随着时代的进步，大家对饮食的要求也从“吃饱”变成了“吃好”。一切与“养生”、“健康”有关的食物开始受到青睐，于是葡萄酒的养生作用就在国内被过于神化了。

的确，红酒中含有大量多酚类物质，确实对人身体有好处。可是如果不按照正确的方式进行养生，再好的蜜糖也可能被用成砒霜。

以下有几种最常见的葡萄酒养生误区，可别再执迷不悟了！

1、每天喝一点，一瓶顶上两个月

既然是买来养生的，当天没喝完的可别浪费了，留着改天继续喝！这种“节俭”的心理在很多老年人身上都有所体现，于是在他们的冰箱里，经常能看到喝了一半的红酒，还很开心的说：“我每天晚上都要喝一杯，养生！”

葡萄酒虽然作为酒精饮品，但酒精度也就只有13、4度，万万不可跟白酒相提并论。加之葡萄酒中仍然含有残糖，即使是在低温条件下，保鲜时间也仅仅只有三天左右。每天一小杯，一瓶葡萄酒喝上两个月，这样的方式是绝对不可取的。

有没有能让葡萄酒长久保鲜的方法呢？有！Coravin公司生产的针管取酒器，利用气体覆盖原理，可以使葡萄酒长期保持未开瓶状态。不过该取酒器价值2000人民币，若是红酒真爱粉，可以买来试一试。

2、纯天然无添加，我只相信自酿酒

自酿葡萄酒的危害也是老生常谈了，可仍然有很多人愿意一试，甚至还有网红直播自己自酿葡萄酒的过程，在网络上引起很多关注。

绝大多数尝试自酿的人们都抱着一种心态：纯天然无添加，自己亲手做的才放心。可是，葡萄酒毕竟是发酵食品，是靠微生物来运作的，没有了抑菌剂，很难保证细菌对酒做了些什么。再加上酵母在发酵过程中产生的各种有毒副产物，自酿葡萄酒简直就是一碗诚意满满的毒素汤。

新闻中也曾多次报道自酿葡萄酒导致失明的事故，还望大家三思啊！

3、果酒不伤身，喝多点没关系

相比于白酒和各种烈酒，葡萄酒由水果发酵，酒精度只有十几度，其中还有诸多对身体有益的成分，可它却仍然是酒精饮品。

但凡含有乙醇，对人体肝脏就是有损害的。因此，切莫认为葡萄酒就是“小儿科”，喝多了不碍事。即使酒量再好的人，也要适量饮酒，莫要贪杯。

4、睡前喝一杯，帮助入睡又养生

在诸多葡萄酒养生的传闻中，要数“红酒有助于睡眠”传播的最广了。这种说法的依据是，葡萄酒中含有褪黑素，确实有助于睡眠。

但相比于褪黑素，酒精的存在感则要大得多。且不说酒精能使睡眠变浅，容易多梦、早醒，降低睡眠质量，单单酒精对肝脏的危害就足以推翻这条养生谣言。中医认为“人卧血归于肝”，夜晚是肝脏保养、休息的时候，而在睡前饮酒则会加重肝脏的负担，达不到养肝的目的。因此，睡前最好不要喝酒，避免酒精积压对身体造成损害。

不过，也有很多人拿自己举例子，声称“我睡前喝葡萄酒，确实入睡更容易了”。而这种说法，大概跟“酒量不佳，喝了酒容易困”的道理是一样的吧。

5、红酒泡澡，皮肤好好

喝不完的葡萄酒怎么办？拿来洗脸、洗澡、敷面膜啊！这种说法流传甚广，很多姑娘都不惜买来一大瓶红酒，自制红酒面膜。

确实，葡萄酒中的多酚类物质具有抗老除皱的作用，法国著名药妆品牌欧缇丽正是利用这个原理，萃取葡萄皮渣中的多酚类物质，生产出抗衰老抗氧化的护肤产品。

葡萄酒中确实含有大量多酚类物质，但它仍然是水和酒精的混合物，酒精的高挥发性会加速皮肤干燥，超强的渗透力也会使皮肤渐渐失去弹性，因此自制红酒面膜极可能适得其反。

6、红酒泡洋葱，三高去无踪

网传红酒泡洋葱具有降血压、降血脂等九大神奇功能，不少老人家为了这个“民间偏方”连药都不吃了。

分开来看，洋葱是一种很好的蔬菜，也确实有些活性成分，可以帮助降压减脂，但除非是拿洋葱当饭吃，否则其中的“活性成分”几乎无法达到有效剂量。而葡萄酒也是如此，虽然白藜芦醇有调节血脂的作用，但想要它发挥功效，也只能把酒当水喝了。就是两者加在一起，也不会产生什么奇特的化学反应。