03.04 持球突破第一步,启动的时候,如何才能达到最快以摆脱防守者?

张周韩


持球突破是持球队员运用脚步动作同运球相结合的快速超过防守人的攻击性很强的进攻技术。在比赛中,运动员能否及时的观察判断攻防变化,掌握时机,合理的运用持球突破技术或投篮、传球动作结合运用是关键,持球突破是进攻技术的重要组成部分,从持球突破的进攻区域上归类有弧顶两腰、底线持球突破技术;从位置上分为正面持球突破技术、侧面持球突破技术、背对防守者的持球突破技术;从手段上分瞄篮、假动作和利用速度等进行的持球突破技术;从动作形式上分为交叉步持球突破技术、顺步持球突破技术、跨步持球突破技术和转身持球突破技术等。

掌握了持球突破技术,不等于能够随意的运用它,要想在比赛中充分发挥它的作用,就得在比赛中选择适当的时机,结合投篮、传球、假动作等技术,合理运用。在比赛中,运动员必须有很强的突破意识,并能够合理的捕捉突破时机,当出现突破时机时,要能够及时把握,并巧妙、适时的运用突破技术。除了有突破意识外,运动员还要善于观察和判断防守人的位置、距离、步伐、篮下的进攻情况以及防守的同伴有无协防的可能等,这样才能合理运用持球突破。在篮球比赛中,进攻队员往往处于主动状态,而防守队员则处于被动状态,作为一名进攻队员得球后要想最快的突破对手的防线 , 就应该充分利用这一变化去创造和把握突破的各种时机。

1、防守者身体重心移动。

在无球的情况下进行有目的的移动创造时机作为要持球突破的队员,在没有接球之前,尽量使防守队员随自己移动。通过自己跑动的快慢变化,以及变向和转身等动作,带动防守队员做被动的移动,当防守者失去位置、失去重心平衡时,果断突破。看防守者重心是在左还是在右,当防守人错位时,重心偏左,从右边突破;当重心偏右,从左边突破。一般情况下,篮球比赛中持球突破的最佳时机就是当防守者失去防守忠心的刹那间。因此,进攻队员必须采取一切手段诱骗防守者失去重心及时突破。

2、接传球后的第一时间为最佳突破时机。

进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察,判断出进攻方法和路线,接到球后不要急于运球,因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球后一瞬间,可任意选择运球、传球或投篮,处于主动优势,而跟防队员对持球队员的下一动做难以作出判断,完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防对手的跑位或站位,迅速利用原地各种假动作迷惑对方,迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应,造成对手出现防守漏洞,持球队员可及时运球突破对手。

3、利用步法去超越防守队员。

这里所说的超越,是指持球队员在运球过程中,当防守队员出现瞬间的防守失误时,应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置,从而突破对手。当第一时机没有把握或被对手及时防守后,此时则要求持球队员在运球中,利用熟练的运球技术做各种假动作,如运球急停急走、胯下运球变向、带球转身、背后运球等动作带动防守队员随之移动,当对方步法或身体位置出现失误时,运球者应利用合理的步法及时去超越对手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。总而言之在运用假动作时要有战机意识,随时注意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应,及时的进行突破。


王者巴克利


首先,对方突破时,防守者是可以用手或者别的部位接触对方的。只要防守者没有对进攻方进行行动上的阻碍(比如推人,阻挡)就不算犯规。你说的情况不是很具体,如果是一起移动,没有阻碍对方行动,那就没犯规。


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