“我们的人生不是错误，却为何总是白白受苦”？我是华大应用心理研究院星级咨询师蒲杜珊，愿意与你一起面对问题、探索内在、重获新生......关注我们的头条号，从此助人自助！

当婚姻遭遇背叛时，该怎么办？你该怎么办？我不知道。不过学了点心理学，就这个话题啰嗦如下，供大众随便看看。

这个话题看着小，细想还挺大。小来说，不过是家事而已，大了说实则是社会更替、文化变迁的呈现。从新中国成立以来，我们可粗略的分以下三个代表性人群来看这件事。

从新中国建立到70年代，刚刚实行一夫一妻制，男女分工和角色并未一下子跟上脚步，许多地方许多人还是有几房媳妇。

一夫一妻的家庭，偶有某方背叛，特别是男人的背叛，大多数不了了之。偶有婚姻因此破裂的，那是少之又少的、难以被理解和支持的社会现象。究其根本，这其实是旧文化渗透、是社会风气、更是男女从小到大骨子里的习得。

从80年代起至90年代中期，改革开放的春风吹遍祖国大地，大开国民见识，独身子女政策的推行，更是让女子在角色、身份以及家庭地位上和男子拥有着同样的责任和义务，这些都让人们对女性有了更深刻的认识和了解。在此文化背景下，当婚姻遭遇背叛，有人原谅“且行且珍惜”、也有人分道扬镳，便是各人各自的抉择罢了。

从90年代中后期起，社会发展迅速、科技成果日新月异，生活物质充裕，这些祖国的当代生力军们不在困于心衡于虑，他们天真烂漫、自由而有自己的主见，对于追求“我是谁？如何成为真正的自己”？自是比前浪们更加有自己的真知灼见和独特的行动力。当他们的婚姻遭到背叛，我猜、分道扬镳的几率会高点吧！

综上所述，无论出生自哪个时代，是男人还是女人，当我们的婚姻遭到背叛，我们可以怎么办呢？如下三步粗略走：哀悼、抉择、上位。

一、哀悼

现代婚姻，是没有父母之命、媒妁之言的自由恋爱结合，男女选择另一个人寄托一生，是对这个人的极大认同。当被此人背叛，实则是对我们认同系统的摧毁，通俗的说就是三观崩塌。此刻，没有什么比为自己的三观痛哭一场重要，再说了“痛快哭，痛快笑，痛快的痛死不了”，痛完，人会有所觉悟和成长，大部分人不会重复摔在同一个坑里。如果有，也正常，原生家庭“强迫性重复”、“代际传递”，请私信我们的公益热线。

二、抉择

俗语有云“君子不立危墙之下”，一味沉溺在悲痛之中指责抱怨、自艾自怜对自己的人生来说，是一件相当危险的事。如果出生于80年代左右的人，大概从小不难听见各类抱怨。妈妈怨爸爸没本事没能给自己好日子，怨家里穷自己没上学从此没有竞争力，

怨儿女不听话老了也不能让她安享晚年；或者是爸爸怨生不逢时，怨领导不能慧眼识英......如此种种，举不胜举的终其一生。我们可以看看，他们选择这样的生活模式都活成他们想要的样子了吗？并没有，有人幸运，终其一生伴侣仍相依相伴；

其他的，要么将就凑合一辈子，要么分离结局。所以，在这个时候，收拾内心的一地碎片，重新排列整理，为自己和这段关系作一个明智的选择，就变得格外重要。

如何才能作一个明智的抉择呢？

许多人大概都徘徊困惑于此，特别是80年代这一批人。骨子里他们有旧文化的侵蚀，环境里有长辈的施压，意识里却又愤愤不平，他们比出生早于或晚于他们的这些人，更加渴望自由、无拘无束，却又自我束缚，不能屈就原谅、也无法痛快割

舍，也带来了自我内心的矛盾、纠结、焦虑、痛苦，却又不知所措。这也是这篇文章的核心问题，但是肯定的说：别再这么愚蠢了，真的会有人比你自己更了解你而给一个或多个条陈有用的鸡汤、让你瞬间有自我痛快抉择的力量？如果你真这样想，那我只能说要么你还没睡醒，要么你还没长大！

三、上位

你的抉择是什么呢？如何达成“上位”呢？我不知道，如果你是一个对人对事有反思能力的人，最近热播《延禧攻略》可以提供一些参考。

魏璎珞在作抉择这件事上似乎从不犹豫，利弊先不谈，都是一个人的生存模式而已。非常让人侧目的是，首先她从不为自己所作的抉择后悔，就算某些抉择不那么妥当，也一声不吭的全部承当下来，然后去修补或者调整方向继续向前。

其次她总是清楚自己要什么，然后通过自己的努力付出和智慧，去达成自己的目标。她没有居心叵测的算计，没有暗箭伤人，对于公然的挑衅，更是你给我一碗我给你一桶的人不犯我我不犯人。我个人倒是很认可这样的“上位”模式。

所以，在我们婚姻遭遇背叛时，这段关系很危险，同时，也是这段感情的机会。

我们每个人都是自己的咨询师、婚恋专家，何不放远格局，去了解这个国家、社会、文化、人性、家庭在我们彼此身上的烙印，继而对这段关系进行全面的评估，相信便会有比这一千几百文字和任何专家都更适合你的答案。

各位吃瓜群众，你们还有什么补充吗？欢迎留言探讨、补充......

蒲杜珊，国家二级心理咨询师，情商教练，亲子教育顾问，儿童性侵、校园霸凌志愿者讲师。关注女性的自我成长、家庭的灵魂建设以及家庭成员的共同进步。

擅长处理个人情绪困扰、婚姻情感问题、家庭关系修复、个人成长以及青少年行为问题。