越影通
导读：痰也分很多种，像湿痰、燥痰、寒痰等，要化痰，不一定需要吃药，毕竟是药三分毒，吃多了对身体的危害也挺大的，生活中又很多化痰的食物水果，例如柿子、花生、罗汉果等，这是都是我们身边很常见的东西，下面就为大家推荐几款化痰的食疗方法给大家，祝大家早日康复！
一.清肺化痰的食物
1.柿子
柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
值得一提的是，对于便秘的患者来说，涩的柿子不要吃，如果柿皮较涩，也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸，这是一种收敛物质，对大便有收敛作用，容易造成大便的干结等，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便，缓解便秘症状。
2.花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
3.罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状。
在购买罗汉果时，可以选个大的、形状圆的，最好是摇不响，壳不破的。因为罗汉果需要烤干，所以一定要选择烤好的罗汉果，否则容易出现发霉生虫等问题。
4.白萝卜
白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
白萝卜性平，对脾肺皆有好处。可以煮水，吃萝卜，配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用，其他时候都可以用。
5.银耳
银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体。秋天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。
6.梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
7.荸荠
荸荠，又称马蹄、地栗、尾梨，原产印度。肥大、嫩脆者最好。可生食，也可煮熟吃或当菜肴。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效。荸荠的地上茎，中药名“通天草”，有清热利尿的作用。
需要注意的是，荸荠属于寒性食物，脾胃虚寒及血虚者不宜食用，也不适宜在寒冷的冬季长期食用，以免寒凉之气损伤人体的阳气。另外，荸荠中含淀粉较多，糖尿病患者也应慎食。
二.化痰食疗推荐
1.玉米须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
2.冰糖炖梨化痰止咳
将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
3.蒸梨蜂蜜
梨1个，蜂蜜50克。先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。生津润燥，止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。
4.燕窝银耳
燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。将燕窝先用清水过一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟，服食。补虚损，养肺阴，退虚热，治干咳，盗汗或肺阴虚等。
5.荸荠百合羹
用料：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨l个，冰糖适量。制法服法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。温热食用。功效主治：荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用，含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠及绿脓有抑制作用；梨能清热生津，润燥化痰；百合润肺止咳。三者合用则起滋阴润燥，化痰止咳的作用。治疗痰热咳嗽，痰黄稠，咽喉不利。用于婴儿慢性气管炎见痰热症者。
注意事项：脾虚便溏、咳痰清稀者不宜选用。血虚体弱的婴儿忌用。
三.清肺化痰不能吃什么？
1.寒凉食物：咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
2.肥甘厚味食物：咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
3.鱼腥虾蟹：咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。
