对于退休，居家养老的老年朋友来说，没什么比健康更重要，其中不可忽视“致命”的血栓问题。
血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。
而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。
血栓是如何形成的？
血栓的形成，最重要的因素就是“斑块”。
因为动脉血管发生了粥样硬化，血管壁失去了原有的弹性，这样血液当中杂质过多，就会在血管内部形成斑块，斑块会导致动脉血管发生狭窄。
斑块由于血液当中的杂质越来越大，斑块堆积会越来越大，恶化到一定程度之后，便会越发不稳，一旦破裂，血液当中的血小板就会快速凝聚，从而形成血栓。
身体出现血栓时有哪些早期信号？
1、身体部分皮肤温度明显升高，发红发热
血栓静脉炎会引起局部皮肤的发红，并且你会明显感觉到那个区域的皮肤温度明显高于其他区域。当然你要排除擦伤等因素引起的皮肤发红。
2、局部组织（尤其是手和脚）出现肿胀
严重的血栓无论出现在哪个部位，常常都会导致对应区域的肿胀，特别是手脚的血管堵塞时，发肿、胀痛的表现会尤其明显。
3、出现明显的疼痛感
这个通常会和第二个症状一起出现，主要表现为对应区域的皮肤发红发胀，出现明显的疼痛感。
4、不明原因的胸闷、胸痛、呼吸困难、咯血或突发晕厥
这些都是下肢深静脉血栓所导致的肺栓塞的主要表现，即联合症状。这些症状往往是很危险的表现，一定要注意对血栓以及肺部的检查。
5、原因不明的咳嗽
如果咳嗽不止,有时可能是干咳,有时可能咳出痰液或血,并且伴有气短、心率快,或胸痛,这可能是肺栓塞。
如果有这些情况,最好就医。
如何预防血栓？
预防脑血栓要从生活习惯入手，生活中，尽量做到“三多三少”，保护了血管健康，自然就能远离脑血栓的困扰。
1、多运动、少抽烟
运动减少脑血栓的发生：
在50岁以上的人群中，不活动的人脑血栓发病率比经 常从事轻微活动的人高出6倍之多。
预防血栓最重要的就是动起来，坚持定期的规律运动能让血管更强健。
吸烟增加脑血栓发生机会：
吸烟可加速动脉粥样硬化，使脑血栓发病提前。因此，吸烟亦是脑血栓的危险因素。
2、多喝茶、少喝酒
喝茶养生又养血管：
喝茶的养生功效实在不必赘述，喝对了茶饮，不仅养生，也能养血管。
喝酒伤脑又伤血管：
酒精会减缓新细胞生长的速度，如果酗酒的话，确实会给人体带来很大的伤害，其中也包括对大脑的伤害。
3、多按摩、少熬夜
按摩可以有效预防血栓的形成。
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