09.07 孕媽常做這4件事，胎兒智力發育會更好

午睡

在孕早期，很多孕媽經常會感覺到身體疲累，這是由於體內激素水平大幅度的變化，導致身體沒有完全適應，所產生的疲倦感。這時孕媽也不用太過在意，只要注意休息就好，等身體漸漸適應節奏後就會緩解這種症狀。所以，在孕期睡個舒服的午覺，不僅可以解乏，還能讓孕媽在下午有好精神。孕媽身體狀態好，胎寶寶自然可以得到更好的成長髮育。

散步

生命在與運動，而不是靜止，所以孕期一些鍛鍊身體的舉動，是能夠給孕媽的身體帶來很多益處的。特別是在飯後散步，既可以幫助腸蠕動，消化食物，又能強身健體，讓孕媽的身體更加強健。而且散步時的輕微晃動，對於胎寶寶來說是一種良性刺激，讓他能感受到來自外界的信息，對於寶寶的神經發育，有很大的助力。

與準爸爸互動

平時在空閒的時間，準爸爸可以和胎寶寶進行互動，讓他能夠多多感受，除了孕媽之外其他人的影響。這樣不僅可以增進彼此的親子關係，讓胎寶寶提前熟悉爸爸的聲音和體溫，還能使胎寶寶的感知能力得到提升，對於他的智力發育很有益處。準爸爸不僅可以和胎寶寶對話或者講故事，還可以在胎動時撫摸孕肚，和胎寶寶進行互動。

讀書

在孕期3個月後，胎寶寶的聽覺系統就開始發育，這時可以給寶寶進行聲音方面的胎教，但不要拘泥於聽音樂這一種形式，其實準媽媽或者準爸爸給寶寶讀故事書，也是一種不錯的選擇。這樣來自父母的聲音，對於胎寶寶來說，更加的親切有質感。