4.甜酸食物：酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。
5.橘子：许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。
6.花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
如何预防有痰或痰多呢？从饮食习惯上，应该坚持“四不要”。即饮食不过饱、不暴饮暴食、甜腻不多吃、伤肾食物不多吃，咳嗽患者可以试一试上面几款止咳食疗方法，再次祝大家身体健康！
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化痰的食疗方法有哪些？
回答这个问题之前，首先你要明白，中医说的痰证一般分为：寒痰，热痰，湿痰，燥痰，风痰等五种。下面我们来详细分析每种痰证的表现和食疗方法。
1，寒痰
症状：咳痰清稀色白，胸闷脘痞，气喘哮鸣，舌苔白滑。
食疗方法：生姜羊肉汤或者草果八角茴香焖牛肉。
2，湿痰
症状：痰多易咳，胸脘痞闷，呕吐眩晕，肢体困倦，舌苔白滑或者白腻。
食疗方法：茯苓白术猪骨头汤。
3，热痰
症状：咳嗽，痰黄粘稠，咳痰不利，口苦，舌红苔黄腻等。
食疗方法：枸杞猪肝汤或者黄连6克泡水喝。
4，燥痰
症状：咳嗽痰稠而黏，咳痰不爽，咽喉干燥，舌干少津，甚则呛咳，声音嘶哑等。
食疗方法：冰糖川贝雪耳雪梨汤，川贝买2-3块钱，雪梨一只带皮煮。
5，风痰
症状：眩晕头痛，甚至昏厥不语，或发癫痫等。
食疗：天麻茯苓白术鱼头汤。
以上就简单地介绍了五种痰证的化痰食疗方法，自己认真对照症状，适合可以动手操作起来，简单实用，人畜无害，安全放心。有不懂得，可以关注我之后，私信交流学习噢！
远志
受到风寒、咽喉发炎、气管不适都很容易引起咳嗽，长期咳嗽无异是极不舒服的，那么平常吃些什么可以止咳化痰、缓解这一病痛呢？
首先我们可以给喝一些用枇杷叶和冰糖熬成的水。本身枇杷叶熬水喝就可以止咳化痰，并且也没有副作用，放一些冰糖进去不但口感会清甜，而且和枇杷叶混合在一起的味道也是非常好的，是最佳的化痰止咳的良方。
还有一种更加简单方便的做法，白萝卜煮水喝也有清肺化痰的作用。用新鲜的萝卜切片或者切块，然后放入清水中，中火煮制萝卜发软就可以了。饭后喝一碗白萝卜水，不仅能促进肠道消化，还有止咳化痰的作用。
生活中还有一种非常常见的水果有止咳化痰的作用，那就是梨，本身梨生食就可以通便利尿和止咳，和蜂蜜或冰糖同煮不但好吃还有食疗的作用，平常也很适合做为甜点来吃。
豆腐是生活中常见的食材，很多人也非常爱吃，其实豆腐和红糖、白糖加起来，也有很好的止咳化痰的作用。在豆腐中挖一个洞，然后在里面放入等量的白糖和红糖，上锅隔水炖煮半个小时左右再食用，有清热解毒、生津润燥的作用，尤其对于治疗咳嗽痰多有奇效。
荸荠有清热生津、化痰消积的作用；百合能润肺止咳；雪梨能清热生津，润燥化痰，是很多人爱吃的三种食材，它们都有清肺的作用。将它们洗净切碎后，加水混合同煮，再加适量冰糖煮至熟烂，不仅好吃，还有滋阴润燥，化痰止咳的作用。很适合因上火而引发的咳嗽生痰。
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痰的病因主要由热燥而形成的，主要停留于呼吸道以及肺。化痰在饮食上应该以清淡为主，多吃滋阴润肺、清热化痰的食物。尽量不吃油炸、油腻食品，忌食辛辣、生痰上火食物。另外注意要禁抽烟、不酗酒。象梨子、罗汉果、柿子、枇杷、无花果、荸荠、冬瓜、丝瓜、胖大海等，都有清热化痰的作用。
介绍几种
1、萝卜杏仁猪肺汤：猪肺洗净血水，白萝卜1～2个，杏仁15克共煮汤食用。可治久咳不愈。
2、罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。
3、无花果15克，水煎调冰糖服。
4、鲜荸荠250克，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。
5、冬瓜煨汤食用
6、丝瓜煎汤服，或者丝瓜与豆腐同烧食用
7、胖大海五枚，甘草一钱（3克），炖茶饮服
8、花生米，大枣，蜂蜜各30克，用水共煎服用
9、瘦猪肉50克，杏仁10克，北沙参15克，用水共煎服用。
10、白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟。每日早晚各吃1个，连吃数日。
氧化你的心
痰多主要是脾肺肾亏损。
病因：1:元气大伤不足，气血两亏。肾阴虚火热，煎熬津液成痰。
2:寒腻大伤胃气，且能引痰、入瘀心、包肝胆、一身津液俱化为痰。（七情：喜怒忧思悲恐惊所伤，肝血瘀阻，气血不足、气血两虚）。
3:气逆则火发，火发则风生，风生则挾木（肝）势而克士（脾），士（脾）病则聚液而成痰。痰成必归并入心，为己土（脾）诸症。
