫助[祈禱][祈禱]
是愛運動的微微呀
智者勤，能者達，勞者獲，勇者勝，專者精，聰者規，備者福，豐者喜，足者樂，學者升，創者生，謀者順，才者博，悟者通，曉者知，誠者靈，舍者得，思者明，慎者行，器者捷，望者空，慮者密，缺者補，群者義，廉者安，信者盛，諾者守，容者大，謙者禮，忠者穩，忍者興，錯者改，危者變，險者避，潔者輕，進者取，退者闊，難者幫，急者救，奸者懲，惡者除，叛者誅，犯者監，騙者罰，偷者關，搶者斃，狂者亡，縱者悔，多者賤，少者珍，守者落，貪者獄，拐者滅，坑者失，蒙者丟，賭者敗，困者助，貧者扶，懶者窮，浪者恥，節者榮，合者貴，和者諧，誠者盈，正者鋼，善者揚，仁者敬，老者尊，幼者愛，慈者美，孝者幸，律者強，俗者隨，恆者成，堅者贏，志者壯，強者銳，德者重，王者聖，適者存。
蒼穹新能源
您好，我是平民小波，很高興回答您的提問，人在最低谷的時候，怎麼辦？下面是個人的幾點看法，希望可以幫助到您。
一,人在最低谷的時候，我們不能沉迷其中，以致於最終毀滅了自己。
人生沒有永遠的痛苦，也沒有永遠的快樂，坦然平和地去面對一切，這才是一個真正的強者。在順境中把握當下是一種功夫，在逆境中活在當下更是一種境界。固執己見，容易進入死角，產生心理壓力。
二,人在最低谷的時候，要勇於嘗試，即使是不成熟的嘗試，也勝於胎死腹中的策略。
我們今天所有的成就都不是本來應該得到的，決定是成功的起點，堅持是成功的終點。做任何事情，都需要堅持，你還沒有看到終點，或者你馬上就要到達終點，卻半途而廢 那麼你的夢想只會離你越來越遠。如果堅持並努力，下一個成功者就是你。
最後，人在最低谷的時候，要樂觀的面對，開心的生活。
所謂生活不過是把往事成詩，把回憶下酒，大口喝完回憶這杯酒，甭管當初跌得多痛，我們都得繼續往前走。
平民小波
人生不如意之事十有八九，人在低谷，不可怕，首先需要做的是調整自己的心態，保持樂觀，不必過於焦慮，也許你的最低谷，是別人求不來的高峰，可以:
1、找出問題點，聖人有說一日三省吾身，解決問題點，尋找解決方法方案，可以尋求親朋好友的幫助；
2、如果沒有問題，只是迷茫焦慮，沒有方向和目標，可以先學習一項專長技能，培養一項興趣愛好，在裡面鑽研紮根，術業有專攻，不久的將來，一定會挺拔而出的；
3、定個小目標，關於自己的，關於家人的，堅持，為之努力；
生命不息，奮鬥不止，保持好的心態，勤奮努力，麵包會有的！加油！
Tui小星看世界
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jfuslmsglsh
LV.12019-07-26
第一，保持良好的心態，如今你也成家了，也當了父親和孩子的媽媽，接上的責任也越來越重，在這時要保持清醒的頭腦，要時刻提醒自己要好好的去工作，別做對不起家人，孩子的事情要對他們負責，要養起這個家暫且先把眼前的事情做好。在一步一步計劃後面的路不能心急，很多事情是急不來的，要心平氣和的去想問題，做事情，第二要積極認真的對待生活。人總要是要向前看的經歷過那麼多的失敗，也經歷了很多的難堪，也犯過很多錯誤，但還是要積極的面對生活，失敗了可以站起來。犯過錯也可以改正，不論怎樣都不能放棄嘗試改變的態度，因為生活難就難在對生活失去了信心，如果連這點挫折都減少不了，又何談生活中的大起大落大風大浪，只有積極樂觀的對待生活他才會陽光普照。第三要有計劃性的形式，現在家庭負擔也越來越重，做任何事花任何錢都需要有計劃有安排。什麼時候該花錢？什麼時候該節省，這些都需要自己有個詳細的計劃，不能像以前那樣隨心所欲，畢竟現在是要養活一家人，而不是隻養活自己，做投資什麼的也要提前瞭解清楚，不能輕易的去冒險，要看清其中的厲害關係，因為你賭的不是你一個人，還有一個家的幸福。第四，努力做事，嘗試著改變自己，當你感覺人生灰暗了，跌入谷底了，你需要多努力盡力的去做是嘗試新鮮的東西，給自己多一些不同的機會去嘗試新鮮事物。去接觸一些另類的柔，或是多一些不同的經歷，或許能給你的人生帶來新的啟發，新的機遇會讓你慢慢的思考人生的意義，這樣久而久之你的三觀得到提升，生活也會變得更有意義，你所思考的東西也能得到昇華，而不是膚淺的認識，你會更多的思考它的內涵，從而你可以漸漸的走出陰影，忘記低谷帶來的憂傷，這樣你也會走出低谷發現新的希望。
教你吃瓜
1.走出舒適區
2.改掉拖延懶散的毛病
3.擴大社交圈
4.掌握好自己的情緒
5.拋下面子
6.遠離負能量，遠離頹廢的人，
7.懂得虛心聽取他人
8.跟優秀的人交朋友
9.記下目標，逐一攻破
10.學會堅持到底
真美女遇上濤公子
靜坐常思己過。
