孕媽媽懷孕期間散步，能幫助生產，在飯後散步也有助於消化，所以也有預防孕期便秘的好處。孕婦散步的好處雖然有很多，但是散步也是講究時間的，如果是在這兩個時間段散步的話，害處其實大於好處。
孕媽咪這兩個時間段不要散步，“傷胎”又“傷身”！千萬要注意
一、孕早期不要散步
懷孕後的前3個月，受精卵剛剛在子宮內膜上著床，還不是特別穩定，所以準媽咪要多注意休息，不能經常散步活動，先保證胎兒在子宮內安穩“落戶”，以免出現各種意外情況。尤其是那些有先兆流產跡象或孕酮比較低的孕媽咪，更是要多躺下來休息。
二、飯後半小時
多數的孕婦在孕期胃口都比較好，再加上“一人吃兩人補”的觀念，很容易一吃就吃多了。而孕婦剛好知道孕期散步有好處，於是在吃完飯後就趕緊去散步，認為這既能幫助消化還能為分娩做準備。其實這樣做是不對的，選擇這個時間散步的話，孕婦自己會難受，胎兒也不舒服。因為在飯後半小時，進食的食物還沒有消化，這個時候運動的話，可能會導致胃下垂。這就可能導致胃部會擠壓子宮，從而影響到胎兒。
當然除開這兩個時間段，孕媽散步仍然是有很多講究的：
推薦：從孕早期到三歲前是寶寶大腦發育的關鍵時期。寶寶的情緒、語言發展、肢體活動等都是由小大腦指揮的，這些都是神經元網絡化的結果。而神經元網絡化是學習和思維活動的基礎，媽媽們要從孕早期開始就給寶寶及時補充營養，不能錯過這個關鍵期。
分享到:
閱讀更多 亦冬說育兒 的文章
