近日有网友在上海本地论坛爆料称内地女演员沈丽君于9月10日跳楼自杀
说起沈丽君这个名字不知道大家是否熟悉，1983年出生于上海的她，曾被誉为上海第一美女，她是平面模特，演员。2006年代理韩国网络游戏《永恒》，2009年参演喜剧《家有喜事2009》及《变身契约》，后来嫁入豪门淡出演艺圈。
不过沈丽君的婚姻是不幸的，9月10号36岁的沈丽君选择了用自杀的方式，结束了痛苦的婚姻和生命。留下了5岁的儿子，和年仅3岁的女儿，其实沈丽君由于婚姻的不幸长期心情抑郁，身体不佳患上了乳腺癌。在他自杀之前忍者身体的剧痛写了一封长达几千字的遗书，说出了8年婚姻的痛苦遭遇。
看了她的遗书，沈丽君选择自杀很大程度是因为癌症晚期，加上家庭不幸福，所以选择了这条路……
她写了很多，字字都是悲痛和绝望，她老公在她怀第一胎的时候就出轨，渣男宁愿舍得花几十万几百万包养小三，却嫌她给儿子买几百块的鞋子贵，根本没有尽到做丈夫和父亲的责任。
她老公不仅对两个孩子不闻不问，还不许沈丽君离婚，多次表示如果打离婚官司，沈丽君会失去两个孩子抚养权。
此番种种将沈丽君一步步逼上绝路，她在遗书中坦言，如果她去世，小三进家门给两个个孩子当后妈她接受不了，所以只能用自杀的方式阻止。
该小三还常发短信挑衅沈丽君，经常晒她和沈丽君老公的亲密照，并豪言沈丽君有的她也会有。沈丽君称自己已是癌症晚期，她一度想带着两个孩子一起自杀。但由于不舍，她还是放弃了这个想法，只希望他们兄妹能互相爱护，坚强点。
网友扒出的小三微博小号，已经不能用嚣张来形容了，感觉每天都在视奸正牌老婆的生活，还屡次挑衅：
其实起初沈丽君就想过离婚的，但是婆婆对自己不错在婆婆的劝说下，为了孩子在坚持几年，但是这样的容忍并没挽回丈夫的心，反而长期的抑郁让自己换上了重病，而生病后丈夫的话更是让人寒心他说”不离婚就是等着替你收尸“心灰意冷的沈丽君在28楼纵身跳下，结束了痛苦的婚姻和病痛的折磨。
遗书最后，沈丽君用一句话总结了自己的一生，“自己选的路，如今却让我走投无路”。唉，希望下辈子一定要幸福喜乐，不遇渣男！
结婚8年老公孕期出轨，对妻子孩子不闻不问，不管妻子感受，不承担丈夫和父亲的责任。查出宫颈癌晚期后，小三还经常留言挑衅，人生被逼到绝望后，终于选择了轻生。这无疑是家庭冷暴力。
在我们一般的认知中，拳打脚踢才是家暴，而实际上，家暴还有另外一种表现形式，就是平时人们司空见惯、但却忽视了，或者不易被察觉的，一种难以名状的暴力形式——冷暴力。
还记得2017年12月5日宣布婚讯的余文乐，
当时余文乐在微博中宣布婚讯的时候，可以说是震惊了无数网友啊。
一方面十分心疼周冬雨，第二就是表示这突如其来的公布婚讯真是太惊人了。
事后余文乐妻子的身世也被网友扒出了，原来是一个超级富二代，也有很多人表示真的很不看好两人的这段婚姻，毕竟两人相识不久就结婚了，不过从照片上看到两人恩爱幸福的样子真的可以确定是真爱了，许多网友都表示真心的祝福。
然而结婚不到三个月，余文乐就被香港媒体爆出了冷暴力怀孕妻子的新闻，文中表示目前余文乐妻子正在怀孕，但是却经常被拍到一个人出行，而余文乐也被爆出因为事业处于低谷期，所以一直沉迷于游戏，完全不会去理会怀孕的妻子。
比如：吃饭时只顾自己玩手机，对妻子王棠云爱搭不理，下雨天只给自己打伞不管妻子、妻子在孕期还吸烟……
这些零散的小细节，都被媒体揪了出来，作为余文乐冷暴力妻子的证据。
我们无法评价别人的婚姻生活。但是，也不得不承认，
