文 | 幸孕姐
幸孕姐今日收到粉絲留言：我和老公皮膚都暗黃又粗糙，聽說小孩將來皮膚也不會好，我這懷孕都5個月了，該怎麼辦啊？該吃點什麼補補呢？
相信不少父母和上面這位粉絲有一樣的擔憂，為此，幸孕姐特地請教了本地多位知名的兒科醫生，得到的答案是：胎兒皮膚好壞確實有一部分受基因的影響，不過孕期常吃一些水果也會有所改善，首推下面4種——
一、小番茄
研究表明，每100克番茄中含維C12毫克，有助於合成膠原蛋白，增強皮膚彈性，使皮膚細嫩光滑；富含天然抗氧化劑——番茄紅素，能保持細胞活性，清除體內自由基，在一定程度上預防衰老，美容養顏；富含維生素P和有機酸，能有效鎖住維C含量，美白肌膚——母體基礎好，胎兒遺傳到的好基因自然就多啦！
二、獼猴桃
研究表明，獼猴桃富含果膠和膳食纖維，能清腸通便，加速新陳代謝，及時清除體內毒素，孕媽體內垃圾排出去了，胎兒自然會比較白嫩；獼猴桃果肉中維C含量為400mg/g，能在一定程度上抑制多巴胺的氧化，阻擋黑色素的沉澱，讓胎寶皮膚白皙有光澤。此外，孕媽堅持食用還能預防黃褐斑的入侵；每一個獼猴桃中含8%的葉酸，能有效促成血紅蛋白的合成，讓孕媽和胎寶養出好氣色。
三、蘋果
堅持一天一個蘋果，能有效補充孕媽體內鐵元素，給胎寶供應充足的血紅素，改善氣血，讓其肌膚白裡透紅；豐富的蘋果酸及維生素C的含量，能夠抗氧化，祛除體內黑色素沉澱；豐富的鞣酸及纖維素能夠促進腸胃加速蠕動，有效治療孕期便秘，避免色素沉著。
四、桑葚
桑葚富含蛋白質及維生素，營養價值是蘋果的5倍，能夠提高人體免疫力，加速血液循環，是美容養顏的佳品。此外，桑葚酸酸甜甜的味道能夠加速腸胃蠕動，清除孕媽體內堆積的毒素。不過，桑葚不宜多吃，一天6粒左右即可。（lyj）
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