在這個天氣這麼燥悶的大夏天，誰又會想到自己的健康呢，只想著哪裡有冰冷的東西吃，恨不得自己天天守著那個冰箱，什麼都要放在冰箱裡面，特別是我們的女性朋友。
材料：紫薯、銀耳、枸杞、紅棗、
1.準備好紫薯
2.將我們準備好的紫薯削皮，準備好鍋，放進鍋裡面煮，直至煮熟透為止。
3.如今鍋中是沒什麼水了，我們出鍋之前一定要確保鍋中是有足夠的水的，這樣的糖水才有意思，不然就光光吃紫薯了。另外把我們泡好的銀耳放進鍋裡煮。
4.到了這步基本上也就可以說定了，注意把紫薯和銀耳都煮熟，然後就把白砂糖按自己的口味來加入適量
溫馨提示：這個糖水其實很簡單，但是很多人應該不知道這個紫薯頭跟尾去掉。銀耳一樣的，銀耳的那個尾部一定要去掉，不然會酸的。
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