腎臟是人體必需的器官之一，它具有人體正常解毒的重要功能。如果腎臟出現問題，身體將無法正常排毒。體內毒素的積累將嚴重危害患者的健康。特別是男性，腎臟是男性生命力的源泉，那麼如何看待男性的腎臟健康狀況不健康？男人早上起床在浴室。如果沒有這四種現象，恭喜你，你的腎臟仍然健康！

腎不好表現

1、便秘

早上，我們大多數人都會排便。如果偶爾有排，我們身體的身體和尿液實際上是腎臟的支柱。當腎陽虛弱，則沒有力量推倒大便，便會發生便秘，即中醫的秘密現象。

2、更多尿液泡沫

早上第一次尿尿有很多尿泡，通常會消失。如果泡沫不會長時間消失，則必須認真對待。這可能是你的腎臟問題，這可能是腎功能下降。對於腎炎，腎臟沒有很好地過濾蛋白質。

3、尿無力

早上拉尿的第一個尿液應該是當晚的尿液。此時，排尿應該很強，應該呈現弧形。如果此時尿液較弱，滴水，並且長時間，它通常與男性前列腺相關疾病有關，並且也可能與腎臟有問題。此時，您應該檢查腎臟是否出現故障。

4、尿液顏色暗黃色

男人早上起床在浴室。如果沒有這四種現象，恭喜你，你的腎臟仍然非常健康。如果早上起床的第一次排尿是深黃色並且顏色是深黃色，則意味著身體沒有獲得足夠的水，腎功能障礙或尿路感染。如果是這種情況很長一段時間，你應該注意它。可能是腎臟出了問題！尿液呈淡黃色.、白色表示你的腎臟健康！

那麼男人應該如何保持腎臟健康呢？這裡有一些推薦的補腎食品，希望對大家有所幫助！

1、淡菜

淡菜味鹹~、有溫腎固精華、益氣滋補作用。適用於男性生理功能障礙、室內勞動力、糖尿病口渴等症。煮貽貝，吃肉，喝湯，男人可以大力吃，以加強腎功能。

2、大黑豆

大黑豆用於補腎。中醫具有補充醫療的形式。大黑豆的形狀類似於腎臟，現代專家發現大黑豆的成分具有補腎的作用。

3、核桃

核桃含有豐富的脂肪酸，這種脂肪酸可以提高男性的精子存活率和精子質量，因此男性自然是一種良好的腎臟，但男性每天必須堅持吃核桃。吃，才會看到效果。

藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！

桑椹歷來具有食用及中藥材之用，很早就被作為水果和中藥材應用。無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。

西醫官方認證：桑葚中所含的豐富維生素、氨基酸、脂肪酸、白藜蘆醇等，能夠分解脂肪，降低血脂，增強血管韌性，防止血管硬化等。桑葚補腎酒”最受人們喜愛，而且值得所有男人收藏！

桑葚怎麼吃才最補腎？

古人告誡：“離家千里，勿食桑葚酒”。 試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想象的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要多喝桑葚酒會慾火上身、飢渴難耐，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。

桑葚酒最大的功效在於補充活力，滋養腎臟，腎陰虛患者最適合食用。用黑桑葚泡酒在農村很常見，它能夠治療頭髮早白、出現耳鳴甚至是耳聾、尿不利等。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入高粱酒，切記高粱酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。

醫生評價：

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！

有網友口述：

我是男的，喝了新疆桑葚酒特別明顯變化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化大的地方！