大家都知道女生在大姨妈来了期间，容易情绪不稳定，生理期的正常反应，烦躁爱发脾气，情绪不好，脸上爱长痘痘，睡眠也不好......但是当你出现这些症状，也包括男性，眼睛的分泌物明显增多、口苦口渴、脸上冒痘时，很有可能是肝火太旺盛了，提醒你该给肝脏降降火了！

“肝火旺盛”的人通常会有这几个症状出现

1、脸部表现

肝火具有上冲的特性，这就好比初二的物理知识：热空气上浮冷空气下沉。“肝火”就如一团热空气一味地往上窜。很多肝火旺盛的人都有目赤（眼睛发红）、眼睛分泌物偏多、目涩、视力模糊、口苦口臭、爆痘、舌尖发红等表现。

2、出现耳鸣

由于肝肾同源，肾开窍于耳，所以肝火旺盛的人会有耳鸣的表现。

3、失眠口渴

如果思虑过度，经常恼怒，也会损害肝脏。中医角度，肝藏魂，所以肝火旺的人容易魂不守舍。晚上难以入睡，睡时不得安宁，容易感到口渴。

4、浑身无力

肝火旺盛的人会出现倦怠无力、头痛头晕、自汗等表现。

5、烦躁易怒

肝火旺盛的人容易心烦意乱，容易发怒，控制不了自己的脾气。

除了一些常见的症状，女性肝火旺盛还有特殊的表现哦！女性肝火旺盛还表现为月经不调、恶心呕吐的症状，这些症状可能大多数女孩都没有想到吧！

肝火太旺盛，如何灭肝火？中医3招降肝火见效快

1、规律起居、不熬夜

如果经常缺乏睡眠，容易引起内环境失调，造成肝火上升的现象。经常熬夜，人体的生物钟也会出现紊乱，肝脏不能够调节，引发多种排毒功能的障碍，加重肝脏本身的负担。为了避免肝火旺盛的现象，要劳逸结合，每天都应该早睡早起，保证休息不熬夜。

2、补足矿物质

每天都要补充足够的营养元素和矿物质，包括镁、钙、硒和锰等，可调节人体的内分泌，促进毒素的排出，保障肝脏的正常功能。平时少吃容易上火的食物，比如辣椒、烧烤、火锅等，避免这些食物刺激肝脏，引发更严重的肝脏疾病。

还可以多饮用清热泻火、排肝毒的茶饮，比如蒿稀毛尖等，蒿稀毛尖富含硒元素，补硒能增强身体的排毒能力，减少肝脏的负担。夏天喝蒿稀毛尖，一方面利于给身体补充水分，有解渴消暑的功效，另一方面，夏季炎热爱出汗，饮用蒿稀毛尖能够起到镇静、提神醒脑的作用。最重要的是，蒿稀毛尖富含天然硒，硒能加强肝脏的排毒功能，增强抗氧化能力，起到排毒降火的效果。