自從喜愛上打羽毛球后，身邊的一些好朋友們漸漸地也跟著一起打起了羽毛球，因為他們知道打羽毛球的優點擺在那裡。不信你們自己看。
一、打羽毛球優點之有效減肥
打羽毛球無疑是健康減肥的好辦法，一方面是直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重；另一方面是提升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達到減輕體重的目的。在這兩方面的作用下，堅持羽毛球運動，能夠給塑造完美身材。專家表明，正確的羽毛球運動可幫你持久保持健康活力和苗條體態的程度高達70%。
二、打羽毛球優點之治頸椎、肩周病
頸椎、肩周病是坐辦公室工作人員的職業病，因此大家應該提前做好預防準備。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，這時你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
“但是打羽毛球必須打球動作要正確，否則只會越打越傷。”
三、打羽毛球優點之提高智力
人的智商的高低取決於遺傳、營養狀況、教育等因素。然而，運動也是決定智商的一個重要方面。打羽毛球不僅能增強人的體質，而且能促進大腦發育，改善和提高大腦機能，有助於智力開發。加拿大蒙特利爾大學的若瑟蘭·福貝爾教授與曼聯俱樂部合作進行了一項為期三年的研究。他們近期公佈的報告結果是，頂級運動員在認知方面，表現勝過一般的博士生。
四、打羽毛球優點之延長壽命
打羽毛球，在身體健康的基礎上，壽命可以延長。經研究發現，每天運動的老鼠比關著不動的同類老鼠，壽命長25%。野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。牧羊狗可活27年，家狗僅活13年。大象在野外可活到200歲，從小捕獲餵養的大象最多活不到100歲。野生動物比飼養動物壽命長的原因，主要在於他們經常地保持著頻繁運動的緣故。
記得加關注哦！
分享到:
閱讀更多 勁爆的蝸牛 的文章
