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从古至今，人人都想要健康跟长寿，而随着发展水平、生活节奏的提升，我们对于身体的健康渴望也是愈来愈强烈。

但也有那么一些人，每当身体出现小问题小疾病时，跑遍大小医院，寻找对身体有益的治疗方法。当然，健康之心，人人皆有。

如何辨别与身体是否健康？想知道自己到底健不健康？跟着我来，没有以下这些特征，说明您很健康，别再吓唬自己！

1.、眼圈发黑以及脸色无光

若早晨起床后，发现自己眼部周围发黑或者脸色特别暗淡无光，精神状态也不佳，那可能是肾脏长工作负担较重所导致。

建议不食夜宵，睡觉前不食东西，调整生活作息不规律，平日里少食垃圾食品，多食黑米黑豆小米粥来加强补充肾脏。

2.口舌干燥、口臭、口苦

通常起床有这么一部分人，身体缺乏水分引起口舌干燥、口臭、口苦等问题，但是口苦源于肝气不通畅所引起，导致毒素在体内长时间堆积，引发呼吸里有霉素以及臭味。

3.头发不润泽

所谓“肾者，其华在发”，头发代表了精血。头发的脱落、生长以及润泽、干枯都源于肾中精气不充沛所导致，越健康的人，头发越加的充沛。反之，若身体出现精血亏虚时，易导致头发变白、不够润泽，而导致脱发、掉发等问题。

4.尿液不正常

经过长时间睡眠后，睡醒首件事就是上厕所排尿，你通过尿液就能辨别是否健康。正常人的尿液颜色为无色或微微黄色。

倘尿液颜色较深而有水泡，当尿液漂浮水泡，且长时间没有消散，这时您要多注意健康了。可能是肾脏出现异常。如若尿液的水泡是快速消失，有可能是“糖尿病”的征兆。

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