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從古至今，人人都想要健康跟長壽，而隨著發展水平、生活節奏的提升，我們對於身體的健康渴望也是愈來愈強烈。

但也有那麼一些人，每當身體出現小問題小疾病時，跑遍大小醫院，尋找對身體有益的治療方法。當然，健康之心，人人皆有。

如何辨別與身體是否健康？想知道自己到底健不健康？跟著我來，沒有以下這些特徵，說明您很健康，別再嚇唬自己！

1.、眼圈發黑以及臉色無光

若早晨起床後，發現自己眼部周圍發黑或者臉色特別暗淡無光，精神狀態也不佳，那可能是腎臟長工作負擔較重所導致。

建議不食夜宵，睡覺前不食東西，調整生活作息不規律，平日裡少食垃圾食品，多食黑米黑豆小米粥來加強補充腎臟。

2.口舌乾燥、口臭、口苦

通常起床有這麼一部分人，身體缺乏水分引起口舌乾燥、口臭、口苦等問題，但是口苦源於肝氣不通暢所引起，導致毒素在體內長時間堆積，引發呼吸裡有黴素以及臭味。

3.頭髮不潤澤

所謂“腎者，其華在發”，頭髮代表了精血。頭髮的脫落、生長以及潤澤、乾枯都源於腎中精氣不充沛所導致，越健康的人，頭髮越加的充沛。反之，若身體出現精血虧虛時，易導致頭髮變白、不夠潤澤，而導致脫髮、掉髮等問題。

4.尿液不正常

經過長時間睡眠後，睡醒首件事就是上廁所排尿，你通過尿液就能辨別是否健康。正常人的尿液顏色為無色或微微黃色。

倘尿液顏色較深而有水泡，當尿液漂浮水泡，且長時間沒有消散，這時您要多注意健康了。可能是腎臟出現異常。如若尿液的水泡是快速消失，有可能是“糖尿病”的徵兆。

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