冷暴力，相对于其他暴力来说，它是潜伏更深的，更容易被忽视，更具危害的一种家庭暴行为。太原安定医国家二级心理咨询师闻莉告诉我们：
长期冷暴力，就是一种精神虐待，更是一种不折不扣的心理谋杀。
这种隐性的冷暴力给双方，尤其是对于受暴者造成的伤害，比“身体暴力”更大更难以愈合，可谓“杀人不见血”。
所谓“冷暴力”，即“精神虐待”，指无需通过现实中的肢体暴力，而是靠日复一日地对某一特定对象贬低、羞辱、嘲讽、排挤，而造成心理创伤。
冷暴力是怎样的感受？很多人都叙述了自己的亲身经历：
@小翼
哇，真的比大吵要难受很多。我们不怎么吵架，但是一吵就是这样。一人一句冷言冷语的，真的特别难受。
@只是瞬间。。。
孤独，伤心，沉默，无奈，臭着一张脸，想表达又碍于面子不表达！
@不乖love
他不理你你不理他 心里的猜想越来越多 会很慌 感觉一股气憋着又不愿意拉下面子先跟他讲话
冷暴力常见的特征包括：
1.漠不关心；
2.将语言交流降到最低限度；
3.有意回避两人接触；
4.恶语中伤、冷嘲热讽；
5.停止或敷衍性生活；
6.对家事完全不负责任。
如果以上任何一项，正在你的身上发生，那么，你很有可能正在遭受冷暴力。
不同于可见的肉体摧残的家庭暴力行为，家庭冷暴力更多的是通过暗示威胁、语言攻击、经济和性方面的控制等方式，达到用精神折磨摧残对方。这种方式产生的巨大的心理压力会使对方接近崩溃，同时伴随着的是婚姻的隔阂与不信任，最终导致婚姻的结束。
那么，一旦遭遇家庭冷暴力，我们该如何应对呢？
太原安定医国家二级心理咨询师闻莉指出：
警惕家庭冷暴力对孩子的心理伤害，切勿勉强维持
很多父母为了不伤害孩子而勉强维持婚姻。的确，离异家庭的孩子产生心理问题的比率要远高于正常家庭，但身为父母，我们也要清楚地认识到，持续的冷战也会影响孩子的心理健康，有的宝贝会因为经常成为冷战的牺牲品，而变得对周围的环境非常敏感，对家里的氛围异常警觉。
长期下去，孩子会变得过于敏感、不自信或刻意曲迎他人;也有的孩子学会了父母的冷暴力方式，变得很冷漠，没有一般孩子的喜怒哀乐，对他人也是漠不关心……
当家庭冷暴力出现时，首要的对策当然是去解决它、缓和它，一味地勉强维持并不一定对孩子是最好的。
用积极的沟通方式增强夫妻双方的交流
家庭冷暴力的一个很明显的特征就是双方的交流减少，一天说不上几句话，甚至几天不说句话。夫妻双方对家庭和谐都负有责任，要互相温暖，学习积极的沟通方式，在有矛盾或不一致意见时，要学习就问题做主动、坦诚的沟通，将矛盾有效化解。
积极的沟通方式不仅有益于夫妻间的感情交流，也会建立和谐的家庭氛围，有利于宝贝的心理健康，而且，宝贝最初的社会交往就是从父母身上学来的，积极的沟通方式会帮助宝贝更好地适应社会。
积极寻求心理医生的帮助
如果夫妻双方都有意愿去改变冷暴力的现状，而且也付诸了很多的努力，但依然不能有效缓和感情，就必须考虑寻求专业帮助。
太原安定医国家二级心理咨询师闻莉建议： 长期处在家庭冷暴力的冰冷氛围中，一个人容易出现感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤独的状况，孩子也容易养成孤僻的性格，大大影响日后的人际关系。甚至引发更严重的疾痛以及自我伤害（自杀）举措。
如果你或者身边的朋友遭受家庭冷暴力，一定积极的寻求专业的心理咨询，接受专业的心理救助，避免悲剧的发生。
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