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身体健康越来越成为人们关注的重要诉求。健身房就成为不错的健身选择。在健身房埋头苦练的你可能不会太多关注周围的事情，但当你旁边有人动作夸张、举止奇怪，你又会做何反应？
首先来看一对健身男女，正处于运动间歇，喝口水、看看手机，正所谓磨刀不误砍柴工。左边的小哥似乎已经在蓄力，他究竟想要用怎样的健身方式来博眼球呢？
只见他朝着墙走过去，轻轻松松完成倒立，正在要为他的标准动作鼓掌的时候。它的另类健身开始了。左右摆腿不说，幅度也是相当夸张。
健身男女估计也是第一次看到如此奇怪的健身动作，不禁哑然失笑，这个健身小哥究竟是要闹哪样啊？健身小哥却完全不受影响，继续享受自己的奇怪动作，我在追求健康我怕谁？
坐在推胸机的这个小哥笑容这么灿烂，究竟是看到了什么有趣的健身场景，这样直接的当众表达自己的情绪是不是也应该注意一下呢？毕竟人家也是在健身嘛。
原来红衣小哥正看见一个健身白衣男做臀桥锻炼臀部，做臀桥时还在身上加了块杠铃片，虽然白衣男子的健身动作明显有些夸张，但红衣小哥是不是更应该表达一下佩服之情啊？
红衣小哥看得全神贯注，表情的也是灿烂如花，兴之所至甚至还拿出了手机，要记录下这一经典时刻。小哥，你到底是来健身的还是来当吃瓜群众的啊？
再来看看第三位，左边的紫衣小哥一动不动的坐在自己的位置上，抱着哑铃没有做着自己的动作，脸上的表情也是十分冷漠。这个小哥究竟在做什么呢？
原来与他相邻而坐的白衣哥完全投入于自己的健身世界。一副小哑铃练得天花乱坠，花枝乱颤。就算是非常卖力，也不用表现的如此夸张吧。看得紫衣小哥都不敢练了。
当镜头近距离给到紫衣小哥，才发现他一动不动的真正原因。虽然人坐在椅子上，眼睛余光通过镜子一直盯着旁边的白衣哥，估计白衣哥的奇怪健身动作也都尽收眼底。看着他木讷的表情，真想问问他，忍住笑，是怎么做到的？
健身白衣男在绳索机上练背部肌群练得正欢，夸张的幅度感觉他拉起的是整个世界，旁边的两位女生也实在觉得奇怪，边笑边讨论起来。健身白衣男的心理素质也够强大，这个自嗨我给满分。
健身白衣男躺在卧推板上和一个杠铃杆做起了斗争。动作毫无规律，好像也没什么挑战，但他却乐此不疲。难怪两位健身肌肉男都看呆了，好奇的想要知道这个小哥究竟要干什么。
白衣男正在椭圆机上“策马奔腾”，动作幅度之大令人侧目。可旁边跑步机上散步的小哥却是相当镇定，只是随便看了一眼，就继续盯着手机。
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想要健康的身材，从现在开始！下面推荐一套徒手训练动作，可以让全身肌肉得到锻炼，，每个动作10-15个，循环2组以上，喜欢请收藏，希望对你有所帮助。
跳跃俯卧撑，锻炼部位：胸部肌肉，手臂肌肉，腿部肌肉。
仰卧滚背下撑，锻炼部位：腿部肌肉，腹部肌肉，手臂肌肉。
瞬离杠引体向上，锻炼部位：背部肌肉，手臂肌肉，肩膀。
俯身摆腿，锻炼部位：腹部肌肉，腿部肌肉。
仰卧单腿举，锻炼部位：腹部肌肉，腿部肌肉。