4:气、郁过多，聚集气结于上，久而不消则伤肺。伤肺则生气渐衰，而邪气愈胜。（宜去忧思，以养气）。
脾是生痰之源，肺为储存痰之器，它们互相影响。是脾虚不化湿，而生痰。不能吃得太好和冷食、寒凉食物。痰是阴虚火旺，津液熬成。
痰分有形和无形，有形痰好，无形痰不好（如果痰无形，咳有血，不是好事，易得肺癌）。痰又分白痰和黄痰。白痰泡未样，是肺寒湿。黄痰浓稠样，是肺热重。寒湿热会互相影响，反反复复，都会困脾，运化内停。
痰的形成：主要是脾肺肾亏损和功能失常。痰留在肺，咳嗽、痰特别多。痰留在心，心悸、神昏、精神病。痰留在胃，恶心、呕吐、食欲不振。痰留在头，恶心、呕吐、头晕目眩。痰留在四肢，四肢麻木无力、行动不便。痰留在经络，颈淋巴结核、甲状腺肿大、淋巴结肿大。
痰多：主要是气血亏虚，阳气不足，忧郁、久思、久坐、多食冷食和寒凉食物（伤脾）、中气不足和不运动。
痰多治疗：补脾肺肾、健脾祛湿、益气生津、清热化痰。
造成痰多，都是脾肺肾阴虚火旺，阳亢、湿热内生。应多吃水，滋阴、还要降火，将多余的水从膀胱中排出去（光吃水，会造成水泛、水肿）。常吃小米、赤豆、薏米、山药、红枣、莲子、百合、银耳粥。少忧思（忧思过度，会伤脾），忌久坐。适当补充糖（是养分），常补气血不吃生冷食物（海鲜之类、寒凉水、饮料和啤酒之类）。袪湿热（脾最怕湿热寒，都会困脾，运化和通调水道受阻）。吃饭前，最好先吃一碗汤，不语。
化痰方：
1:常吃白萝卜、梨、茡荠、藕、陈皮、化痰最佳。
2:五汁饮：肺有火，清肺火
梨、茡荠、藕（各20克），麦冬、芦根（各10克）
3:肺有寒，白痰
生姜、核桃、梨、冰糖适量（蒸）吃
4:脾肺肾亏损，痰特别多。化痰方：
党参12克、白术12克、茯苓12克、半夏10克、陈皮10克、炙甘草6克、生姜5片、红枣10枚
5:痰多，每晚按摩太白穴。早上吃杏仁粉10克（粥），加梨一个。晩上吃川贝粉3一4克，加梨一个。常吃白萝卜、梨，忌吃生冷和多思，久坐。
6:白萝卜、茡荠、山药、藕、梨，汤常吃化痰
（我是中医爰好者，以上仅供大家参考）
竹君楠
“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。中医认为，喉咙部位的痰表面上看来是肺的原因，但实际上是脾的运化出问题了。因此，对于有些化不了的痰，与其化痰，不如健脾温胃。如果强用金银花、板蓝根、罗汉果等等偏于寒性的中药或中成药化痰，可能痰没有化，脾胃却搞得很寒。
化痰不能只从清肺做文章，而要注意健脾燥湿，加强脾胃运化功能。而对于嗓子眼里总有的一些痰，则可以多喝温水，温水中加几片柠檬。这样效果会更好。
中诗禅道
祛痰法之一，消解痰涎的方法。
依据生痰的病因，化痰法约分六种：宣肺化痰，清热化痰，润肺化痰，燥湿化痰，祛寒化痰，治风化痰。宣肺化痰·化痰法 宣肺化痰为化痰法之。
治疗外感风寒痰多的方法。由于风寒外束，导致肺气不宣。症见鼻塞喉痒、咳嗽痰多、舌苔薄白。用麻黄、蝉衣、杏仁、桔梗、辛荑、陈皮、甘草等。
清热化痰·化痰法 清热化痰为治法。化痰法之一。治疗热痰的方法。由于邪热壅肺，炼液成痰。症见咳嗽不利、咯痰黄稠、面赤烦热、舌红苔黄等。用葶苈子、黄芩、桑白皮、瓜蒌皮、象贝母、芦根之类。
润肺化痰·化痰法 润肺化痰为治法。化痰法之一。与润燥化痰同义。治疗燥痰的方法，由于外感温燥，或肺阴不足，虚火灼金，炼液为痰。症见咽喉干燥哽痛，呛咳痰稠难咯，舌红苔黄而干。用贝母、瓜蒌、沙参、麦冬、梨皮之类。
燥湿化痰·化痰法 燥湿化痰为治法。化痰法之一。治疗湿痰的方法。由于脾阳不振，运化失司，聚湿生痰。症见痰白易咯，胸闷恶心，或头眩心悸，舌苔白滑而腻。
用二陈汤等方。祛寒化痰·化痰法 祛寒化痰为治法。化痰法之一。治疗寒痰的方法。由于脾胃阳虚，寒饮内停。症见吐痰清稀、怕冷、手足不温，舌淡苔滑。用桂枝、茯苓、干姜、姜半夏、细辛等。
治风化痰·化痰法 治风化痰为治法。化痰法之一。适宜于风、痰相兼的病理。
常见有：风邪外束，肺气不利，以致气壅痰升。出现头目昏痛，咳嗽多痰，脉浮缓等症。治宜祛风化痰止嗽。内风（肝风）夹痰，由于湿浊不化，凝而为痰；或火热内炽，炼液为痰。痰浊上潜，风亦随升，走窜经络。轻则见眩晕头痛，甚则肢体瘫痪。治宜平肝息风祛痰。风痰袭络，肢体表面出现圆形或椭圆形核块，按之柔软，不红不痛。治宜搜风活络化痰
中医养生问答
要看你的痰是什么颜色？若咳声粗亢，痰稠色黄，咯痰不爽，头痛汗出，咽干口渴，鼻流黄涕，舌红苔薄黄属于风热咳。食疗可选取一个梨，洗干净，把外皮削掉，然后放到一个小锅内，加入冰糖和川贝煮，直到梨煮透为止，顺便喝点梨汁，每天坚持一到两次，主要针对热咳效果比较好。内服中药（蛇胆川贝液）
若你突然咳嗽，声咳急频为主，痰稀薄、鼻塞流清涕、咽痒或伴头痛、恶寒或不发热属于风寒咳。食疗可选取青萝卜一个，葱白两段，姜片3片，然后放到小锅内，加适量的水，煮沸，然后关小火，继续煮，尽量煮浓一点，服用，每天坚持服用两碗。内服中药（杏苏散）
大敏养生
喝热，吃热，少吃，口水。保暖运动。最佳。
