開車的第一步就是調整坐姿，那開車如何調整駕駛姿勢呢?開車正確的駕駛姿勢有哪些呢?
開車正確的駕駛姿勢
第一步：調節座椅前後位置
上車後做到駕駛位第一件事，就是調整駕駛座椅的位置。座椅的基本位置切記不能太靠前，“趴”在方向盤上開車;也不能太靠後，“躺”在座椅裡開車。這都是不安全的。太靠前容易在發生事故時，前方向盤氣囊彈開時受到傷害;太靠後則容易阻擋視線，而且無法準確操控方向盤。
第二步：調節靠背角度
現在的車輛越來越高級了，一般都是六向調節外加腰部支撐調節，幾乎能夠滿足各種需要的駕駛姿勢。這時調整要注意，比較理想的座椅角度是靠背與垂直方向夾角為8°，但是這個角度只是大概，也因人而異。調整好之後，要儘量保證小腿能夠輕鬆活動、大腿能夠充分發力，這樣才能降低腿部肌肉的工作強度。
第三步：調節頭枕高度
頭枕雖然能起到緩解駕駛疲勞的作用，但它最重要的作用是在碰撞時減小對駕駛員頸部的傷害。所以，正確駕駛姿態下，駕駛者頭部後腦勺位置應該在頭枕的中心位置，頭枕太高或太低都起不到良好的保護作用。
第四步：調整方向盤位置
現在的車基本都能調整方向盤位置，所以為了駕駛舒適安全，咱們也要調一調。方向盤合適的位置是：把手臂平行前伸，放置在方向盤頂部，手臂的高度與肩部平齊。同時，手握方向盤的位置是9點和3點方向，大臂與小臂呈100～110°左右。
第五步：調節安全帶位置
這個步驟必不可少，安全帶繫好後，應在駕駛者的鎖骨位置附近。太靠外起不到保護的作用，太靠內剎車時會勒脖子。如果覺得安全帶位置不合適，必須及時調整。
第六步：調節視鏡系統
該調整的都調整好了，最後一步就是準備開車走人了，可千萬別忘了調整視鏡系統，車內後視鏡要調節到能看到後車窗的角度，車外後視鏡要能看到左右兩側車道的情況。
開車常見錯誤姿勢
1、座椅過低過高或角度偏差
開車最忌諱的就是駕駛座椅高低不合適和車主仰著開車或趴著開車。車主在調整座椅的角度與高度時，應保證方向盤與大腿之間能夠放的下五指、手臂伸直兩手手腕正好放在方向盤上。提醒車主，座椅高度調整要以保證大腿能夠充分發力為前提，儘量使自己感覺舒服的位置，而座椅角度應保持靠背與垂直方向夾角為8度，上揚或下壓開車都不舒服。
正確坐姿：腰部和肩部靠在椅背，手臂可自然彎曲握住方向盤，腳踩踏板或油門不費力。
2、手握方向盤11點和2點方向
提醒車主，手握方向盤正確的姿勢應該在9點和3點方向，理由是方向盤上9點和3點方向是直徑，這此時力臂最大，相應的轉向力也就最大。因此，方向盤上9點和3點方向比其他位置更能有效轉動方向。
正確坐姿：手握方向盤9點和3點方向。
3、駕駛人頭部低於或高於座椅頭枕
座椅頭枕位置過高或過低，都會在車輛受到撞擊時對頭頸造成不同程度的傷害，最合適的頭枕位置應該是後腦勺的中心正好對著頭枕中心點。提醒車主，枕位置過高對後腦勺起不到緩衝作用，而過低則會讓頭部遭受嚴重撞擊。正常駕駛的時候頭部基本上會離開頭枕，頭枕的高度要以頭靠在頭枕上後，頭枕的中部與頭部的中部對齊為準。
正確坐姿：駕駛人後腦勺的中心應該正好對著頭枕中心點。
4、駕駛座椅靠前或者靠後
有的駕駛人人開車往往坐得很靠後，覺得自己半躺式坐姿很酷;而新手或者身材嬌小的女車主，往往習慣把座椅調的非常靠前，恨不得緊貼方向盤，這兩種姿勢都是錯誤的駕駛坐姿。提醒車主，當汽車碰撞時，駕駛座椅太靠前極易導致車主被安全氣囊誤傷;而座椅太靠後車主則無法對方向盤、油門和剎車進行很好的控制。
正確坐姿：腳向下踩住制動踏板至最深處時，腿部仍可自然彎曲為宜。
5、初開陌生車輛看不到儀表盤數字
路上開車過程中，駕駛人的視線被方向盤擋住看不到儀表盤數字，這是一件痛苦且危險的事情。在駕駛座椅位置調整好後，提醒車主，把方向盤調整到你開車時不低頭就能看清楚整個轉速跟速度儀表盤為止，保證方向盤不頂腳，車內儀表指示數字不被方向盤遮擋且能用餘光清晰看到。
正確坐姿：方向盤不頂腳，且儀表盤數字能清晰看到。
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