编者按：动力似乎是我们成功的保证，但谁没有懈怠的时候呢？本文作者Aytekin Tank，原文标题There’s no such thing as motivation。
我不是个动力十足的人。
我没有惊人的意志力和自制力。
我不会在早上6点起床去阅读、冥想、喝一杯健康奶昔、再跑个10公里。
因为我根本不相信动力这玩意儿。
相反，我培养了一些习惯，这些习惯不依赖动力。所以，不管我是不是感到“有动力”，都可以保持高效率。
我明白习惯并不是一个吸引人的话题，但说实话，它们确实有用。
在过去的12年里，它们为我创业提供了动力——最初的JotForm还只是一个简单的想法，现在已经是一支拥有110多名员工、服务370万用户的团队。
习惯使这一切成为可能。
如果你养成了习惯并继续改进这些习惯（而非意志力），你甚至不需要考虑动力的问题。
动力到底是什么？
简单地说，动力就是你想做某事的愿望。
当你的愿望很强烈时，就很有动力。
但是当你的愿望不那么强烈时，你就会拖延。
正如Steven Pressfield在《The War of Art》中所写的，
在某些时候，不干比干更痛苦。
我喜欢这句话，因为我怀疑我们都经历过那样的时刻，我们都心知肚明。
动力的两种类型
在他2022年的书《 Drive: The Surprising Truth About What Motivates Us》中，Daniel Pink把动力分为了内在和外在两种类型。
外在动机来自外部，主要表现为金钱或者赞扬。
内在动力来自内部。它是一种行动的欲望，即使是唯一的奖励就是活动本身。
内在动力意味着你的行为是出于真实、高尚的理由。例如，你创业是为了帮助别人或解决问题——而不是因为你对名声和财富的追求。
然而，当我们过于依赖动力时，动力就会阻碍我们前进。
无论你多么热爱你的事业，你总有携带的时候。
这时，习惯可以保证我们唏嘘工作。以下是一些我培养习惯的一些办法，这样我就不会过分依赖于动力了。
1. 选择专注的领域，忘掉别的
专注和动机可能看似八竿子打不着，但它们紧密地交织在一起。
以我为例。今年，我有三个工作重点：
雇佣优秀人才；
创造高质量内容；
让用户更有效率地工作。
这就是我的工作重点，如果哪个项目跟三个中的任何一个都不沾边，那我肯定不会上马这个项目。
我每天工作的头两个小时都在写我的想法。这可能是我想要解决的问题，或者是个新的点子。我不会在这段时间内预约会议，也不会回复邮件。
但是，如果我没有灵感的话，我会做一些其他的事情——只要它适合上述三个工作重点即可。我可以阅读有关文章或书籍，与产品团队会面，或观看讲座，而不是写作和解决问题。
所有这些思考和探索让我感觉更投入。一旦进入状态，我就会想出更好的点子，然后激励我采取行动——这个过程并不是偶然的。这是一个简单的反馈循环。
2. 重新认识动力
Melissa Dahl在2016年撰写的一篇文章中说道：
关于动力的建议，我觉得只要一条就够了：你不要为了完成某件事而完成某件事。
你的感觉不需要和行动相匹配——尤其是当你真的想要进步的时候。
你可能会觉得累，但还是戴上护目镜去游泳。你可能会觉得你宁愿把自己瘫在椅子上，也不想再做一个ppt。
达尔还引用了《The Antidote: Happiness for People Who Can’t Stand Positive Thinking》一书的作者Oliver Burkeman的话——
谁说你需要等到想做某事的时候才开始做？
从这个角度来看，问题不在于你没有动力，而在于你觉得自己需要有动力。
所以你看，习惯可以战胜动力。
你打开电脑写了两个小时（或者做任何你日常需要做的事情），却懒得去管情绪究竟如何。
但你其实已经取得进展了。只需要重复重复再重复。
3. 学会放权
前几天，我在晨练时想到了一个好点子——晨练是灵光乍现的好机会。
不幸的是，这点子跟我上面提到的三个工作重点毫无关系。于是，我在手机里做了个笔记，让我们的运营总监按照我的思路去做。
我很想自己亲自来做，但我知道我必须保持专注。
放权并不总是可行的，尤其是当你刚开始创业或者资金紧张的时候，而JotForm是一家白手起家的公司。
如果出现下面的情况，就放权吧：
你可以重新获得宝贵的时间、精力或专注力，并将其应用到能真正打动你的事情上。那种工作是无价的。
其他人可以做得更好。我们团队中总是有人比我拥有更多的知识或专业知识。他们会在更短的时间内创造出更好的结果——同样，我不会因为我的目标而分心。
享受过程
关于动力我们已经说了不少。但是怎样才能长期保持动力十足呢？
这是一个重要的问题。答案对每个人来说都有不同，但最终，我们的动力都来自快乐。
Susan Piver的动力就来自于她工作的乐趣：
当我回忆起我的动力来自于好奇心，我的任务跟我是谁、我想成为谁完全一致时，我的办公室突然就像是游乐场，而不是劳改营。
她问自己能从什么中发现乐趣，然后专注于她喜欢的每一项活动。
最后，她每天都乐在其中。
我们都会经历艰难的时刻，忍受自己不喜欢的和不公平。
但是如果你正在努力做一些你深爱的事情，那么请放松。
想想你为什么要创业，这是一种更快乐的生活方式。
所以，培养你的习惯；专注于重要的事情；学会分权。你自然而然会有动力。
要是还没有动力呢？没有就没有呗，反正你也不需要它了。
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