日子悠久
各位朋友大家好！我是小男兒，關於失眠睡不著，在生活當中我們每個成家立業的人都應該體會到吧！有沒有什麼好辦法來解決這個問題呢？我來討論一下。
第一，關於到我們工作的問題，我們每個人每天的工作都不一樣，各有各的工作壓力和困難，特別是我們想做某件重要工作的時侯，在心裡總是想不通或者太糾結時晚上就睡不著，或某件事和某個人對我們相當的重要，在我們心裡受激太大，往往我們就產生晚上睡不著。那我們怎樣去克服這種現象呢！按我平時的經歷，我們睡覺的時侯總是翻來翻去都睡不著，那麼我們把燈關掉，直直的睡不翻身太多，把手臂壓住眼框，過了一下就睡著了。有的時候心裡壓力太大了，那麼我們要多放鬆一下自己，我們每個人的愛好都不一樣，記得要做你愛好的事，去歌舞廳聽聽你愛好的歌曲呀！跳舞呀！打球什麼之類都可以，或者約好朋友來喝點小酒也可以，晚上睡覺了都比較好一點。
第二，關於我們的身體健康問題，人說勞逸結合嗎！如果我們身體出現了什麼問題，我們又沒發現，嚴重的失眠對身體有很大的不利，那麼我們最好去諮詢一下醫生，看我們身體缺少什麼元素，買些什麼藥物來補補身體。健康才是我們革命的本錢。這是我個人的觀點，如果對大家有幫助的話請點個贊！
小男兒
我也感同身受，晚上刷頭條越刷越興奮，毫無睡意！
我自己兼職做保健品生意，其中有一款睡眠片，抱著試試看的心態打開一瓶，用上後真有感覺，吃上後半個小時有點朦朧，很快就睡著了。
絕非廣告，自己參考。
三重角色
關於失眠，連續好幾天睡不著覺，這個話題我來回答一下。\r像您這種情況，原因有很多，首先也要自己找原因，比如工作壓力大。存在精神緊張或者焦慮。\r第一，晚上睡覺之前儘量不要喝水，如果你喝了水半夜就會憋尿憋醒了你又不想起來，這樣也會影響睡眠質量。\r第二，工作壓力大。精神緊張，焦慮。也會引起失眠。睡前放鬆心情，聽一點輕音樂，儘量讓大腦放鬆，少想事情。\r第三，睡前可以用熱水泡泡下腳，最出去做一下足底按摩，可以有效緩解疲勞。促進血液循環，有效改善睡眠。睡前連續做三天，效果會明顯該善。還晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶也助於睡眠！
莫小巴
真正失眠的人稱為睡眠障礙，這是一種病，治療好治運氣，比如遇到好的醫生，給出好的治療方案，但現在科學技術對睡眠障礙還是一知半解，真正的失眠中醫和西藥沒有特效藥。因為失呡有很多原因，如果是偶爾的失眠，也不要太在意，因好這根夲還稱不上是病。
haha6520
首先要明白一點！失眠是心理問題引起的一個症狀！失眠的人一般來講都是控制不住要去想負面的事情，每想一次就會將痛苦放大一次，痛苦被放大就又控制不住的要去想，導致頭腦興奮睡不著！所以，要想有個好的睡眠必須要調整內心！只有改變自己錯誤的思想觀念與思維模式才是徹底擺脫失眠的唯一方式！我從前失眠很嚴重的時候，就是在微信公眾號看了“心向正覺幸福人生學院”的文章，明白了導致失眠的原因，改變了舊有的錯誤的心態，才有了現在內心安寧的生活
安馨000919
如果是氣血不足引起的失眠，可以用懷姜膏調理。
用戶92607911993
我也總是失眠困擾著我，以前不敢吃安眠藥，現在一睡不著就吃一顆艾斯坐侖片
手機用戶51374240382
失眠中醫稱不寐，是因為心腎不交引起的。可以睡前用溫水加點艾葉泡腳，並按摩足底的湧泉穴，能起到交通心腎改善睡眠質量的作用。
醫者仁心閆新輝
有
kiki126834827
對於連續失眠幾天的症狀，我建議還是先到醫院神經科檢查，根據醫生的建議先服些安神的藥，千萬不要大劑量服用，以勉產生不良效應，然後放鬆心情，不要老是想些為難自己的事情，應該會慢慢好起來的
