懷孕後，孕媽媽的一舉一動都有可能會對肚子裡的胎寶寶有影響。所以很多人會覺得女人在懷孕後會變得很矯情，跟沒懷孕之前像變了一個人似的，突然從女漢子轉變成了一個柔弱的小女人，一時還真讓人難以接受。其實，懷孕後很多的準媽媽會擔心肚子裡胎兒的健康，自己會主動變得小心翼翼；另一方面，是由於體內激素髮生改變讓孕媽邊的警惕起來，這是做母親的本能。我們都知道孕期需要孕媽注意的事情有很多，但是除去這些注意事項，孕媽媽也要懂得呵護自己，特別是身體的這4個部位要特別呵護，不然很可能會影響胎兒正常發育。
一、肚子
懷孕後，孕媽媽本能的會知道保護好自己的肚子，特別是在遇到人群或者工作的時候，手就會放在肚子上，這是一種母愛的表現，也是害怕肚子裡的胎寶寶受到傷害而做出的保護動作。但是，有時候一些勤快的孕媽媽在忙著的時候就會忽略到這一點，比如搬重物、拖地、長時間蹲著做家務，工作時間起來沒休息長時間久坐等等，這些看起來不起眼的小動作，很可能就會讓孕媽腹部受力增加，一不小心就會受傷，嚴重的情況下會導致胎停育、流產、早產、胎兒窘迫等情況。所以，雖說保護肚子是孕媽的本能，但是也是需要特別注意的。
二、腰部
我們都知道，人的腰部是身體上一個非常重要的部位，支撐著我們的身體。懷孕後，隨著孕期的逐漸增加，孕媽媽的肚子也會越來越大，這時腰部承受的壓力也會逐漸增加。孕期腰部不適的原因主要是因為身體在為生產做準備，身體的各個關節會變鬆，且腹部壓力增大，重心會後移，增加了腰部的負擔。在孕期有70%以上的孕媽媽都會有腰疼的症狀，有30%左右的孕媽會嚴重影響生活。很多孕媽感覺站一會兒腰就使不上勁了，這也就是為什麼孕婦都喜歡用手支撐著腰部走路的原因。
孕媽在平時的時候可以進行適當的運動，這樣促進身體的血液循環疼痛感也會減輕，但是不能久站，站一會就要注意坐下來休息，也不要坐的凳子太矮，以免擠壓到胎兒，影響胎兒健康。更不能扭腰，以免傷者自己的腰，還給肚子裡的胎兒帶來傷害。此外，孕媽在睡覺時最好選用硬一些的床墊和左側臥，可以在兩腿之間和肚子下面墊一個枕頭或靠墊以支撐自己的背部，緩解腰部所受的壓力和腰痛的症狀。
三、牙齒
懷孕後，孕媽對牙齒的呵護要比平時更重要。懷孕後由於體內的激素變化可能會使孕媽的也因輕微的腫脹，從而導致孕媽在刷牙時牙齦更容易出血，也是其對細菌更為敏感。加上在孕期，隨著胎兒生長髮育需要大量的鈣質，會導致孕媽缺鈣。如果缺鈣的話，也會出現一系列的牙齦問題，也可能會導致胎兒缺鈣，營養不良。所以孕媽一定要注意補鈣，多吃含鈣類的食物，還要注意多曬曬太陽，促進鈣的吸收。並且也要注意牙齒的清潔，經常更換牙刷，最好選用軟毛，使用的牙膏不要選擇一些藥用或者品質不好的雜牌牙膏，應該選擇含氟、能抑制細菌的好牙膏，同時飯後要及時漱口，使用牙線去除鄰面的牙菌斑和食物殘渣，不要太懶。
四、私密處
懷孕後，由於受體內激素的影響，以及懷孕後一到充血、腺體分泌旺盛、外陰溼潤等原因，很多孕媽媽會有外陰瘙癢的症狀。這時候孕媽不要在家硬撐或者私自用藥，應該及時去醫院確診，在醫生的指導下進行治療。不然如果症狀嚴重很可能會引起嚴重的婦科疾病，自己受罪不說，胎兒的健康也會受到影響。建議孕媽要注意自己的個人衛生，勤換洗內衣褲，不要去一些公共廁所、游泳池、浴室等公共場所，以防發生交叉感染。
孕期是一個關鍵的時期，一定要注意平時的一些行為，不然自己的身體受到影響，也會影響胎兒的發育。你在懷孕期間，身體的這4個部位都護理好了嗎？
閱讀更多 青媽說育兒 的文章
